да я держу его
представляешь-я когда смотрела твои фото после похудения(прошлогодний НГ корпоратив)-то подумала-отлично выглядишь ,а у меня же вес такой же-чего я парюсь(не девочка уже )-может мне хочется чего-то недостежимого,то что было в 20 лет,но такой тонкой и звонкой уже не стать(хотя я себя реально считала толстой-и постоянно худела )

Тут 2 момента:
- с одной стороны, возможно, ты ставишь себе слишком завышенные цели
- с другой стороны, комплекции у всех очень разные.
Может сложиться, что идеальный вес у тебя в действительности окажется в районе 60 кг. Это на глаз по фото не определишь В идеале фитнестестирование пройти. Да и то, погрешность все равно будет.

Мое предположение: у тебя лишних не более 2-3 кг. Но обычно эти кг для себя лично гораздо заметнее и чувствительнее, чем для других.

если объективно и реально оценивать то 3 кг мне бы хватило сбросить.
Нет сильной мотивации-т.к.вроде ничего страшного нет

как же это ужасно,когда муж ест бутеры с паштетом,жареную картошку,а большой сникерс ждет своей участи))))и это все в кровати перед телеком и возле меня!!!!!!!!!
Еще и меня уговаривает!!!!!!!

Это ужасно,когда настолько близкий человек,как муж ,не уважает твое желание похудеть....печально,сочувствую....

спасибо
да-говорит сегодня съешь-завтра начнешь ,так я уже 2 года так начинаю
надоело...

Сегодня ем:
з:кофе,50 гр сникерса(таки сожрала ) девочки 270 ккал,а сколько можно было ЕДЫ съесть
о:суп куриный,2 кусочка хлеба
п:кефир+хлопья фитнесс
у:кефир

Солнце! мой тоже так говорил! но ты должна сесть с ним и серьезно поговорить! объяснить как для тебя это важно!!!он же тебя любит! должен понять! просто многие мужчины не понимают насколько это важно для нас. поэтому подтрунивают. и даже издеваются! мой долгое время меня пытался соблазнять чем-то вкусным. а теперь он понимает что этого делать не надо и даже сам иногда покупает "МОИ" продукты. когда я забываю ему сказать! главное - объяснить!#77

золотые слова
но,тут несколько моментов
я ж тут "худею" уже 2 года-и он слабо верит в мои начинания
и еще его все устраивает (врет-как пить дать )
а если я покажу,что на этот раз все ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО,это типа РАЗ И НАВСЕГДА-он не будет меня сбивать с толка и вкусности ночью предлагать

Почему нет белковых продуктов (в кефире сколько жирности?)А курицы в супе,думаю,кот наплакал...Почему так много углеводов?

0,05 %
курица-да крылышко
это еще мало-я всю жизнь одним печеньем и бутербродами питалась
Т.ч.начинаю криво-косо,но держаться надо.
Буду корректировать в процессе

Молодец,что решилась изменить этот образ питания

ты сама ставишь этот процесс в кавычки!относишься шутливо. "авось" - ведь это может быть и основная твоя проблема. с тем "что и так все хорошо" а ведь сама знаешь что не оч хорошо!муж тебя тормозит, а ты и рада) есть отмазка, что муж соблазняет! но ведь ты сама знаешь что надо делать! сказать нет! и есть не чипсы а что-то свое - я себе лук пеку)))

не сейчас я одумалась,понятно что тяжко-т.к.еда в любое время-что хочу и когда хочу,дает о себе знать
теперь режим,и ограничения-но все через это прошли

ну я скажу что я ем когда хочу! просто считаю то что ем! важно не когда есть. а что есть!