#77#77


Ненавижу вареную курогрудь.Как резина,блин!Во че придумала:
Купила кабачковой икры (самой дешевой), натерла морковки,лука , чеснока на терке.В это время у меня в духовке болгарский перец пекся.Все это дело пожарила на оливковом масле(его совсем чуть потребовалось,т.к. сока много) ,добавила перец без кожуры и специи.

Нарезала тоненько курогрудь и на нее всю эту начинку.
Получилось-зашебись!Ну я и кулинар!

Меню на сегодня:

8.00 говяжьи тефтели на пару со сметаной 0%
11.00 вареная курогрудь с домашней кабачковой икрой
14.00 вареная курогрудь с домашней кабачковой икрой
17.00 манго
19.00 0% творог с грецкими орехами и сахарозаменителем

Сегодня только силовая тренька была,т.ч. завтра не один, а два часа кардио помимо силовой.И это классно-сильнее загорю на пляже

#77

С шариками идея классная, но обрати внимание, что
они тебе изрядно руку покорежили.
..Их надо было как то по другому разместить...

а так конечно супер

Самое главное-чтобы другие шарики не покорежили

ТРЕНЕР
Спасибо, помедитировал))) классные фото

как красиво фото получается

и описано зашибись,думаю на вкус также.

Очень даже ничего!

Сегодня:

12.00 сыворотчный протеин на кефире 0%
14.30 2 яйца вкрутую+жареные шампиньоны с луком+ 0% сыр
17.00 варен.курогрудь с домашним лечо
18.00 манго

Удалось сегодня опять позагарать. Завтра попробую в новый спортзал съездить-поговорить на счет работы.

А шо это за сыр 0%? Я ТОЖЕ ТАКОЙ хочу!!!!!

На 122 стр. его фото (сыра,я имею ввиду)

Сегодня

8.30 2 варен белка, жарен.грибы (1 ст.л.),сыр 0%
12.00 2тефтели на пару, домашн. кабачк.икра
15.00 250 г говядины (Пастрами)
18.30 творог 0%
23.00варен. брокколи с заправкой:сметана 0%,чеснок,петрушка,вегетта

Бегу на кардио.Степпер час

Лееееннааа,какая же ты обалденная!!!!!!Я в восторге!!!! С прошедшими праздниками тебя,всего наилучшего!!!!Кстати хочу поинтересоваться: такой потрясающей "стоячей"груди можно добиться только силовыми нагрузками?

Лен,ответ нашла у тебя в темке.Спасибо!!!!

Привет ТРЕНЕР.
ПРишла к тебе похвастаться.
90,6
ПОбедила лень! Лень было идти в магазин за
фаршем и лепить эти пельмени...