Ты супер-молодец! С месяцем тебя

ура !!!! поздравляем и тебя с нами и нас с тобой))))

Кисокрол
Это зависит от количества ))))))))))))))))

Яшка
Fantasy1
Спасибо, солнышки ))))))))))))


Девоньки, на весах вечером 72 ровно. Чую отвес ждет меня завтра
А то застряла на 72.6...

Завтра увижу 71))))))))))))))) ЕЕЕ!!!


Сегодня кушала правильно. Не хулиганила ни с чем.
Отлично себя чувствую.

Пересаживаюсь с молочной каши утром на водяную, ибо есть подозрение на непереносимость молочного сахара. В желужке после молока черте че творится.

Поужинала кисломолочкой - все норм. Значит только на простое молоко такая реакция. Остатки молока своего вылила в пюре для мужа, когда готовила. Эх... пичаль. Люблю ведь молочко.

Сейчас запекаю себе на завтра курочку в пакете для запекания. Никакого лишнего жира и получается очень нежно и сочно. Всем советую.

А еще вот что хочу сказать: правильное питание это прикольно. Я привыкаю все сильнее и сильнее. И все больше мне кажется, что я не наберу вес снова, потому что теперь мне понятно откуда он и как легко (только долго) с ним бороться.

Что я кушала сегодня:
#77

ммм, вкуснятина

Яшка



Я знаю как не шалить с едой при подсчете калорий!
Короче, берешь, рассчитываешь свое меню так, чтобы там было калорий 1100 (при норме 1500). Ешь все по списку, НО при желании похулиганить с помощью пироженки, кусочка жареной курочки или бутылочки пива - берем и хулиганим!

И как раз в итоге укладываемся в норму ))))

Так и живу.
Хаваю кашу и тушеную капусту, а если очень надо - шалю с котлеткой или конфеткой

Поздравляю с месяцем на форуме
Ты молодец уже 4 кг.

severina


Спасибо!

Да, отвесик завтра будет точно и не маленький.

#77
Ну что можно поздравлять с отвесиком?

Доброе утро, мои хорошие!

Я сегодня с отвесом, но не с таким шикарным, как ожидала.
Весы показали 72.1.
Может быть завтра будет еще поменьше.

Сейчас снова на работе начались запарки. Правда, другого рода.
Пытаюсь разрулить.

Сегодня утром кушала кашку на воде. Мои опасения подтвердились. Желудок чувствует себя прекрасно, что означает, что у меня непереносимость лактозы.
Три раза ха.
Может мне еще поплохеет и тогда я ошиблась на счет своей непереносимости?
Ну пожалуйста...

Обедать сегодня с собой не взяла, потому что вчера на радостях забыла свою посудку на работе. Сегодня пойду и съем в Сабвее бутерброд с овощами на обед.
Сбылась мечта идиота

Пойду работать, короче.

Еще я две большие мандаринки с собой взяла. На перекус.
А вечером доем тушеную капусту, раз не получилось на обед ее схомячить )))

Leam
Оленька, доброе утро!!!!
какая ты молодец!!! рада, что ты можешь передвинуть линейку!! УРА!!!!!!!!!

Я сегодня думала во имя весов и талии не жрать, но Аминь Аминович подвел - съедено два куска булки вкуснооооооооой
Но это было до 12 часов ( я где-то слышала, что до 12 можно УСЕ), потом ожидает меня мацони (простокваша) и зелчай.
Да услышит Бог похуденья мои желания!!!!

мацони ... так мой папа говорит. Он из Баку ))))



УСЕ можно тем, кто стройный. А нам можно только то, что можно.
И хватит там на булки налегать. Давай лучше кашки вари, фасольку и чечевицу кушай.

#77


#77

Оль, если не трудно добавь пожалуйста в табличку по марафону данные по процентам. Наташа хотела посчитать, но у нее времени нет. По средней группе сейчас оформлю что получилось и тоже тебе в дневничок закину. Только не знаю как правильнее писать проценты тем кто прибавил вес )

Оль, а можно поподробнее? У нас ее до дури, но я думаю, что это ж бобовые, а это привес...