ну мы же тогда с тобой считали! только после глюка форума, все пропало! щас попытаюсь еще найти и тебе в дневник кину

я вот тоже, только из такой и питаюсь! ну и если у меня салат из свежих овощей с листьями салата, типа айсберг, то тогда еще одну такую рядом ставлю! и все! не более того...

и так мой рациончик!
завтрак: 100гр гречки, 2хлебца, 50гр карбоната, 8гр печенья - 360кк
обед: 150гр винегрета, 50гр овощного с сыром, 100гр ОЛИВЬЕ, 10гр хлебца - 485кк это я обожралась
перекус: яблоко, мандарин - 150кк
ужин: 150гр винегрета, 90гр курогрудь, 20гр хлебца - 310кк
итого: 1305кк
ну что же, можно было и поскромней сегодня! ну , да ладно!
купила сегодня себе хлебцы клюквенные, а они сладкие, так, что я теперь решила проблему со сладостями, ну по крайней мере мне так хочется думать на сегодня все свои калории я слопала, так что пью сижу чай зеленый С МЕЛИСОЙ! ГРИНФИЛД...

сладкие?))вау. а какая фирма и м в каком магазине брала?

Tequiladreams
DR.KORNER хлебцы ЗЛАКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ КЛЮКВЕННЫЙ!без сахара, но там какой то подсластитель СУКРАЛОЗА! первый раз такой слышу.. но вообще мне понравилось, я днем чуток откусила!
покупая я их в КАРУСЕЛИ! это единственный гипер рядом с моим домом, куда я могу пойти и купить все, что мне нужно!
в одном хлебце 30кк!!!

я теперь думаю что выбрать))))))
http://www.missfit.ru/diet/kefir_day/
1. с овсяной утром
2. с фруктами
3. с творогом

сукралоза))))устрашает так)))))))))))

не,в первый раз вижу)

поеду за кефиром сейчас.
мама днем с подругой поехали в магазин-зашли и вышли.скорее,их вынесли от туда)))))))они в порыве чувств даже машиину вторую там кинули))))))))
люди бешенные,все гребут,как в последний раз))))))))

Tequiladreams
ой! ну ты любитель овсяночки, может есть смысл тогда с ней и сделать! зато утро не будет голодным, что очень правильно!

ага, я сама сегодня еле выбралась от туда!

оно будет голодным)))тк она на воде....не айс))))))
не знаю,посмотрю по пробуждении завтра)

