Наташ, меня угостили одной конфеткой на ДР, я не смогла отказать ((( Скушала ее с чаем за столом. Я вообще сладкое совсем не люблю и почти не ем (((

Итак, сегодня у нас по плану:
#77

Похоже у меня по-тихоньку получается перенести самый калорийный прием пищи на первую половину дня!
Ой, я так рада!!!

Пояснение к менюшке:

Обед - овощной суп. Вводила в ДиОн вручную, поэтому он сверху.
В воскресенье вывешу сводную табличку за неделю.
Пока вижу, что немного недобираю углеводов.
Хотя точно взвесить порцию у меня не получается, так что, как мне кажется, все в норме.
Во всяком случае в этом деле лучше недобрать, чем перебрать

Leam
да ты просто герой)) так мало каллорий и такое меню богатое) вот оно мастерство!!!аахахах))
я только в сладком себе отказываю))ну его на фиг

Llayah
Да ладно )))) Какой уж из меня герой. Назовешь меня героем, когда весы мои покажут заветную шестерочку. Ну хотя бы 69.9 ))))))))))))))

Я просто подумала, что чем разнообразнее будет мое меню, тем проще мне будет удержаться от срывов. Не люблю я эти срывы... по большей части из-за чувства вины потом...

А так... вроде все кушаешь, что хочешь.
Просто не 10 конфеток, а одну... не огромный кусок мяса, а маленький кусочек. Во всяком случае по вкусу еды тоски точно не будет.... Ну я надеюсь)))))))

Блин, сейчас готовила котлеты мужу на завтра, думала, что с ума сойду о_О
Епт, мама, зачем ты научила меня готовить так вкусно?

Не удержалась и съела одну котлетку.
Котлетка была из куриного филе... ну типа диетическая и все такое... Но все равно ужин пришлось подкорректировать.
Вот что у меня в итоге вышло:
#77


Еще хочу добавить, что если бы обед был поплотнее, а не просто легкий овощной супчик, может и нервничать бы не пришлось.

Так, а теперь из хорошего: мой вес на конец дня - ровно 74,5!
Утром был вообще 73,5, но я утренним весам решила не верить. Буду верить только вечерним

Двигаем линеечку. До чего же приятное занятие )))))))))))))))))))))))))))

Пока иду с опережением, но это, видимо, потому что я только начала. Наверное, надо притормозить, но я не буду ))) Худеть - кайф))))))))))))))))))
Сейчас составлю меню себе на завтра.

Только что закончили с мужем уборку дома. Господи, чего только наша кошка не загнала под шкаф! Я просто ума не приложу, как туда все это влезло))))))))))))))

Сейчас покажу вам этого монстра:
#77

#77

#77

Зовут Руби Ударение на "у", как вы поняли )))

Долго не ложусь спать. Кушать захотелось - ужас.
Но я терплю и пью зеленый чай

Все силы брошены на обретение стройной фигурки

Доброе утро)) поздравляю с отвесом, классное меню. Приятного аппетита и на здоровье. У меня сегодня прогулка не получаеться.....но генеральная уборка вполне ее заменит) я уверена!!

Llayah
Добрый день, девочки!

Всем отличного и веселого дня!

Я сегодня никуда не пойду, хоть и собиралась. На улице ветрище, а я и так сегодня всю ночь кашляла

На сегодня меню у меня такое:
#77


В итоге, за прошедшую неделю мой отвес - 1.5 кг

Даже больше, чем планировалось )))
Я очень-очень довольна.

Всех с наступающим новым годом и рождеством:
#77

Вот что у меня получилось по калориям за неделю:
#77

Вроде неплохо. В "коридор" влезла. Голодной не была )))

Ушло полтора килограмма. Если двигаться такими темпами, то к апрелю буду стройняшкой))))

Пока и сил и уверенности хватает. Главное, хватило бы терпения.
Очень хочется стать такой, какой всю жизнь мечтала.

Leam
подскажи как быть? не добираю углеводов?((( так вроде и не хочеться.... может мёд добавить к чаю?

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА))) ГЛАВНОЕ В МОЗГУ ПРЕДСТАВЛЯЛА, И ВСЕ РАВНО КОНФЕТЫ ЛОПАЛА(((

Наташ, попробуй добавить мёда и ржаных хлебцев. Знаешь, тоненькие такие.
Я беру вот эти:
#77
#77

Их очень удобно считать: один хлебец - 10 гр.

За завтраком пару штук, потом на полдник с сыром - вот тебе и недостающие углеводы.
Тем более там есть клетчатка, что в нашем деле тоже очень полезно.

Я думаю, что если придерживаться именно сбалансированного питания, то нашему организму будет куда проще и легче. И риск здоровью минимальный.

Я, кстати, тоже немного недобираю углеводов. Но совсем чуть-чуть. И все равно хочу исправиться.

У нас все получится!!!



Ага ((( Это вот самое обидное...
А ведь в душе видишь себя стройной ланью, блин...
Обидно, когда существует такое вот несоответствие.