Ох спасибки)))
Намерена вернуть былое, так и знайте!


меня даже муж похвалил)))))))))))), хотя сначала скептически отнесся, типо очередная фигня в голову влезла..
а сама не налюбуюсь)))

хорошая ты моя))

какая красота!!!у тебя руки золотые просто!!!талантище! очень здорово у тебя получилось!

ну эт святое для нас,худеющих

Добрый день)
Сегодня едем к моим родителям..
Когда же закончатся эти праздники?!
Завтракала творогом с бананом..
Дальше пока предположить не могу.
Сладостей не будет точно


спасибо, Ликусь! но ты преувеличиваешь. тут не в руках дело, а в технике и сноровке. когда чувствуешь уже эту глину - всё начинает получаться так, как нужно)

вот с этим согласна полностью)
очень клевая розочка)))
хочу ей ещё пару сделать подружек = корзиночку оформить.

о дааа....

Доброе утро или вернее уже почти день)))
Вчера вернулись от родителей - сразу же пошла с одногрупниками на каток))
Каток ооочень маленький и плохой (лёд разбитый, один из прокатных коньков кривой - других моего размера не было), но в целом впечатление положительное)))
Встретилась с ребятами, которых несколько месяцев не видела.

С девочкой договорились ходить вместе в бассейн
Она у меня тоже худеющая)))

Поездок по родственникам пока больше не предвидится - можно налаживать режим питания.
Как планирую кушать вообще:
с утра стакан воды
завтрак = геркулес с одной ложкой варенья (с медом не могу - если он есть, то я его буду постоянно есть.. а к варенью я спокойно отношусь, стоит себе в холодильнике)
при первом же появлении голода перекус мандарин/яблочко/хлебец и прочая мелочь с чаем
обед = овощное что-нить, бульон, кусочек отварного мяса с гречкой/рисом/чечевицей
ужин = творог с кефиром
если до сна оголодаю, буду точить сельдерей или морковку и пить горячий зеленый чай..

Батарейку в весах поменяла, так что теперь врага знаю в лицо... Сейчас 63,4. После нового года было вообще 65 (у родственников взвешивалась). Алмазный мой пи***ц
К тому же посмотрела фотки с корпоратива мужа - девки там худющие
Что-то мне не по себе стало. Не хочу быть толстухой. Хочу нравится себе и быть желанной для него.

о! Это крутое чувство,когда чувствуешь себя на высоте.
Я уверенна,что ты достигнешь цели. Главное сильно хотеть и что-то делать в этом направлении

да)))
без высокой мотивации тут никак..

Приветик!


Вот это дамочка, вы расслабились



Правильно, надо брать себя в руки!!!!!

Расслабилась = слабо сказано..
Вообще питание угробила просто.
Жрала одни сладости = вот мне и результат на всю задницу..

Сегодня придерживаясь меню поняла, что я не умею много есть. Для меня нормальное питание - не влезает.
Девочки, нужен совет!!!
Сегодня ела:
З = геркулес 40гр, горсточка изюма, ч.л. варенья + зеленый чай
Л = маленькие мандарины 3шт.
О = половинка небольшой куриной грудки, чуть бульона и совсем немного чечевицы
л = стебель сельдерея, мандарин
плюс воду пила в течении дня.
Сейчас пришла домой, выпила кружку кофе с молоком (не жирным), варю пшенную кашу нам на ужин.
чувствую, что есть не хочу вообще!
да и с обедом засада - мне после 100гр грудки видеть ничего не хотелось... чечевицы наварила аж 100гр (в сухом виде), съела 2 ложки отварной...
Толстела то я на сладостях... а их много не съешь
Надо научиться есть еду...
Вопрос как?..

Ну, как... через "не могу"!
Заставляй! Никто и не обещал, что будет сразу легко и непринужденно... Кому-то надо заставлять себя меньше есть, а тебе - есть нормальную еду.

вот я тоже так решила.
кашу ем через то самое "не могу". но лучше ща насильно поем, чем оголодаю к ночи ближе..

Всем доброе утро)))
Два дня без сладостей и уже отвес хороший
Аж 800гр!!!
На Дионе ща рассчитала свой вчерашний рацион - получилось вроде как прилично, зря я плакалась.
1145кк, у.172, ж.20, б.75
это без учета всякого сахара, который я в течении дня куда-либо добавила (в кофе и в кашу), так что больше 1200 точно есть.
значит жить можно)))
поужинала я вчера в 19-00 примерно. Легла после часа. Часов в 9-10 пожевала сельдерея, да кофеек выпила. Чувство голода появилось только к часу фактически. Но конечно же спать пошла.
Так что в принципе рацион мой меня устраивает))))
Вечером буду творог кушать, так что белка побольше получится..

отличный отвес!молодец!!!

Спасибки!
Ща получится такая тема, что лишнее быстро уйдет (думаю до 5ки за месяц дойду), а остальное буду спортом гнать

домой вот недавно только пришла, бегала по улицам.. снежок медленно так падает))) красота))))
ща прям горячий куриный бульончик просто супер

Приветик!



что сказать,"МОЛОДЧИНКА"


чем я сейчас и занимаюсь....