Привет, Всем!!!
С удовольствием присоединяюсь к армии стройнеющих с каждой минутой! Всем желаю вдохновения и упорства в достижении выбранных целей!
Меня зовут Наталья, мне 33 года, мой рост 174 см, вес сегодня 97 кг. Моя история классика на этом сайте, похожих множество....Была с раннего детства довольно плотная, всегда выше всех детей на голову. Я никогда не задумывалась над тем, какая я. Мне как то мягко все преподносили, те, кто меня знал. А потом уже и не мягко...Но у меня была очень активная жизнь: бесконечные кружки, секции, чтение всевозможной литературы. И вес, то приходил в норму (по мере роста), то набирался, преимущественно в летние каникулы у бабушки и дедушки в деревне...Сами понимаете...Приезжала я эдакой плюшкой. Но за учебный год что-то частично рассасывалось.
Потом был нелегкий переезд в 13 лет, в другой город, новый класс, новый социум. Где никто уже не щадил, да еще и возраст такой. Добавить общую нестабильность, 1991 год. Хлынул поток новой информации и еще неизвестно чего, как в сточную канаву. Ни кружков, ни увлечений, тяжелая адаптация, и, как результат вес...,короче разнесло, бесповоротно. Тогда у меня не было весов, и я даже не могу похвастаться привесом. Но параметры помню: бедра - 122 см, талия - 86, грудь - 108. Грушеобразная бомба с целлюлитом непроходимым. Вот тогда действительно на меня показывали пальцем (на пляже). Вот тогда и начались мои мученья.
Но, что нужно сесть на диету, как то в голову не приходило. Я просто записалась на, так называемый, шейпинг. Ходила весь учебный год 3 раза в день, в дни тренировок вечером не ела, не хотелось. К июню сильно похудела, но значения этому не придала, так сказать не акцентировала, просто поехала на каникулы...Надо ли говорить, вернулась я бомбой. Больше на тренировки не ходила. Продолжала жить, как будто все в порядке.
Мама, которая в то время не могла подобрать мне зимние сапоги (голяшки не сходились) и устав от покупок одежды неопределенного размера и фасона, купила у родственницы, торговавшей вещами из Китая таблетки. Надо сказать вся многочисленная родня, разжиревшая к тому времени от обилия новых продуктов и вкусов, появившихся на постсоветском пространстве, подсела на эти чудо-таблетки. Мне дали, сказали, принимай, попробуй, вдруг получится.
Все конечно получилось: еда в горло не лезла, активность бешеная, энергии - только вагоны грузить. Ну, я и не ела, и бегала, по стадиону, километрами. Каждый день, даже с похмелья. Друзья же появились! 17 лет, институт. Ребра торчали, помню и позвоночник. Я все думала, как это? Это я что ли? Опять та же история, весов не было, но объемы знаю (шила себе одежду сама): бедра - 96, талия - 68, грудь - 89.
Устали читать наверно...,но я ничего, представляете, никогда это не анализировала!
Потом у меня съехала крыша...пару лет депрессий, прием различных запрещенных одурманивающих средств. Попытки покончить с жизнью, бесконечные уходы из дома, скандалы с родителями. Так до окончания универа. Потом - пустота, закончив учебу, сразу уехала в ту самую деревню, родители только перекрестились. Оборвала все контакты, просто стала затворницей. Деревня глухая, северная - этому благоприятствовала. Читала об очищении организма, голодании, о карме, смысле жизни. Что-то практиковала из прочитанного. Вес держался, откат был, но не значительный для меня: 5-6 кг.
Потом возвращение, интересная работа, увлечения, влюбленность, любовь, измена и...ребенок. Вот так: сегодня разошлись, а завтра узнаю, что беременна.
Не раздумывая, вынашиваю. Тут я начала взвешиваться, оказывается - 82 (я прибавила во время "семейной жизни"), на момент родов - 92. А после...мама не горюй! Праздновала юбилей - 100 кг!!!
Потом были курсы по похудению, все очень слабо проявлялось, и очень не долго я держалась. В 2007 году я закодировалась, много работала с психотерапевтом, даже попала к нему в постель...Похудела до 74 кг за пол года, думала, наивная навсегда. И что удивительно, я всегда продолжала считать себя толстой.
Еще полгода назад мой вес был 89 кг. И представления как дальше жить были весьма туманны. Я понимала, что надо что-то менять, но при мысли об ограничениях у меня начинала кружиться голова. Пыталась вновь поехать по центрам, отдаться им (ну не в смысле..., а предаться - похудейте меня как-нибудь!), все за деньги. Подъезжала, сидела в машине, зайти не решалась, денег жалко и вера пропала.
И вот на 17 января, в день моего рождения мне подарил брат флешку с безлимитным интернетом (который самостоятельно, имея склонность к полноте, как у меня, похудел с веса 126 кг до 88 кг при росте 188), вдохновленный моим закодированным похудением. Просто сказал, что не хочет быть больше "ходячим желудком".
21 января я нашла данный волшебный сайт!!! Всем большое спасибо!!! Я поняла, что это то, что мне всегда было нужно - поддержка и вдохновение! Я как то сразу поняла, что нужно делать. Решила никаких диет! Подсчет ккал, качественная пища, плавное снижение веса. Дневник в тетради начала вести сразу же: все дни калорийность не превышала 1900 ккал, но и не опускала ниже 1600 ккал, боясь того самого "аварийного режима", прочитав почти все, что советовала Kisania, результат не заставил себя ждать: минус 2 кг, пропала жадность к еде, необходимость утешения. Голод есть, но есть некогда, столько дел появилось, легкость, ощущение того, что я не одна...
Вот как это? Почему я раньше не понимала этого? Почему я ела? столько времени потеряно...
Но ничего, теперь вы со мной, я не боюсь, слезы льются ручьями, ничего не вижу, просто исповедь какая-то...
Есть ровно столько, что бы жить, а не быть бомбовозом и жить, что бы есть.
Я открыта для общения...Эх, еще столько здесь непонятной мне работы: линеечки, аватарки, со всем надо разбираться...Но это завтра...Спокойной всем ночи!!!