Что не содержится в сукралозе, и ее преимущество перед сахаром и сахарозой?
Сукралоза не содержит элементов калорий сахара, поэтому имеет наличие сладкого вкуса и отсутствие неприятного послевкусия. Сукралоза может быть использована практически повсеместно, заменяя сахар. Возможно использование в выпечке и кондитерских изделиях. В сукралозе очень низкая калорийность подсластителей, и каждый из них содержит небольшое количество ингредиентов. Например dextrose и maltodextrin в сумме настолько малы по объемы, что сукралоза содержит наименьшее количество калорий на порцию и отвечает FDA стандартам («Нет калорий и подсластителей»).
Сукралоза для потребителей производится в двух видах – гранулированный и пакет. Гранулированная сукралоза измеряется, как сахар. Пакет сукралозы позволяют извлекать сладкое без ущерба и помех.
Какие исследования проводились для исследования и подтверждения безопасности сукралозы?
Сукралоза прошла точные клинические исследования и является абсолютно безвредным продутом.
Сукралоза идентична сахару?
Сукралоза абсолютно отличается от сахара по своему составу и не может к нему приравниваться. Продукт сукралозы это альтернатива, изготовленная из сахара и имеющая его сладкий вкус. Сукралоза производится в несколько этапов, одним из которых является обработка тростникового сахара, посредством замены кислородом 3 групп водорода на молекулы сахара с 3 атомами хлора.
Является ли сукралоза естественным продуктом?
Не смотря на высокую интенсивность в продвижении сырья сукралозы, она не является естественным продуктом. Хотя сукралоза и имеет химическую структуру и вкус, как у сахара, она не является естественной. Реклама и упаковки для продукта сукралозы соответствуют нормам и имеют маркировку “НЕ ЕСТЕСТВЕННЫЙ”
Как сукралоза усваивается организмом?
Хотя сукралоза и изготовлена из сахара, организм расщепляя ее не получает элементов сахара и углеводов. Продукт не метаболизируется в организме для получение энергии, поэтому наличие калорий абсолютно отсутствует.
Применяются ли на упаковках и этикетках сукралозы специальные маркировки или сообщения о сущности продукта?
Учреждения и научные органы, которые одобрили использование сукралозы не требуют наличия сообщений и предупреждений.
Могут ли употреблять, как пищевой продукт беременные или кормящие женщины?
FDA одобрило использование сукралозы для широкого слоя населения, и не ввела никаких ограничений на употребление продукта беременными или кормящими матерями. Сукралоза замечательно подходит, как составной компонент здоровой дородовой и послеродовой диеты.
Безопасна ли сукралоза для детей?
Да. Сукралоза может быть отличным составным компонентом здорового питания для детей.
Могут ли луди, болеющие диабетом употреблять в пищу сукралозу?
Многочисленные исследования показали, что сукралоза абсолютно безопасна для людей, болеющих диабетом. Продукт не содержит сахара и углеводов и не метаболизируется в организме, в следствии чего не затрагиваются уровни глюкозы в крови. Сукралоза не влияет на углеводный обмен и секрецию инсулина. Продукты питания и напитки, подслащенные сукралозой, могут стать отличной альтернативой для людей, заинтересованных в снижении количества потребляемых углеводов и сахара. Людям, болеющим диабетом, все же следует проконсультироваться у специалиста по индивидуальному питанию или личного врача.
Поскольку сукралоза может быть хорошей альтернативой при выпечке и кондитерских изделиях, она показывает отличный результат в сфере дегустации.
.Какую роль сукралоза играет в здоровых питаниях ?
Сукралозы могут изпользоваться в здоровых питаниях ,которая включает укрепляющие средства,Может быть использовать для приготовления пищи и выпечки благодаря тому ,что вкус сукралозы подобен сахару ,Вкусные продукции и напитки удовлетрили потребителях и не имеет калорий,



по моему очень даже полезно!!!! во всяком случае, нет калорий, это плюс огромный и сладкая штучка

а еще я этой фирмы покупаю рисовые (они оболденные просто) и гречневые... мне они не особо, но для разнообразия беру... я почему то вообще гречку перестала любить!

Оленька, приветик!
Молодчинка-взялась активненько за постройнение!
Я спешу заранее поздравить,т.к. тырнет работает соусем хреново...

С наступающим Новым годом,дорогая, тебя и твоих близких!
Счастья,любви,здоровья и благополучия!
Пусть сбудется всё, что задумано!
А девчонкам твоим волшебного праздника и желанных подарков !
#77

Marta
Мариночка! приветик! очень приятно, что заглянула, огромное спасиюо за поздравления!!!

Доброе утречко!
и так на весах 99,3 медленно, но верно идем к своей цели! думаю, если бы не салатики майонезные, то еще больше бы придвинулась к заветной цифре!
планирую на сегодня разгруз! правда пока не могу решиться пойти выпить кефир! поэтому завтрак оттягивается так глядишь на водичке посижу весь день, а из кефира блинов напеку потом я так часто делаю. кефир куплю, но пить его так и не пью, а когда срок годности вышел, делаю блинчики
сегодня на улице опять снег идет! поэтому наверно из дома носа не высунем! да и САшуля со своими сопляпи. лучше уж мы побережемся!
всем отличного настроения! и хорошего дня

Доброе утро))))))) как продвигаються подвиги??))))
я вот подсмотрела у тебя в дневнике.....ты принимаешь карбонат...это что за зверь и зачем он нужен???

о па на.....я тоже вчера хлебцы прихватила.....в моих тоже 30 кал в штучке))) горжусь собой))

_TatyanaAvci
доброго тебе утречка!

это свинина... карбонат я с ним бутеры делаю! вместо колбасы...

умничка! так держать! я уже хлеба обычного не ела недели три... пока не тянет даже!

потихонечку.. да, я и не спешу особо! мы уже проходили эти быстрые похуделки и более быстрые прибавлялки да еще и с плюсами