Я уже 2 года в Питере живу. А вообще - из Самары.

Рядом с домом в Пятерочке у нас вообще мало круп. Чечевица не очень популярна, а зря. Короче надо походить-поискать. Я первый раз в Карусели покупала. Они, вроде, везде есть, как и Пятерочки.

Захотела кушать - стрескала яблоко.

Вот еще хочу сказать:
летом купила себе тренажер Сделай Тело. Это такой тяжелый резиновый хула-хуп. Весит, зараза, 2.5 кг.
Я так долго училась его крутить... набивала синяки, он все время падал на ноги... а когда, наконец, научилась - мне надоело и я перестала. Хотя вес сбрасывала летом стабильно.
Ну так вот, я решила, надо бы возобновить кручение. Тем более, что умения уже выработаны.

Завтра займусь. Буду смотреть Битву экстрасенсов и крутить. Хоть какая-то физическая нагрузка. У меня летом просто семь потов сходило, когда я его по полчаса накручивала.

Катюшка
Спасибо, солнышко!!!

Вот я решила, что надо беречь нервы.
Буду взвешиваться 1 раз в неделю. Например, в воскресенье утром.
А до этого момента - ни-ни.
А то я из-за качелей в 200 гр. каждый раз расстраиваюсь.
Думаю, что так будет правильнее. Меньше нервов - больше дела.

Про воду. Девочки, воду пить надо. Не надо ее бояться. От воды не поправишься, а вот похудеть реально можно. Причем системно.

Никаких мочегонных и сухомятки. Не надо нервничать по поводу того, что вода в организме задерживается и увеличивает вес. Нет, нет, нет. Это все нехорошо.

На ДиОне очень здорово все описывается вот http://www.dietaonline.ru/myhome/dietstage_about.php?subabout&stage=2&sub=4

Не поленитесь - почитайте. Мне прямо глаза открыли.

Когда ты пьёшь больше воды, то твоё тело привыкает к этому и в итоге запасает меньше воды. Т.е. твоё тело словно понимает, что нет смысла делать большие запасы воды, ведь ты дашь ему сколько нужно. Меньше воды - меньше вес тела!

Leam
Доброе утро!!!

У меня тоже так было, но это решение оказалось не правильным в итоге я набрала за ту неделю когда не взвешивалась каждый день! Лучше вставать на весы каждое утро! Но это на мое усмотрение, а ты делай как лучше для тебя!

Leam
доброе утречко
как делишки?

Привет, я в гости! "сделай тело" крутанула? я на него пока посматриваю, а надо начинать!!!

Оля, я сама в шоке Даже не знала, какое значение имеет вода для нас. Всегда пренебрегала водой, думала если напьюсь сока или газировки тоже нормально при этом ни стакана воды Хотя в последнее время стала себя заставлять пить воду

Это действительно так.
Этим летом в жару у меня сильно под вечер болели ноги из-за отечности, воду в жару я старалась не пить, чтобы меньше потеть. А когда я узнала что организм запасается жидкостью и поэтому происходят отеки, стала пить примерно 2 л. воды в день . Когда я пила в течении дня воду, ноги не болели, как только забывала в течении дня пить воду, вечером ноги отекали и болели.

Я вот тоже поняла, что такон ВОДА . Заставляю себя всегда натощак выпить стаканчик, а потом ,чтобы не забывать, наливаю в кувшинчик и ставлю на стол.

Leam
приветик
держись, скажи нет сосискам

Сладенькая булочка
ага.вот посмотрела на ваш ник и прям сосисок даже не хочется)))щас бы булочку