ПОКАААА!

Людок,ау!

Девочки, привет!!!
Кто меня потерял тута?))))
Я нормально поживаю. Стараюсь кушать правильно. Сегодняшний косяк: 2 сосиски к гречке вместо курицы. Просто никакого другого мяса в доме не было, а на рынок идти не хотелось. Значит ,в обед я наелась и легла дрыхнуть, потому что ночь была беспокойная и я не выспалась - всё болело чего-то(( Походила на степпере пока 20 минут, скоро пойду ещё 20 похожу. Я очень хочу похудеть Смотрела на свои жиры в зеркало - это капец! И как я раньше так жила???

Итого, сегодня 1 час физ.нагрузки. Из них 50 минут на степпере, 10 минут упражнений. На степпере ходила в плёнке с АЦ-кремомо) Потом АЦ-скраб, и растирание спреем той же фирмы) Короче, полный комплекс. Сладкого сегодня не ем ,как и обещала. Хотя нет, вру: ела сладкий йогурт и десерт творожный с джемом - ну это ж не конфеты и не печеньки - нельзя же разом от всех вкусняш отказываться, а?? А ещё когда захотелось сладенького, я сделал так: яблоко очищенное мелко порезала, туда же 4 клубнички, добавила мёд, ваниль, корицу - и в микроволновку. С чаем лопала - вполне вкусно)

Людок,ты главное не переусердствуй!!!Ты нам здоровая нужна

Спасибо, девчонки! Постараюсь не переусердствовать))

А вот вам юмор:

#77

Умничка-то умничка, только теперь у меня обострение гастрита началось, поэтому сегодня спорта не будет
А ты выздоравливай!!!

Так и не обязателен спорт каждый день!!!!Я считаю важнее прав.питание,ну а спорт-это огромный плюс и помощь в похудении))))
Главное здоровье!!!
Людочек привет!Что кушала?

Привет ,Катюш!

Сегодня на завтрак каша на воде "6 злаков" и мармелдаки 3 штуки!

Вот и отличненько,так легенько,вкусенько,полезно)))
У нас тут на форуме все сновыми силами настроены-так радует и одновременно воодушевляет)))

Кстати, Катюш, я взвесила 3 мармеладки - это получилось практически 30 грамм. Так что я как ты - не более 30 грамм и до 12 часов)