Алла ™s4astie™
и тебя с Рождеством!

Когда я доведу дело до конца, то увижу себя такой, какой я хотела быть всю жизнь.

это прям залог удачного пути)) видеть цель-не видеть препятствий)

Leam
С РОЖДЕСТВОМ!!!
Вот и снова Рождество -
Сил небесных торжество:
В этот день Христос пришел,
Чтоб спасти наш мир от зол.
Слава вечная Ему,
Побеждающему тьму.
Поздравляем всей душой
С этой радостью большой.
Проголосовать
С Рождеством Христовым!
Пусть весь мир не будет суровым,
Чтоб не знать и не встречаться
Боли и страданья.
Дорогой мой человек,
С Рождеством Христовым!

Обед превратился в ужин. Ужин отменился. Вместо него - 4 мандаринки )))))))))))

Разгруз, нафик ))))

)))) привет солнц)))) а у меня завтра винный разгруз ))))) я первый в мире изобретатель винного разгруза ))
Как дела, как прошел праздник?

А вот еще: я обожаю все бобовые. И фасол, и горох, и чечевицу, и горошек. Они и сытные и вкусные и ПОЛЕЗНЫЕ.
А еще это те самые "сложные углеводы".

Вот что я прочитала:
Сложные углеводы обеспечивают продолжительную энергию для сжигания жира и множество клетчатки, которая эффективно борется с болезнями и уменьшает голод. Овощи, крупы и злаки, бобовые - вот что это такое.


Короче впервые за долгое время сегодня потушила фасольку... Какая чудесная еда!
Вот что нужно кушать на обед, чтобы и клетчатку получать, и получать ощущение сытости ("набивать желудок") и есть вкусно

Ля-ля-ля... Я так рада...
А ведь разнообразие бобовых такое большое...
Столько еще предстоит попробовать))))

Fantasy1

Хо-хо )))) Я чувствую, что ты там что-то отмечать собираешься?)))))))))))))))))))

да, Оль вечеринка, с вином и танцами и без еды ( вот это как раз то что мне надо ))) постараюсь продержать завтра разгруз, мне кажется весело должно быть
а насчет бобовых я помнится в детстве еще заметила, что съешь немножко фасоли и уже сытый надеюсь это не из за количества калорий?

Прямо как в студенческие годы )))) Но у нас тогда после покупки вина денег на еду не оставалось)))


Нет, это из-за ужасно полезной клетчатки)))) Калорий в фасоли, на удивление, не так много. Просто, мне кажется, у нас уже стереотип сложился: если наелся, значит калорийно)))

нет ну еду заказать можно конечно, это в клубе будет, но вряд ли кто то будет заказывать

ага, здорово, надо фасоли закупить давно я ее не ела, только фот я ведь жареную люблю на сливочном маслице эх

Я тоже обожаю жирную и жареную пищу. Это у меня от папы. Сейчас переучиваю себя. Хватит, накушалась.

Я сегодня фасоль сделала так:

1. Стакан фасоли (250 гр) отвариваем.
2. Две достаточно большие луковицы обжариваем на 3-4 столовых ложках подсолнечного масла.
3. К луку добавляем пару-тройку ложек кетчупа или томатной пасты. Обжариваем немного.
4. Кидаем туда отварную фасоль. Немного тушим - готово!

Делим на 2 части. Это у нас две порции. На сегодня и на завтра. Порции большие получаются: грамм по 350-400. Ну то есть можно прям отлично накушаться.
Для сравнения столько же калорий в 150 гр. жареной свинины.

Калорий во всем этом безобразии 450-500. Ну то есть нормальный такой обед.

А главное - вкусно и много ))))))))))))) + клетчатка, которая чистит кишечник

В общем, я думаю, что чечевицу примерно так же буду готовить.

Оль, а не много калорий? я кажись меньше на обед кушаю, может до ста грамм снизить количество? так наверное и поступлю потому что еще обязательно должно быть что то белковое