#77
Теперь все ) Если кого-то пропустила маякни, все исправлю

Привет Оленька!
У меня все как всегда, пытаюсь худеть . Чего и Вам желаю!

Сегодня первый раз попробывала завтракать овсянкой (смесь злаков). Залила йогуртом персиковым и пропарила в микроволновке - вкусненько получилось

Ой забыла

ПОЗДРАВЛЯЮ С МЕСЯЦЕМ И С ОЧЕРЕДНЫМ ОТВЕСОМ!!!!!!!

Нет, кстати. Тоже так думала. На самом деле, бобовые - лучшее, что можно употреблять в качестве гарниров пока худеешь.
В них много растительного белка, они не содержат жира и вредных углеводов, прекрасно утоляют голод и к тому же очень вкусные ))) Ну это мое мнение.

Есть даже бобовые диеты, но я не рискну )))) Это крайность, ИМХО.

Я вот, например, считаю калории. Получается, что большая порция отварной фасоли с томатным соусом равна по калорийности куску жареной курицы.
Разница в том, что одной курицей не наешься и там совсем неполезные жиры. А бобовые, это клетчатка и витамины всякие.
Я за бобовые. Пока худею, ем их. И кашу ем. Я вообще все ем _)))))))



Тетяна
Спасибо!!! Я вот тоже буду теперь кашу кисломолочкой заливать. Ибо на простое молоко мой организм реагирует как на банку йаду.

И вот еще:

Оля, тогда, плииииз, как готовить? ну, варить-тушить ясно, а какие соуса, окромя томатного, ты делаешь к ним?

И вот еще: у бобовых низкий гликемический индекс. Это значит, что чувство насыщения остается надолго.

Кисокрол
да по-моему как фантазия подскажет, так и можно делать...
порой в инете.
Я просто фанат тушеной фасоли. Меня за уши не оттащишь.
Как-то раз делала пюре из красной чечевицы с тушеной курицей + сыр.
Супы делала.
Еще можно тушить зеленую чечевицу с грибами.
Можно с мясом тушить... Она не разваривается и получается очень красиво.

Вот...


Набери в гугле "рецепт чечевица"... я думаю, что много найдешь

Спасибо, дорогая!!! В принципе, это я знала. Просто как-то относилась к бобовым.... Завтра куплю и сожрууууууууууу!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кисокрол
С умом жри ))) Одного стакана чечевицы (сухой)
после приготовления должно хватить на два раза.

Все. Я уверена. У меня непереносимость лактозы.
Мне весь день хорошо без молока. А вчера я чуть копыта не откинула.
Ну слава богу, что нашла причину, а то вообще никак не могла понять, что же творится со мною ))))))))))))))))))

а как теперь каши и молокочай????

Ленуська баргузинка
Каши на воде, а вместо молокочая просто чай. Или кефир обезжиренный. Думаю так...
Я сама не очень-то этому рада... я молоко очень люблю.

Ну может.
Но пока я замечаю одно: от цельного молока мне плохо)))
С кисломолочкой вроде все норм.
Еще раз проверю. Если закономерность повторится, то пойду к врачу. Анализ, вроде, не сложный )))

Отвесик, где ты?