severina
Anxen
okssana-new
Наталик
Nysha
Привет, девочки! Спасибо вам!
Диск "Здоровье", может, был у тебя в детстве, на который встаёшь ногами и вращаешься в разные стороны, потом можно на коленках ещё. У меня с одного раза заболели подмышечные мышцы - старалась, видать, больше руками отталкивалась


Сегодняшнее меню: такое ощущение, что весь день ходила жевала всё подряд
овсянка на полумолоке+сыр+бут. с сырокопч. рыбой+5 ушек с маком+чай с молоком ( какая же я с утра голодная )
яблоко+сыр+хлеб+долька шоколада
куриный суп с грудкой+хлеб
кефир 1%+курага+малосол. нерка+яблоко
запечён. курогрудка с морковкой
МЧ
сижу голодная

Мне как раз в этих местах надо жир убирать. Надо срочно начинать крутиться.
Галь, а сколько ты по времени крутилась ?

В тот день я с тобой переписывалась, стоя на коленках на диске - не знаю, минут немного наверное, мне и 5-ти хватит для боли на след. день. Набери в гугле "упражнения на диске здоровье". Обруча-то у меня нет, да и крутить его места нет.

Ну минут 5-10 это я осилю, я думала минут 30 надо.

Та как там, держишься ?

Да, держусь. Пойду уж спать я, а то завтра ( уже сегодня) рано вставать - одну в садик собирать, другую - в больницу.
Спокойной ночки, Наташ! Отвесика завтра побольше!

#77

Спокойной ночи !

Девочки,поддержим форумчанку Алку Фиалку(Аллу Филатову)!!!!
Голосуем у меня в подписи!!!!!!

На какие зоны идет нагрузка, кроме подмышек

Всем привет!
кукла, каждый день голосую за Аллу .
На талию, живот, спину+позвоночник. Рекомендуют крутиться по 10мин. в разных положениях - попробую.

Сегодня у меня снова отвес -800 Подумала, что сохну - почитала свои менюшки, посчитала кол-во жидкости, выпиваемой за день - вроде, всё норм. Ем всё как обычно, только последний приём в 18, в 19 кружка чая с молоком, дальше только вода по-немногу.
Так что, пусть всё идёт как идёт

Девочки, гляньте, что у меня в бокале выросло из гранул размеров с бисер и воды.
Не пойму только их назначение. Наверное, цветы можно поставить в вазу с разноцветными шариками. На ощупь они как каучук, даже от пола отскакивают, и влажные.

#77#77#77

Супер!!!!!!!!!!

Конечно пусть все идет как идет. Я бы не чего не меняла , пусть уходит.

Это гелевый грунт для цветов. Можно в него цветы сажать или например бамбук поставить.

Красота какая!!! Для интерьера само то!!!

Галюнь, с отвесищем тебя!!! Молодец!!!!

Поздравляю!!!!
Таешь на глазах

и это замечательно! 800 - это ооооочень много! так держать! а я в инет еле пробиваюсь - вылетаю после каждого сообщения - никаких нервов не хватает!

Вот и я так думаю, тем более, что сегодня -100 - псть устаканивается.
Наташ, так он вроде е такой крупный, а эти шарики по 1,5-2см и все врассыпную, гель покомпактней как-то.
Вот, видимо, для того он и есть Продавался в сувенирно-косметико-бижутерной лавке
Спасибо, Анют!
Спасибо, Оксан, я бы сказала, только на весах
Да, мне тоже так думается. Но не каждый же день это будет, к счастью. Иначе живот подвязывать придётся

Сегодня -100
Вчерашнее меню:
гречка на полумолоке+бут. с сыром+2печенюшки
яблоко+доела слад. творожок за реб.+долька шоколадки
картошка запечёная с курицей+сметана
кефир 1%+курага+яблоко
творог 1,8%+кефир 1%+курага
МЧ

#77