Milica ты зайди на этот сайт. Поставь точечьки возле понравившихся линеечек, потом возле понравившихся бегунков, далее ниже укажи начальный вес, нынешний и конечный, далее подпись под линейкой, и затем нахимаешь Создать и получить код и выйдет у тебя на подобие такого:

[url=http....www.ticker.7910.org/rus...][img]http..www.ticker.7910.org/an1cHvV0g410001MDAwMTE0ZHwwMDAwMTExZGF84uD4IPLl6vHy.gif[/img][..url]

вот его копируй и вводи в профиле Подпись

и ещё:

Если у вас не отображается линейка - зайдите в свой профиль и пересохраните подпись, проверив что под ней НЕ ОТМЕЧЕНО ГАЛОЧКОЙ "Отключить в этом сообщении BBCode"

Привет !пришла познакомится ...да когда отъедаемся и не замечаем как время летит ..у меня первые три дня голова болела сейчас перестала ..теперь я не могу спать ...вот уже третью ночь мучаюсь ..хорошо хоть утром ни куда не надо и можно под утро поспать ...я так думаю организм перестраивается поэтому тяжковато ему ...

я как то передачу по телеку смотрела и там знаменитость(точно не помню)спросили как удается так себя держать и выглядеть ..а она ответила -не жру ...но хочется очень ..

Ура! Наконец то линеечка получилась...Спасибо Сильвия!!! Всё дело было в галочке)))

Привет Апельсинка))) Рада что заглянула ко мне...Ты права, не замечаешь как набираешь. Я много раз сидела на разных диетах, срывалась, сбрасывала 5 набирала 10) сбрасывала 10 набирала 20) вот и похудела до 116 кг...Теперь я не голодаю и не на диете...считаю каллории. Голодной себя не чувствую, но тяга к вечернему обжиранию ещё осталась..вот с ним я и борюсь. Со сном у меня тоже проблема, засыпаю в 1-2 ночи, потом как муния до 12 дня хожу

Поздравляю
Как дела рассказывай

Ну вот прошло две недели и минус 2 кг...думаю что нормально, торопится не буду, а то срывы пойдут. Считать каллории перестала, нет времени, но я всё равно записываю всё что съедаю..и количество, идёт контроль за съединым)
Вечером я постояно чуствую себя Ужасно голодной, хотя ужинаю в 18-19 часов, когда уйдёт эта привычка???

Ну вот прошло две недели и минус 2 кг...думаю что нормально, торопится не буду, а то срывы пойдут. Считать каллории перестала, нет времени, но я всё равно записываю всё что съедаю..и количество, идёт контроль за съединым)
Вечером я постояно чуствую себя Ужасно голодной, хотя ужинаю в 18-19 часов, когда уйдёт эта привычка???

Ну вот прошло 10 дней, а вес я не скинула...Так хочется похудеть...а силы воли нет! Незнаю что делать))) Чувствую усталось...и организм требует шоколад))) Столько лет борюсь с весом а толку нет))) Только прибавка...

Привет всем! Я снова здесь, неделю уже придерживаюсь "системы минус 60". Тяжеловато вечером, так как после 6 нельзя есть, но держусь....Первые две ночи прям умирала...ложусь я примерно в 3 ночи....сейчас намного легче...Чувствую даже какую то лёгкость...На весы вставать буду раз в две недели))) Я вернулась...

вот решила возобновить свой дневничёк) почти 4 месяца пытаюсь похудеть, сбролила 8 кг, незнаю нормально это или нет?! Но знакомые заметили это, вот только муж молчит пока..но ничего_подождём, главное мне снова начать ЛЮБИТЬ себя, а то я прям утонула в бытовухе, в детях, готовке...и т.д.) 3 месяца по два раза в неделю хожу на аквуаэробику...после 6 не ем...жир на ногах и бёдрах стал ну очень мягким, раньше ущепнуть нельзя было...вот только живот свисать сильно стал, подскажите что делать?!

ПРИВЕТИК! Я ЗНАКОМИТЬСЯ!!!!!!!!!!!!

Ты просто герой!!!!!!!! Нужно продолжать в том же духе... Понятно что тяжело но есть же результат! Мы это делаем ради себя любимых!!!!!!!!!!
Так что давай появляйся тут почаще, вместе мы сила!
Все будет хорошо!
#77

Приветик Стройняшка! Спасибо за поддержку! Стараюсь по немногу обрести человеческий вид...т.к вес уж сильно на здоровье влиять стал...аж больно вставать с кровати было..ступни болели, а ведь у меня маленькая доча её 1.5 годика..и с ней не посидишь...а на ногах таскать ТАКОЙ вес тяжело, решила медлено худеть...до 15-00 позволяю даже что нибудь сладенькое съесть...не каждый день конечно и солёненькое...чтоб срыва не было) один день в неделю разгрузка(на арбузе или воде) вечером иногда тяжело бывает, хочется к кровать себя привязать...лежу...зубы стисну...потом засыпаю...А утром радуюсь что ОПЯТЬ поборола себя!!!!

недавно пришла с аквы..устала Очень и ещё обратно шла перком а это примерно 5 остановок...есть охото...мне бы до завтра дотянуть..а там кашка))) ММММ

что то так грустно..за пару дней всего лишь несколько грамм...почему вес остановился? может на время отказатся от еды?

вчера была моя любимая суббота, это день ЗАгруски...ем всё что хочу...и сладкое и соленое