И вы с мужем пара такая симпатичная получаетесь ))))

яичницу из 3х белков

Польза желтков и белков

Период запрещения яиц прошел! Теперь это тот продукт, с которого диетологи рекомендуют начинать день желающим похудеть. Особенно яйца полезны тем, кто активно занимается фитнесом или бодибилдингом. Почему? Давайте разбираться!
Аминокислоты, содержащиеся в яйцах, преобразуются в мускулы, кожу, коллаген и другие ткани тела более эффективно, чем белки других продуктов. Яичные желтки содержат почти половину всего белка яйца, а также 13 витаминов, в том числе лютеин и каротиноиды, которые защищает организм от большинства повреждений, обусловленных возрастом. При этом в яйцах содержится холин – компонент, ответственный за сохранение памяти и постоянную связь между нервами и мускулами.

Исследования доказывают, что 2 яйца в день безопасны для сердца, при этом обеспечивают чувство насыщения дольше и помогают, таким образом, уменьшать объемы талии. Главное – отказаться от бекона и ветчины в качестве добавок.

Девочки, простите меня, ибо я согрешила... с куском сыра

Короче не было разгруза.