неее, от такой диеты попа так слипнется, что шоколада больше никогда не захочется

Спасибо)))))) я себе компнию еле еле из дома выперла готов был пойти к моей маме а подруги на работе



Ага день сидела на шоколаде (разгружалась) к вечеру дико хотелось мяса... а от шоколада воротило

Итак сегодня встав на весы как на пьедистал - я не ошиблась - с 70 вес упал до 67.600 кг - правда это последствие вчерашних степов - мокрая была и я ,и все вокруг меня в радиусе 3 м)))) а потом нас решили добить силовой тренировкой - вот на утро и вес порадовал! уряяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!

а еще я так старалась с растиркой ног - что теперь похожа на бомжа - все ноги в синяках - правду говорят сила есть - ума не надо

рацион сумбурный - что нашла то и съела)))

еда

завтрак каша с медом - 176ккал
апельсин - 95 ккал
хлебцы фитнесс - 130ккал

обед была в кафешке
Латте б-з сах.- 62 ккал
запеканка с бананами 240 ккал
думала ужинать уже не буду - просто очень позно пообедала - но все таки решилась)))

ужин сырок 117 ккал
хлебцы - 65 ккал
банан - 92 ккал

итого 967 ккал

спорт 20 мин бодифлекса
20 мин стрейчинг
40 мин пробежка в ускоренном темпе

ну впереди еще растирания ног!!!!
девочки а какой крем хороший от целлюлита - его пока не видно - но когда ногу сжимаешь рукой немного есть(((((((((((( ???????????

Итак, помница я обещала фотки- ну я всегда обещания выполняю - правда их очень много особенно с поездки!!!

итак это я на свадьбе дружка - то ради чего я целую неделю пила один кефир - и нихрена не похудела))))
#77

это знаменитый бруклинский мост - красотища)))
#77

это моя учеба - пипец мне белый явно не к лицу!

#77

это я - просто я)))))

#77


ну а это просто я сегодня! сорри никого по близости не нашлось - поэтому фотка такого качества - но там видно как я раскушалась - особенно попень)))

#77

ну пипец - почти 68 кг - это не впорядке - хочу 58!!!!
а я только у тебя в гостях была - у нас мысли наверно сходятся)))))

а так спасибо - ой! как приятно - все самомнение сейчас подскачет выше потолка - прям к соседям сверху)))

как круто


у меня вообще синяки непонятно откуда появляются


оооо я так хочу


а что это?


такая же фигня


я нервно курю в сторонке ты шикарная!!!
фото все супер!!!!

а есть фото в этом весе, где фигуру видно?

ну девочки спасибо - вы б меня еще жертвой конслагеря объявили бы))))
просто как сказала одна гениальная женщина "жить надо так - чтобы не стыдно было назвать свой возраст и вес" . Ивообще парень должен носить любимую на руках - и где мне такого Геракла найти - чтоб тушку почти 70 кг таскал и не кряхтел!!!))))

я что-то тоже не очень понимаю ты самокритична

Мила,приветик,я к тебе знакомиться,меня Катюшей зовут.Я тоже высокая 177см и вес 66,5)))
А фигура у тебя-что надо!!!Отлично выглядишь!!!ОТЛИЧНО!!!

persikk
привет!!! очень-очень рада что забежала ко мне!!! так ты даже выше меня - я 175 ну и весишь поменьше - я на практике раскушалась - вот сегодня вес был 67.600!!!

а у нас кстате - цели почти одинаковые - так что будем друг - друга контролировать))))

Да,я высокая!!!
Так на линеечке просто стоит 63.8 я думала что столько!!!
Да у меня по сути и худеть не получается-то худею,стараюсь-вес втанет и я на переживаниях срываюсь,то просто стоит и все...
никак сдвинуть его не могу!!!
Мне бы хоть цифру 5 на весах увидеть,ну в смысле 65)))А потом уже дальше!!!
Чем по жизни занимаешься?

Привет) а фото со свадьбы случайно не в Симферополе?
И,кстати,отлично выгдядишь-и на последней тоже)

а самое удивительное,что при таком же росте и весе-у меня всего явно больше)))вообщем,худеем дальше)))
и еще вопрос))))как ты сдаешь сразу две сессии в медике????я до сих пор как вспомню-вздрогну)) по 5 экзаменов с перерывом 3 дня,бррррр МРАК))
или с болонской системой проще стало?

эх таже проблема - до 67-66 легко уходит - а потом ... и спорт и диета - а ему пофиг - встанет как осел упрямый и стоит !!! надеюсь на этот раз все легко пройдет-и таких заторов не будет !!!! да сейчас поменяю линеечку - она старая - так - людей в заблуждение вводить и свой глаз радовать))))


и мне! и мне!


учусь на врача! блин - кроме того что учусь и занимаюсь спортом больше и написать нечего))) эх вот так и поняла что бездарно проживаю жизнь!!!!
а так в принципе как и у всех друзья (не всегда хорошие), гульки (сейчас редко) и куча домашних животных)))

Давай вместе!!!)))Без заторов)))

Мне кажется ты жизнерадостный,такой позитивный человек-по манере письма заметно!!!
А лет сколько?