-400!!! 76.4 финиш

Спасибо Дорогая, я постараюсь!

Финиширую 64,5. Отвес - 1,1 кг.

ну не растраивайся! у тебя же такие прекрасные отвесы были в четверг и понедельник! целых 800гр,так что из-за +100 не стоит переживать! это ж не как у меня после разгруза плюсом бывало частенька аж 2кг!

Леник
Я с тобой!!!!!!!!! Выхожу из зожора длительного. Стартую 77,2 на МЧ

Девочки, привет.

Очень хочу попробовать РД на молокочае, но я что-то боюсь... Никак не могу себя мотивировать. Помогите, посоветуйте как лучше провести такой день. У вас же наверняка большой опыт.

А мне после НГ так надо этот РД... просто не представляете...

Leam приветик!!! Самое главное с самого утра не поддаться искушению, что либо скушать, начинай утро с чашки молокочая, потом пей следующую чашку лишь в тот момент, как захотелось покушать... У меня в день таким образом получается 6-8 чашек... Самое сложное время где то 16-18 часов, тут с собой побороться придётся..., а после 19 часов уже есть совсем не хочется, трудно лишь в первый раз, потом когда ты увидишь какие результаты у этого разгруза, будет легче его проводить...

Я стартую сегодня на молокочае с веса 69,700... За утро пока выпила одну чашечку молокочая ...есть чего то и не хочется пока, пойду чашечку водички выпью...

Привет Всем!

Разрешите поздравить нас всех с наступившим Новым годом! Счастья нам Девочки и стройных фигур!

Я завтра, как всегда в среду, разгружаюсь на МЧ. Leam присоединяйся ко мне!
Коллективно разгружаться веселее.

я тоже завтра разгружаюсь! надо продержаться до 14 января без очередных привесов

Надюшкин
спасибо тебе огромное за советы! Я так и поступила сегодня. Итог - РД без срывов и чувства голода )))) Посмотрим, что покажут завтра мои весы ))))