С ОТВЕСИКОМ!!!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮ! УРААААА!
#77

Завтрак у меня только в 15.00 случился))Спала я до этого
Путассу жаренная и винегрет без картошки
Ничего так, вкусно)))

чую чем-то жаренным тут пахнет

Оляля), активно пользуемся пароваркой и духовкой!!!!!!!!!

#77

Надоело мне чего то вареное-пареное)))) Тем более что в путассу даже меньше 1 г жира на 100г продукта))) Да и масла я чисто символически налила, чисто для запаха)))))так что нормально все)))))
7 на весах очень радует)))

Обед- или уже наверное ужин-винегрет и гороховое пюре( блин опять забыла, что в винегрете растительное масло
Мда.... за день всего 716 ккал... негусто.... что же делать?? Опять буду ночью мандаринки есть))))))
Мне вот что интересно: если сейчас мало ккал , а потом побольше будет- я по-любому начну вес набирать?

пРИВЕТИК дорогая!да ккалорий очень мало,возможно что потом будешь набирать вес!как с жирами??набираешь норму 40 грамм?
Я очень рада за тебя что семерочка наконец=)

С жирами и белками все в норме, на нижней границе правда. углей вечный недобор

Такс.... очень поздний ужин))))винегрет(100г) и минтай(80г) в итоге все равно ккал не хватило-870 всего за день. Точно придется всю ночь есть мандарины

ПОЗДРАВЛЯЮ ДОЛГОЖДАННАЯ ЦЫФРА

БОЛТУШКА УЖЕ 1308 СМС НАБОЛТАЛА

Гешечка, пасиб))) но мне уж слишком рановато)))) в три дня ток проснулась)))
34таньчик34
розали89
От добрые вы

привет!

ты совсем похоже как птичка клюеш, а почему углей недобираеш? кушай кашки на завтрак.

Нормальная птичка лопнула бы от такого количества))))) Кашки то я как раз и кушаю, только на воде и без сахара))))Ну грамм 60-70 углей в ней, а еще 100 где брать то?)))))

кушай зерновой хлеб, гречку на гарнир.