#77

хороших выходных,лапуль

Ой девочки как вы только в обмараки не падаете от этих дешей обливаний)) Я как представлю меня аж муражки бьют)) Я совсем совсем не морж, даже на крещение ни разу палец в прорубь не опускала))

ледяной водой тоже хочу обливаться но нужна подготовка ..так что сначало контрасный душ за кожей то надо последить чтоб она подтягивалась ..
ой да какие обмороки столько энергии и бодрости получаешь от этой процедуры ..а вообще нужен настрой ..

ой а я сегодня шашлыка наелась мне разгруз нужен ..я после разгруза себя легче ощущаю даже без весов ..

я взешиваюсь раз в неделю у меня никогда не было +всегда минус да еще какой всегда в килограммах ...

а мне муж никогда ничего не говорит ..конечно же спрашивает как успехи и все время удивляется как можно так вообще ничего не есть ..

приветик а я контраст.душ так делую (привыкаю)под теплой водой вся купаюсь ,а холодную только на поблемные места лью .может неправильно скажите ,а мне так легче привыкнуть .еще я вакумные банки купила буду делать массаж

я тоже люблю контрастный душ...и купание всегда холодной водой заканчивала...ещё люблю полежать в ванне, распариться, а потом встать и сразу облить себя холодной водой...заряд такой получается бодрости........

Молотый кофе покупаю самый дешевый и натираюсь им - он сам по себе лучше любого скраба.