Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 23 окт 2025, 19:37


На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 113  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 16:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Лакомка писал(а):
Может тебе нужно расслабиться??!

да :(

Мысленно настраиваю себя на аэробику - люблю под громкую музыку забывать обо всем :davay: пока только настраиваюсь :girl-sigh:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 17:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Лакомка, солнышка, спасибо тебе за поддержку. :Rose:
Снежок не выпила, слава Богу :oops:
Сегодня вечером подумаю о другом меню. Думаю уже закупить полезные сладости :twisted:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 19:25
Сообщений: 1033
Откуда: Москва
Награды: 3
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Самая красивая невеста (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Хватит есть!!!Пришло время быть красивой.
dari
Ты лучше вместо Снежка выпей кефирчика 1% :wink: намного полезней :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Привет. Да, сладкого у тебя в меню многовато!!! А на ужин не фрукты надо кушать а белок, куру, рыбу, мяско нежирное запеченое или вареное. Фрукты на перекус нужно оставлять.


За это сообщение автора Руська поблагодарил: Пата(10 дек 2010, 18:29)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
КурносаяАлёнка писал(а):
Ты лучше вместо Снежка выпей кефирчика 1% намного полезней

дада :Rose: пасиб) но! в кефире меньше двухпроцентном по жирности практически ничего нет полезного - это я слышала от дохтора одного :no:

Девочки! пока шла с работы, придумала новый супер-пупер план стройной жизни и улыбнулась. O:) прибегу после аэробики, отпишусь :beer:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Руська
спасибо. ты знаешь, ужинать я вообще панически боюсь уже неделю, как осознала себя толстой :eek:
по дороге на занятие переварю твой совет по поводу ужина. на самом деле надо что-то включить...
блин, я себя чувствую уже какой-то инопланетянкой, не знаю, что в рот лОжить :|

Я поняла пока точно одно - надо ТОЧНО знать, что ты будешь есть в течение ужина - от завтрака до ужина.
Продолжу после, убежала :davay:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 19:25
Сообщений: 1033
Откуда: Москва
Награды: 3
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Самая красивая невеста (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Хватит есть!!!Пришло время быть красивой.
dari
Цитата:
в кефире меньше двухпроцентном по жирности практически ничего нет полезного - это я слышала от дохтора одного

Да? странно, первый раз слышу :pardon:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 18:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
КурносаяАлёнка писал(а):
Да? странно, первый раз слышу

правда-правда.мне тоже было удивительно
сегодня пороюсь в нете еще :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 19:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 19:25
Сообщений: 1033
Откуда: Москва
Награды: 3
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Самая красивая невеста (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Хватит есть!!!Пришло время быть красивой.
dari писал(а):
КурносаяАлёнка писал(а):
Да? странно, первый раз слышу

правда-правда.мне тоже было удивительно
сегодня пороюсь в нете еще :)

Ну если найдеш что нить интересное напиши :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 19:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 19:09
Сообщений: 1681
Откуда: Азербайджан Баку
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: ztp))
Привет Даш! :Rose:
Как настроение?
Ты сколько раз в неделю на аэробику ходишь?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 19:36 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2010, 18:44
Сообщений: 7931
Награды: 1
За опыт! (1)
Благодарил (а): 1060 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Лучшая версия себя!
я бы добавила к сладостям пастилу(жира ноль!но без фанатизма)
по поводу жареного,ничего не вижу плохого в нём! Я и жарю,и варю,и запекаю! И не стоит бояться еды. Лучше покушать нормально на ужин(рыба,мясо,творог,что нить белковое) +салат или гречку! По калорийности выйдет НЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ питьевой сладкий снежок! И кушать не будешь хотеть вечером! Нафиг снежок! Кушай НОРМА4ЬНО!
ЗАХОДИ в гости! У нас с тобой исходные данные похожи,и конечные! Ток рост мой 167,а параметры моей Ж* больше твоих))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 21:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Fantasy1
приветки, сколько раз смотрю на аватарку твою, морская она такая, красивая-красивая (и ты на ней)и она меня уносит туда в море) и я сразу представляю себя такой там ныряющей в море)))и еще больше хочется стройнеть)
итак, отписываюсь)
Настроение классное) пришла с аэробики, ползла, наслаждаясь усталостью.снова всю себя чувствую и снова там на занятии поняла, что мне пахать и пахать!!! зеркала ж блин кругом))) но не будем унывать 8) первый враг похудения - вечные стоны, что что-то не так 8) все 8) работаем и радуемся результатам :sport: :finish: :hulahup: :lublu: сколько я тут уже увидела счастливых похудевших девочек, значит все возможно!!!

