да, это верно.... но ведь я и сегодня нажралась((( потому что на работу проспала и завтрака не было, день не заладился с самого утра(( я снова в обжорстве((

я ЗА-ЗА-ЗА-ЗА-ЗА-ЗА ток давай точно, чтоб вместе и не срываться, ок? я вот когда знаю, что со мной кто-то, то мне легче а если вдруг что, то сразу сюда и кричать друг другу ты как на это смотришь? кстати, какие у тебя планы на завтра? что есть будешь?

заметано))

Пункт 1.
После ужина мы не едим!
Пункт 2.
Ужин не позднее 19.00

Идет?

Я хочу в обед суп съесть и салат.
А вечером овощи с куриной грудью

Завтра я буду гулять и качать пресс
Что буду кушать пока не знаю.надо домой попасть посмотреть,что там есть

не просто идет, а прет как по маслу

я завтра тоже планирую шагомер намотать и зарядку поделать. Более того, по плану у меня еще и сегодня вечером зарядка так, у меня к тебе предложение, как только попадешь домой сразу составляй меню и пиши мне, а я тебе свое напишу, так нам будет легче контролировать друг друга А, да, я еще предлагаю, сладкое позволять только до 12 дня, ты как?

Да я вообще хочу сладкое не сеть,максимум сухофрукты и мармелад)
насчет меню окей)

Ну так и отлично! так даже еще лучше я так рада, что ты меня поддержала спасибо

похоже, медленно, но верно я иду к депрессии.... меня очень угнетает, что я никак не могу похудеть, раньше такого никогда не было, я 5 кг скидывала на раз, не заметно и без заморочек, даже диет никаких не придерживалась. А сейчас ничего не получается совсем ничего!!! я питалась правильно, кроме вчера и сегодня, а у меня привес почти кг!!! ну как, как тут не злиться, депрессировать и не нажраться херни всякой?! смотрю на сестру, она такая стройшняка стала, очень похудела, красотулька просто. И она на диете? нет!!! она ест все!!! и даже поздно вечером после работы!!!! все, я не знаю, что делать. Я сижу здесь, смотрю как другие худеют и еще больше злюсь на себя, ненавижу себя, завистливой слюной захлебываюсь. Я не знаю, что делать.... но я себе очень не нравлюсь...

Вот не надо от крайности в крайность бросаться. А вот почему утебя не вышло с шоколадом? Депрессия тоже была и ты ее съела или от скуки? И вообще, похудение того не стоит, чтоб так мучаться. Покажи свое меню! Посчитай по бжу-кам и покажи что выходит! Жду-с

нет, не было депрессии, просто съела и все. Нина правильно говорит, я не верю в себя, я твердо убеждена, что никогда не смогу похудеть, поэтому ничего и не получается

не бывает победы без жертв и усилий, а все ною и не могу приложить максимум усилий

сегодняшнее?????? неее, этого лучше не делать, боюсь, не вспомню все, что съела сегодня, было всего очень много и очень ккал. Щас попробую составить меню на завтра и напишу его

Ну давай хоть на завтра. Елси у тебя не вышло с плиткой шоколадки, то покупай себе по одной конфете, подошла к киоску, просила взвесит одну конфету и выпила с кофем на работе. Так как, ты себя так только загонишьв тупик и при плохом настроении сразу же побежишь к шоколаду (а он, как не крути- вкусный) и будешь его хоячить за обе щеки.
Вот, как ты считаешь, почему у тебя не получается без срывов? Какую причину ты можешь назвать, положа руку на сердце?
"я не верю в себя, я твердо убеждена, что никогда не смогу похудеть, поэтому ничего и не получается" - это не причина, это следствие срывов.
#77
Больше позитива

http://www.youtube.com/watch?v=zy4655-fwYo
Глянь это видео. Оч советую! Всем!

я себе такое даже представить не могу

а по мне, так это причина.... не знаю... а ты что думаешь по этому поводу?

Anastezia
приветик, я к тебе в гости не расстраивайся, у тебя все получится. Главное верить в себя и не в коем случае не говорить себе что ты никогда не похудеешь, иначе, к сожалению это так и будет мысли материальны, а слова тем более поробуй представлять свой похудевший образ каждый раз когда ложишся спать и когда просыпаешся Верь в себя, не обращай внимание на срывы, с кем не бывает, главное не отчаивайся и из крайности в крайность не бросайся и у тебя обязательно все получится

Нась!
Вот что за лажа?
Какое верю?не верю?
Ты или следуешь ПРАВИЛАМ?ИЛИ НОЕШЬ!
П-Е-Р-Е-С-Т-А-Н-Ь!!
Ты не стараешься!
Или не хочешь стараться?
Или тебе так удобно наесться и потом нести на себя,что ты себя ненавидишь?
Любить и уважать когда начнёшь?
Соберись,малыш!

приветик! всегда рада гостям

да я постоянно думаю о себе и представляю себя худенькой, прям красоточкой такой, иду по магазинам и представляю как на мне будет классно смотреться та или иная вещь, прихожу, меряю и рыдать охото

Тань, понимаю, мне сложно верить, но всю неделю (кроме последних 2х дней) не отступала ни от одного правила, конфет даже не нюхала и что? встала на весы, а там привес!!!! почти кг!!!!! как после этого не плюнуть на все и не пожрать со злости?

да я каждый день пешком по полтора-два часа хожу, вместо зарядки, чтоб жирок подрастрясти и что? а ничего!

да люблю я себя, тут уж никуда не деться

уже! завтра белковый день! ниже меню напишу

Меню:
завтрак: творог обезжиренный - 125гр, снежок 1% - 250мл
2й завтрак: сыр российский - 40гр
обед: мюсли - 40гр, молоко 3,2% - 250мл
полдник: сыр российский - 40гр
ужин: творог обезжиренный - 125гр, снежок 1% - 250мл
т.к. РД я не переношу, то будет белковый день с дневной нормой калорий. Еще хочу заварить имбирного корня с лимоном и пить вместо чая