2 это был предел.
Но и время ещё не 6.................

Чо т настроение очень близко к депрессивному,
пойду возьму себе пивка.......

Лакомка! А ты осилишь к 8-му марта по 930 гр в неделю отвесов выдавать??? Я поняла , что мне не реально выдавать по 1 кг в неделю ...есть ли смысл участвовать в марафоне?


Чот Вы, прекрасная леди часто депрессируете...? Думаешь тебе завтра будет хорошо, после сегодняшнего пива? Затяжная депрессия с увеличением веса??? Отличная перспектива!

Солнце! Может ну его...это пиво? Может чайку , с лимончиком, мёдом и мяткой?

Лакомка, приветик!!! Читаю твой дневничек - прям про меня пишешь - за неделю тоже отвес совсем маленький и на сладкое конкретно подсела. Сегодня себе 2 молочные шоколадки купила.....ПИПЕЦ!!!!!

Вчера всё таки тяпнула пивка................
Итог +900грамм. Круто!!!
Пора искать форум для тех, кто хочет поправиться
и давать там "полезные советы" как быстро набрать вес!

Сегодня ударю чисто по йогуртам.
Посмотрим, что будет завтра..


да, если не жрать ночами и вернуться к начальному малокалорийному питанию.


Чушь какая. Ты сможешь, я верю!!!!!!!
Назад дороги нет!!!!!


А попа не слипнеться???

#77

Привет! Лучше тогда на кефире, или на яблоках. А то йогурты сладкие, углеводные. Или ты на натуральном йогурте (без добавок) будешь?

Попробуй по такому принципу: один раз в неделю разгруз на кефире (1,5 л 1% кефира на день, можно и 2,5%) В остальные дни: питаться по такому принципу: первое блюдо без гущи (не доедаем картошку и мясо, либо готовить просто на бульоне без мяса), на второе - белковое блюдо (100 г мяса, рыбы, сосисок, котлет и т.д.) и салат 130-150 г (без майонеза, заправленный маслом, или тушеные овощи), кусчек хлеба 50 г., третье - компот, сок, чай ( что пожелаешь, я пью сладкий чай на кружку 1,5 ч. ложки сахара). Полдник - фрукты (кроме бананов), либо кефир, либо томатный сок. Ужин: белковое блюдо 100 г, фрукты 200 г., кефир 3,2%. Ну и т.д. возможны варианты. Преимущества: при таком раскладе получается примерно 1200-1300 ккал в сутки. По белкам, жирам и уголеводам, тоже все сбалансировано. Результат - до 2,5 кг в неделю, у меня уходило по 1 кг, так как еще и зажоры практиковала. К чаю вместо конфет можно сухофрукты, чтобы крышу не унесло. Также горький шоколад, если не можешь 85%, то попробуй "Линдт" 70%.

На кефире мне не подходят РД,
яблоки не люблю...
А йогурт Активия, питьевой 2,0%.


Сосисок??????? Эт я люблю, но ОТУЧАААААААААЮ себя от этого!!!!!!!!!
Если брать покупные, то их непонятно из чего делают, в ту же печь и котлеты.

От хлеба я уже отказалась и давно.

С майонезом ещё борюсь...


Ого!!! надо взять на заметку.
А то опять брюхо отрасло...

Лакомка,здрасьте)))Конечно юморить ты умеешь,...ну блин.пора останавливаться!!!Ты что то после нового года разошлась....и не останавливаешься...как в запое))))Может стресс какой заедаешь???
Сколько кг в тебе сейчас?

Я не студент, я Татьяна!

Тогда с праздником

Идеальный букет невесты!!!!!!!!!!!!!
Хочу такой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#77

Доброе Утро Танюша!
Поздравляю тебя с Праздником!
Пусть тебя твой милый почаще носит на руках (не зависимо от того сколько ты весишь)
#77