Привет, Танюш!
Я брала степпер примерно за 2000. Но больше на нём ходить не буду - у меня от него жутко ноги болят и судорогой сводит, а когда просто хожу по улице, то не так, хотя ноги тоже устают. Думаю ,всё дело в моём сильном плоскостопии и предрасположенности к варикозу. Так что степпер я буду продавать, наверное
Да, и вакуумный массаж мне тоже нельзя из-за начинающегося варикоза

+100000000000 и мне не стыдно,я реально им НЕ ВЕРЮ!!!!!

Ну тогда я с вашего позволения тоже на них забью и просто порадуюсь отвесу
Хотя объёмы всё же стоят. А я так хочу к НГ убрать ещё 3 см в талии и 1см в бёдрах!!! Надо завтра начать пресс качать А то у меня тут похороны были, потом КД - в общем, не до спорта мне было... Хотела на степпере ходить, но от него мне больше вреда ,чем пользы. Остаётся только пресс качать и ногами махать. Ещё я каждый вечер мажусь АЦ-кремом и растираюсь хорошенько потом рукавичкой.

Неженка
приветик еще раз))
радуйся отвесу, не воспринимай ты все это про массовую долю жира , кости, мышц. или еще чего-то.

Как скажешь, Галь! Пойду радоваться

Привет!!!

Я сегодня плохая девочка. Подруга приходила, так я столько всего вредного слопала!!!!

2 куска пиццы, чипсы, кальмар сушёный, 1 печенье, 3 мармеладки, сыр, бокал вина, 0,5 бокала пива
Это всё, что я сегодня съела пока...
Короче, что-то я совсем. И настроение паршивое у меня, я ещё от поездки на кладбище не отошла морально, наверное...

Катюшенька, да знаю ,что не конец света...
Но у меня такое настроение противное, лежу, слёзы на глазах, ничего не хочу, работать не могу КД закончились уже ,с чего бы это у меня???

Итак ,слопала сегодня:

2 куска пиццы, чипсы, кальмар сушёный, 1 печенье, 3 мармеладки, сыр, бокал вина, 0,5 бокала пива, 1 хурма, маленький бутерброд с серым хлебом и куриным филе.

Неженка ты че там расклеилась то? НУ посидели с подругой, ну и что? А поплакать нам иногда нужно, пожалеть например себя ну поплакала и хватит

приветик давай завтра рд устроим я сегодня тоже на др была

Хорошо, Кошечка, исправлюсь

Привет! Нет уж, завтра буду кушать пельмешки и сгущёночку на завтрак Я против разгрузов же) А то я и так недалека от мысли бросить всё, поэтому на завтрак собираюсь себя побаловать)

смотри сама ,ну хотябы без пельмешек и сгущенки у тебяж привес точно будет ненадо подумай что почти5 сбросила и 3 только осталось

Я подумаю))) но сгущёнка будет 100%, я каждое утро обязательно ем сладенькое что-то ,чтоб в течение дня организм его не просил. В общем, у меня своя система А что 3 кг осталось, так это условно. Может, я ещё 5 захочу сбросить, может, больше, а может, на этом остановлюсь и буду поддерживать только вес. Я ещё не решила точно. Знаю, что от этого веса поправляться не хочу, так и я не буду) Меня разнесло только от бесконтрольного поедани ямучного и сладкого, а сейчас я его контролирую - ем только на завтрак. В общем, всё у меян нормально идёт, я уже многого достигла, поменяла привычки питания достаточно сильно. Несколько месяцев назад я бы сейчас сидела вечерком и плюшки трескала сколько влезет, а сейчас буду утра ждать, чтоб после завтрака с чайком что-то сладкое съесть, и до следующего утра)))