привет всем!! спали сегодня до 12 часов)) все втроем)))
Животик - супер!! Маленько синячков есть и все) а вот вчера на попе тааак больно Дима делал! ЖУУУУУУУТЬ! Но я вытерпела минуты 3, вместо положенных 6ти, вооот)) мышцы все болят после тренировки вчерашней, даже обруч не кручу сегодня, и хожу как старбень!))
обед мой - творог с кусочками апельсина - вкуснятина!!! яйцо под майонезом, чай.
перекус- яблоко и кусочек манника.
обед суп куринный и кусочек хлеба черного , чай)

не знаю, как себя заставить пить воду...вообщеее(((

так,З пошла по дневничкам пройдусь, пока Дима с Соней телек смотрят)

приветик всем!!
я вчера сломала цифровик новый(( который в кредит взяли((( Дима вроде не наругал сильно, сказал только типо руки крюки и больше ничего мне не купит, ой да и больно надо, сама куплю) смотрели вчера фильм "неуправляемый" про поезд - ну мне понравился)
сегодня качаю три фильма, бум смотреть.
кстати у нас минус 35) и весы показали сегодня 64 ровно)) в обед сделаю контрольный замеры, а то сейчас наелась.
завтрак - банан, кофе с молоком
обед - суп куриный
ужин - манник или шарлотка, не решила еще)

сейчас выложу фотки)) ля ля ля))

Ждёмс

Совушка
тут радикал(

#77
у меня кс было, живот оочень плохо уходит(( прям как наказание какое то(((

вот моя проблемная зона( живот и ноги)

где все то??
что лучше шарлотка или манник?

Приветик!лучше ни манник ни шарлотка!Лучше ржаные хлебцы
Проблемная зона действительно есть, но после кесарева практически у всех такая проблема, ты не одна!!!!Надо обязательно качать косые мышцы живота, чтоб появлялась талия. У тебя чисто женская фигура...проблем с ногами нет у тебя...просто лишнее в области живота и бедер....если начнешь скидывать вес..то с ногами будет все ОК!!!!

только сейчас увидела, что ты собралась есть на ужин!!!!!никаких углеводов на вечер! Обезжиреный творог или кефир, можно овощной салат и постное мяско!

Совет:прими за правило-за 30-20 минут до еды выпивать 2 стакана воды. Просто надо привыкнуть к этому порядку и все...3 раза в день перед основными приемами пищи за 30 минут до еды...и нужное кол-во воды у тебя в организме!

Алексашка
манник я сейчас ем)) на ужин кефир))) пресс тренируюсь качать, а на счет воды - спасибо за совет!) буду стараться так и делать.

Ненавижу свой живот и главное от него избавиться мне сложнее всего(( Опредилила свой тип фигуры - яблоко(( написано надо делать клизмы, ох...ть

и я и я) только у меня не яблоко, а не понятно что) клизмы боюсь делать, вдруг сама потом не смогу в туалет сходить??