фигассе...
Я пока все равно спокойно мимо весов не могу ходить (((( Так и тянет, так и тянет...


Добрый вечер )))
Ох, сегодня встала в обед из-за того, что вчера до 4 с мужем кино смотрела.
Поехали к его родителям поздравить с Рождеством и заодно отгенералили их кухню. Перетаскали всю лишнюю посуду в сервант, а то у них на кухне посуды как на десятерых, хотя вдвоем живут )))) (у мужа мама серьезно больна, поэтому мы им помогаем в уборке-готове и пр.)


Нет ((( Не было времени сегодня


Я вот тоже стараюсь лишнюю чашечку выпить, когда вспоминаю


Я посчитала, что мне надо выпивать 8-9 чашек воды. Это как раз 2 литра. Но надо иметь ввиду, что это с учетом чаев и кофеев всяких.


Надо мне тоже так сделать. Чтобы сразу было видно сколько выпить следует.


пока держу оборону.

Сочинила меню на завтра:
#77

Недобираю белков. Надо бы мяска побольше...

Leam
Доброе утро! ммммм..... меню у тебя вкусненькое))))

tanja_koto
Привет и спасибо ))) Главное это меню соблюсти сегодня )))

Вчера вечером так есть хотелось, что еле уснула.
Режим совершенно сбился. Последний раз ем как и раньше в 7-8, а вот ложусь в 3, вместо 12 )))

Но сегодня у меня приятное начало дня. Отвесик 300 гр ))))))))))))) Наконец-то!

А еще объемы начали ползти вниз медленно, но верно (см):

Грудь: 98 -> 98
Под грудью: 86->82
Талия: 82 -> 79
Бедра: 105 -> 104
Нога: 54 -> 53

По штанишкам, кстати, очень все это ощущается )))
Короче я довольна

Вот и молодец что вчера удержалась от сосисок, зато сегодня отвесиком себя порадовала.
А я вчера то же сдержалась и есть не стала, но отвесика пока нет.

приветик Оля...
у меня 4-х месечье............приглашаю на фоточку...

поздравляю !!!!!!!!!!!!!!! умничка...........

Не переживай! Отвесики будут! Ты умничка, что сдержалась. Я тобой горжусь!
Я вот тоже ждала долго отвесика и вот дождалась наконец-то )))))


Уже бегу!

Приветик!


Умничка, поздравляю!


круто


у меня 54 а где делала замер?

Стандартно: по середине ляжки

Ты, наверное, выше меряешь, вот у тебя и получается больше))))

Вот как нужно измерять:Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Большое тебе спасибо за ссылочку на сайт, там так много полезнойинформации.



#77

а я и не знала! Спасибо! Переизмерю )))

я тоже не знала!
в нете нашла

Leam Привет! Я смотрю ты во всю худеешь! Просто умничка!

а мне все время кажется, что я вообще на месте топчусь