Привет!Я знакомиться, меня зовут Марина
Ты уже большая молодец, что поставила цель, а это уже пол дела.
Заходи в гости.

Приветик я Алена все у тебя получиться главное этого сильно захотеть

привет)))меня Юля зовут))у тебя все ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!!!!!!!!!тут и похвалят,и поругают,когда понадобится)))))если что-то непонятно,спрашивай,поможем

Привет девчонки! Рада вам! Все по дневничкам бегаю, у меня тут "конь не валялся", линеечка на вставляется, инет работает, так что заснуть можно...ощущение, что чужая на этом празднике жизни.

ух ты! вставилась!!!
Постоянное чувство голода..., но я не желудок, сдаваться не буду!

Доброе утро!
Я к тебе в гости.Хотела глянуть на твоё меню, а нету

Меню на сегодня:
Завтрак (был в 9.30)
сельдерей 140 гр
гречка с овощами - аж 345 гр!
хлеб серый 16
________________________________
итого: 447 ккал.

Обед (только в 17.00 удалось)
суп овощной 210 гр
сметана 10 гр
та же гречка 50 гр
адыг.сыр в рисовой лепешке 92 гр
авокадо 92 гр
_________________________________
итого: 611 ккал.

Почему-то чувства сытости не наступает, в желудке "сосет", а аппетита чего-то пожевать нет.

Привет Наталья!!! Я пришла познакомиться и поддержать!! Ты молодец что решилась взяться за себя, у тебя обязательно все получиться!!! Будет желание заскакивай в гости, всегда буду очень рада!

Приветик! Я Оксана . Я тоже новичок и со всем еще разбираюсь помаленьку.
Я тоже стараюсь писать, что съела или планирую съесть за день. Очень удобно. Сразу понятно сколько схомячено.
Только я крупу меряю в сухом виде, а потом варю. Так удобнее калории считать.
А главное - позитивный настрой. Девочки очень помогают не опустить руки
Заходи в гости, буду рада .

Настя, спасибо за поддержку! Вместе мы сила!

Оксана, привет! В реальности я очень дотошно меряю все продукты, это Экс (Марина), меня сегодня подо пнула, вот я и выложила рацион весь свой за день...А так я крупу тоже сухую меряю.
А вообще, классно тут! Так классно, что выпала из реальности, чуть время появляется бегу дневнички читать, даже есть некогда! Щас к тебе пойду!

Наталь, вот веришь-нет, а у меня слезы текут....думаю : дура, ну чтож ти -то плачешь..... а вот прочувствовалась.....

так!! хорош сырость разводить!!! у нас (оказывается, )))) много позитива!!! От девочек поддержка не реальная!!!! вместе мы и правда сила!!!!))

#77

Наталья, здравствуй! Прочитала твой дневничок. Я на форуме 10 дней, затягивает.Уже решила с чего начнёшь? Присоединяйся к нам Мы завтра на кефире и чае.

Я ЗНАКОМИТЬСЯ !!! МЕНЯ ЛЕНА ЗОВУТ! ДАВАЙ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!!!!!!

Доброе утро, девченки!!!
Подскочила ни свет, ни заря - 5 часов сна, желудок спать не дает, настроение отличное!!!
Сделала зарядку! Не большую: суставная гимнастика, ну добавила силовые (пресс - 3/15, спина - 10, отжимания - 10), чуть-чуть потянулась. Тяжеловата с утра растяжечка.
Позавтракала:
гречка с овощами - 200 гр
соевый соус - 6
сыр адыгейский в рисовой лепешке с нори - 98,8
Итого: 496 ккал

Сытая, довольная пишу ответики:

Эх...верю, я и сама, написав, раскисла...А щас, ни-ни, бодряком!!!
А поддержку я чувствую!!!

Ага, решила! Начала, наконец правильно питаться!

Ален, это для отважных, я пока побаиваюсь. Вот втянусь и сразу присоединюсь! Рада знакомству!

Очень рада , ДАВАЙ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!!! Только когда я похудею от тебя килограмм 30 останется?