Спасибо, Оленушка, а я хотела на линеечке вес сдвинуть и у меня все куда-то делось, пойду по-новому линейку делать

я все так же продолжу по Миримановой. привыкла уже. ну и спорт в домашних условиях. а вот как сделать себе талию еще не придумала((( здесь мне 61кг, пресс конечно еще качать и качать, но вот талия думаю от этого не появится(((

#77

Привет девочки.
Вот хочу опять присоединиться.
Я уже когда-то участвовала, но это было очень давно.
Наверное только Ирка меня и помнит
Принимаете к себе?

актуальный вес 92,4
желаемый вес 70,0

Планы пока очень скромные, боюсь создавать себе
слишком большое давление.

1. каждый день не забывать пить гормоны для шитовидки
2. подсчет калорий
3. Никаких сладких напитков кроме чая с медом
4. снижение употребления количества соли.
5. хоть какое-то физ.движение. что буду в состоянии.
(прогулки, бассейн, уборка...)

Девочки всем привет!!! И всех с Новым годом!!! Привес у меня, слава богу, небольшой. Давайте снова в бой!!!
Olenushka
Очень извиняюсь, что не отчиталась. В следующий понедельник обязательно!!!
Леди_Ю
А что фигурка то хорошая!!! Но вот на талию надо наверно спец.упражнения делать, скручивания например.

ой а скручивания это как??

Это я не знаю, но думаю, что тебе какой-нибудь обруч или хула-хуп поможет. У меня вот наоборот талия есть, а попа ещё больше есть!
И девчонки, мне понравилась идея Леди Ю (Наверное, Юля?) Может, сделаем все такую же фотку (будет, так сказать, старт), а потом месяца через три, 7 марта? В этой же форме одежды и посмотрим будет результат или нет, и давайте не отлынивать! А то мы летом пытались делать фото в купальниках, а потом все что-то заленились над собой работать и в результате ни новых фоток, и у меня лично ужасно испорченная фигура, а пока я делала фотоотчёты, то держала себя в норме.
А потом ещё через три, 7 июня. Кто за, выкладывайте на этой неделе фотки.

pantera120, привет! Добро пожаловать! Да, тут кроме Ирки "старичков"-то и нет, ещё Nataly долго в команде, может она помнит вас.
Думаю, что действительно, в команде немного весее худеть, так что в понедельник, 10.01.11 ждём ваш отчёт!
Девчонки, всех с Рождеством и удачи в похудении!
Жду фоток, сейчас пойду свою делать.

спасибо что приняли!
Отчет будет регулярно

Пантерина! Я тя ЛЮ! Очень рада, что ты к нам! Все девочки дожирелась я до 80 - насмотрелась фоток (типа ДО/ПОСЛЕ...меня лучше ничего не мотивирует) - две ночи не спала, расстроилась, наверно... Сейчас я очень решительна! Отказываюсь резко от хлеба и печенек, от сахара и макарон с картошкой... Предпочтение белкам! Постараюсь делать зарядку регулярно - не клятвенно обещаю, канеш Вот мои планы!

Первый отчет.
стартовый вес был 92,4

сейчас 91,5

Это как пресс качать, только локоть тянуть к противоположному колену. Еще обруч тоже хорошо талию делает, наклоны в сторону с гантелями.
Всем привет, вес после праздников начал спадать, чему я очень рада, сегодня 70,4
Вот решила фотки вставить:
#77
А эта с НГ
#77

А я не фоталась пока...Вес 79,6

приветик,девочки.Olenushka,можно мне месяц не отчитываться?не могу объяснить,это личное.мне сейчас не до отчетов.извините меня.....

73,7кг крутила хула-хуп, всю неделю старалась отказаться от сладкого, не могу без него, раньше таких проблем вообще не было, а сейчас поем и очень хочется сладкого, если не поем, чувствую себя голодной, девочки а как фотки вставлять в сообщения, не могу понять, а уже разобралаась , фотик сделаю и выложу фотки

Руська
Красивая фигура, а ты дома спортом занимаешься или в спротзал ходишь, если да то на какие занятия, я всегда хотела ходить, а сейчас рядом с домом открылся и мне лень, но вот сдам годовые отчеты и обязательно пойду