Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 24 окт 2025, 12:44

Сообщения без ответов | Активные темы

Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 68 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

экстра

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 01 фев 2011, 00:56

Маркиза

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 21:40
Сообщений: 1061
Награды: 3

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Опять в бой!

Привет! здесь AngelDreams предлагает соревнование устроить ,мы примерно одних параметров ,как ты на это смотришь

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 01 фев 2011, 09:39

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

Цитата:

Ага, и сигарету в зубы для повышения давления :!:

Не,этим я не увлекаюсь так сказать

Цитата:

Привет! здесь AngelDreams предлагает соревнование устроить ,мы примерно одних параметров ,как ты на это смотришь

Почему бы нет,можно и по соревноваться

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 01 фев 2011, 14:26

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

Ну что ж...опять долго не писала что кушаю :evil:

сегодня менюшка:
завтрак: каша, чай, вафелька
обед: 5 вареников с картошкой, салатик овощной, кофе
на ужин будет творог, ряженка и яблоко

Все хочу начать калории считать и все никак не могу. Надо срочно браться за себя уже... Весь настрой сбивает постоянная ругань с молодым человеком из за еды

ужас просто

Вместо яблочка скушала 4 черносливки ^_^ и творог был со сметанкой...

Вернуться наверх

litlemaus

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 01 фев 2011, 22:26

Новичок

Зарегистрирован: 02 янв 2011, 19:11
Сообщений: 46
Откуда: г. Могилев
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Больше не хомячу, меня ждет мое платье ;-)

Привет))) Я знакомиться)
Могу посоветовать таблицу калорийности онлайн, мне нравится по ней расчитывать, посмотри, может и тебе понравится, все просто)

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 01 фев 2011, 22:33

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

привет

спасибо,попробую

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 02 фев 2011, 11:17

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

Что то организм отказывается вес сбрасывать.... :evil:

на весы встаю 58,встаю второй раз 57,5....

завтра устрою разгрузочный день на молокочае думаю

Менюшка:
встала сегодня поздно,поэтому завтрак(если можно так назвать :grin:

) был в 11: овощной суп-пюре с половинкой кусочка подсохшего хлеба, кофе, печененка
вечером: тот же супчик, пол помидорки, чай, 2 черносливки

Последний раз редактировалось Ванильное небо 02 фев 2011, 17:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

Ленуська баргузинка

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 02 фев 2011, 14:43

Маркиза

Зарегистрирован: 09 дек 2010, 00:31
Сообщений: 1633
Откуда: Ноябрьск/Омск
Награды: 6

Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Хочу всё и сразу)))))

Команда: команда № 3 "СТРАШНО КРАСИВЫЕ"

Ванильное небо писал(а):

Привет! здесь AngelDreams предлагает соревнование устроить ,мы примерно одних параметров ,как ты на это смотришь

Может вам лучше в какую- нибудь группу вступить??? там каждую неделю отчёт и новый лидер.

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 02 фев 2011, 14:46

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

Цитата:

Может вам лучше в какую- нибудь группу вступить??? там каждую неделю отчёт и новый лидер.

ммм,надо почитать кстати

Вернуться наверх

экстра

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 02 фев 2011, 15:12

Маркиза

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 21:40
Сообщений: 1061
Награды: 3

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Опять в бой!

Ванильное небо писал(а):

Что то организм отказывается вес сбрасывать....

А у меня например всегда вес стоит ,но чувствую себя похудевшей и только через некоторое время меняется и вес , :wink:

ну и наоборот таже система Так для меня самое главное ощущать легкость

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 02 фев 2011, 15:59

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

Цитата:

ну и наоборот таже система Так для меня самое главное ощущать легкость

чувствую то я себя полегче....просто у меня до этого,перед новым годом, неплохо вес двигался...а сейчас что то не хочет :twisted:

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 02 фев 2011, 18:13

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

слопала полосочку шоколада :evil:

ужасно кушать 2 раза в день....кушать хочу так :nogti:

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 02 фев 2011, 20:43

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

Такс....поняла вот что без целей никуда с моим то характером!!! :nakazhu:

В общем как то так:
К 14 февраля - весить хотя бы 57кг
К 8 марта - 55
К 17 марта - 54 :twisted:

Разгрузочные дни пока что 1 раза в неделю на молокочае и второй раз на чем нибудь еще придумать надо :scratch:

Кушать 3 раза в день, сладкого немножко и по утрам, после 6ти чай и фрукты если захочется....
И каждый день минут по 40 дома спорт!!!! :skakallka:

Вроде ничего не забыла....А то я расслабилась вообще...Смотрю в зеркале, понимаю что результаты которые были до нг медленно зарастают....и все,последние дня 2 вообще и спортом не занимаюсь :evil:

Надо срочно налаживать с работой все и бежать на фитнес...хочу на него сильно,а не нач то...

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 02 фев 2011, 20:44

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

#77
Такой же животик хочу, так что пусть висит тут и напоминает :twisted:

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 02 фев 2011, 20:49

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

...

Последний раз редактировалось Ванильное небо 03 фев 2011, 19:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Добавлено: 02 фев 2011, 21:03

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

Стащила тренировочку у Оптимизм! :oops:

Цитата:

Пресс прямой: лежа на спине, согнуть ноги в коленях и параллельно полу, буквой зю прямой. Тогда работает весь пресс, особенно хорошо что и нижний тоже. Просто подъемы, не до конца, а до лопаток, что ли.
Пресс наклонный: Та же поза, но уже не прямые подъемы, а по диагонали, скручиваясь, локтем в противоположному колену как бы.
Низ живота: все еще лежа на спине, ноги согнуты коленях, ступни поставить. Поднимаю таз до прямой. Ну и опускаю.
Пресс косой: ложусь на бок, потом ноги в коленях согнуть и верх тела развернуть. Получается что таз и колени боком лежат, а остальное прямо, как на спине просто лежать. Подъемы верха прямо, на высоту как когда пресс качала. Тут я делаю на каждую сторону по двойной норме, оно как-то не так пробивает сильно.
Растяжка ног: Тут все примитивно. Обе ноги потянуть, лягушечкой, потом каждую при второй согнутой.
Приседания
На внутреннюю часть бедра: лежу боком, верхнюю ногу на стенку опираю, а нижнюю под ней поднимаю. А потом еще нижнюю сгибаю в колене и еще так поднимаю. Тоже на обе ноги по очереди делаю.
Отжимания: Я от колен делаю и свои разы вытягиваю только если с небольшими передыхами, но не вставая. Плюс еще руки сгибаю то в стороны, то к себе локтями, тогда разные мышца напрягаются.
Для себя под конец еще березку с вытяжкой ног за головой и мостик, чтобы спине стало проще.

Попробую

Вернуться наверх

Страница 14 из 68

[ Сообщений: 1012 ]

На страницу Пред. 1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 68 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: