что-то тихо у меня в дневничке....

вернулась я с НОВОГО ГОДА

отметили хорошо, с моим МЧ в кругу друзей,уехали 31 вечером,за город,в частный дом, а вернулись только 3...фотки позже выложу

за инет я канеш не заплатила...только седня...поэтому не было на связи меня...(((

рассказываю как мои дела с весом...
вчера утром вес был 65,2
вчера же вечером ходила на восточные танцы-занималась 1 час+20 мин бегала на беговом тренажере...Весь день пыталась сделать эдакий разгруз,ну или полуразгруз...ела 1 яйцо отварное,яблоко..мож чет еще...
по дороге домой после фитнеса зашла в магазин, думала куплю кефирчика...творога...эт канеш я все купила...но ко всему этому докупила слойки сырные 130гр!!!+шоколад 26гр!!!
пришла домой в пол 1 ночи и понеслась моя душа... кароче нажралась всего этого....словно голову снесло...

на утро вес 65...вроде как отвес

седня утро началось хорошо с йогурта активиа и груши,далее пошла на стрейч пластику+1 час в тренажерке занималась...пришла домой перекусила пиццей купленной по дороге 150гр
больше ничего не ела...ну и как вчера в 12 меня понесло......................
материться хочется!!! съела пол банана, творог 60гр+сметана, батон гр 60+сметана...всего этого мне не хватило же...и сварила себе еще в добавок пельменей!!!!вот дура!!! слов других нет!!! неужели жизнь меня не чему не учит то??! обидно до слез...

*ушла спать разочарованная*

Лик, а может, все же попробовать есть в течение дня? У тебя с этим ночным жором, я так понимаю, обкатанный сценарий. По-другому и быть-то не должно!

знаю,Пикси! Только так хотелось вернуть вес до НГ вроде как и есть не хотелось...видимо желудок растянула снова за НГ...
вес утром 65,5 т.е. привес 500гр!!! пока не знаю...мож седня МЧ сделать...в раздумьях..надо за молоком сбегать,щас сижу пока воду пью

Приветик, сонечко!
Не растраивайся, просто нужно себя взять в руки
Я знаю ты сможешь!!!!

Я тоже падкая ночью полопать
Поэтому нужно, чтоб под рукой было яблочко или киви, кефир, на крайняк просто зеленый чаек

спасибо, Алла! Просто надо животик свой сузить...и ужинать часов в 7-8...ложусь то я поздно..часов в 3-4 ночи!!!а часов в 10-11 перекус делать из кефирчика и хлебцов
седня решила сделать МЧ,надеюс на отвес завтра!!!

так так...время у нас пол 10...пью свой МЧ днем так жрать хотелось.... но я перетерпела...а щас вроде голод отступил
на завтра приготовила овощное рагу из капусты,моркови,лука,перца болгарского,картофеля и филе курочки аромат такой...ммм...
хлеб купила черный,на 100гр 187 ккал порадовало очень!
быстрей бы завтра и завтрак

Умничка!!
Желаю большого отвеса


нямка, очень аппетитненько!!!!!
А я завтра буду ЕСТЬ
Рождество все таки, гости прийдут

спасибо

ооч аппетитно!и я завтра буду ЕСТЬ

время почти 2))) держусь на МЧ)) пока чтот не спится...МЧ кстати весь не выпила,чуть больше литра...воды зато много пила

я когда на МЧ тоже долго не могу уснуть
надо чего-нибудь слопать, может яблоко?

нее..лучше щас желудок не провацировать тем более от яблока есть хочу еще больше...завтра поем

Привет!! Ну как отвес??
#77

Olgica
добрый день!!!и всем всем доброго времени суток))

отвес составил 800гр,т.е. вес щас 64,7 довольна очень,правда ожидала больший отвес

КД пришли утром..думаю из этого еще жор был...и отвес меньше
а так все хорошо))) и жизнь прекрасна

Привет!! Я с ответным познакомительным визитом!
Держись давай! Успехов тебе... скоро ж весна уже...!