Леник
Я ругаться и не начинала, и не собиралась, а насчёт Лакомки, жутко извиняюсь, что так получилось!!! Позже все сообщения удалю, раз они доставляю столько негатива и вызывают столько эмоций со стороны разных людей!!!

Лакомка, ты в гости ко мне сама заходи , а то в твоём дневничке опасно что-то тебе писать, начинается перепалка на ровном месте!!! Буду ждать, счастливо!

Вы чего такие озлобленные то???
Голодаете чтоль?

Всё, мир, дружба, хула-хуп!!!!!!

Лакомка
Перечитала тут все и как будто сто раз замуж вышла и сто развелась... Прикол.

Паршивое меню.
Пойду вечером куплю себе мюсли.
Наверное.

Простая каша в меня нелезет, как не пихай.
Мюсли же тоже полезны???
И каллорийнее

Вот такие помню ела давно давно:

#77

А если взять геркулесик, утречком его заварить на 5 мин кипятком, потом ложечку меда, немножко изюма ну, или кураги, и децл орешков...Тоже фу?

Я вот не знаю, чего полезного съесть. Все, что полезно, то, как известно, не вкусно...

Ешьте «правильные» сладости!

#77

Вы сидите на работе, до обеда остается каких-то несчастных полчаса, но так хочется уже поскорее что-то перекусить. В сумке лежит пару конфеток, и Вы уже готовы достать их, но внутреннее «я» пробует остановить Вас, не раз повторяя Вам о том, как негативно на наш организм влияют сладости. Это и лишние килограммы, и нежелательные прыщики на коже, большой вред для зубов, а в острой форме может даже развиться диабет. Но как же можно отказаться от таких любимых вкусняшек? Почему запретный плод всегда так сладок?

Если Вам сложно полностью отказаться от употребления разных пирожных, шоколадок, конфеток, тортиков, попробуйте заменить эти сладости на так называемые «умные вкусняшки».
Вместо конфет можно употреблять сухофрукты и мармелад. В сухофруктах много витаминов, которые легко усваиваются, а мармелад содержит пектин, необходимый для нашего организма. Сухофрукты можно чередовать из зефиром, который отличается повышенным содержанием белка и железа.
#77
Если Вы не представляете, как можно пить чай без сахара, попробуйте заменить его на мед (липовый, гречневый, цветочный...) Это уже можете подобрать на свой вкус. Ведь мед — это настоящий кладезь витаминов, равному которых среди всех остальных продуктов просто нет. Мед помогает укрепить иммунитет, в своем составе он имеет антиоксиданты, которые помогают справиться с любой болезнью. Недаром же мед является доступной панацеей от всех болезней.
#77
Вместо такого любимого сердцу жирного сливочного мороженого или молочного шейка лучше выпить стакан свежевыжатого сока или нежирного йогурта. Отдавайте предпочтение овсяному, галетному печенью вместо круассанов, вафель, блинчиков.
#77
Пирожные с кремом — это вообще ядерная бомба для фигуры, та и для организма (ничего полезного там уж точно нет). Поэтому постарайтесь заменить эти сладости на фруктовые салаты, десерты с йогуртом. Ни капли меньше удовольствия, и для фигуры не вредно!
#77
Сложная ситуация с шоколадом...эту сладость вряд ли сможете чем-то заменить! От него не нужно полностью отказываться, но нужно учесть то, что лучше употреблять только настоящий черный шоколад — он содержит много полезных веществ, та и калорий значительно меньше! А вот о молочном шоколаде придется позабыть — это только арсенал лишних килограммов.
#77

угу....особенно заменить пирожные фруктовым салатом, конечно, то же удовольствие
Я завтра гречку. Наверное. Что-то не уверена я завтра в себе. Не знаю даже почему...

Мясца нябось хоцца???

"Ага", если бы..
Я ем всё, но по чуть-чуть..
Чувствую по пузу-округляюсь.
И печально и делать ничего не хочууу.....

ну в принципе по ИМТ у тебя все отлично, так что тебе можно просто вес удерживать,без фанатизма теперь как взвешиваешься?раз в неделю??а пуз может вода или пмс, в боках как дела??