КурносаяАлёнка писал(а):
Ну если найдеш что нить интересное напиши

пока не нашла про кефир, но найду обязательно - покажу, но я даже слышала в передаче какой-то про здоровье от диетолога - рекомендуют пить кефир с жирностью не менее 2%, объясняют это тем, что в любом снижении жирности идет нарушение естественного процесса брожения :pardon: ну тут я только констатирую факт :wink: а каждый, конечно ж, выбирает сам.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 21:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Fantasy1
на аэробику хожу три раза в неделю, но пока только вторую неделю хожу.после первых занятий я, такая вся типа сильная и спортивная, ползла домой, как бабулька... %) сейчас полегче, но все равно жиры не дают полного ощущения легкости.пока все так тяжеленько получается))) ну ниче))) все постепенно получится)
Вредина-miss Sixty
спасибо, что заглянула и отписалась))) приятно очень.уже прочитала, что ты с телефона набираешь и мне даже отписалась! спасибо-спасибо!!! :friends:

Вредина-miss Sixty писал(а):
я бы добавила к сладостям пастилу(жира ноль!но без фанатизма)

записала себе в файлик!
Вредина-miss Sixty писал(а):
по поводу жареного,ничего не вижу плохого в нём! Я и жарю,и варю,и запекаю!

ты знаешь, я тока рыбку и ем..и то - не сильно зажариваю
но конечно, надо варить :oops: девочки, я вообще не готовила себе дома уже года два наверное.... все покупала, от этого и наела себе складки шарпея :sorry: это при том, что готовить я умею, люблю и готовлю вкусно. все просто как-то не обращала внимания на то, что кладу себе в рот :fool:
Вредина-miss Sixty писал(а):
Лучше покушать нормально на ужин(рыба,мясо,творог,что нить белковое) +салат или гречку! По калорийности выйдет НЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ питьевой сладкий снежок! И кушать не будешь хотеть вечером! Нафиг снежок! Кушай НОРМА4ЬНО!

Врединка :friends: усё!!! теперь я поняла..уже написали девочки, чтобы ужинала.
Ну и Снежок)))) бедный Снежок)))) опустили его все :grin: оставлю для лучших времен))))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 21:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 16:44
Сообщений: 1670
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Путь к Легкости
Мой план похудения :) Основные моменты, которые отметила пока для себя:

- завтракать обязательно
- не забывать пить воду
- продумывать каждый вечер меню на завтра
- утренняя гимнастика 10мин:

в постели 10 раз подъемы ног на нижний пресс
переворачиваемся на живот - подъем спины
встаем и растягиваемся
- душ и обливание холодной водой каждый день (девочки, сегодня после аэробики попробовала - супер)
- в течение дня есть еду, заранее продуманную, "вредное" сладкое заменяем "полезными" сладостями и без фанатизма
- после работы пешком (исключение - дурацкое настроение, меня встречают и дурацкая погода :pardon: )
- 20 мин ежедневной вечерней гимнастики дома и аэробика три раза в неделю
- вести файлик достижений (отмечаю вес)
- вести дневничок
- не унывать - все получится!!!!!!!

изменения и добавления будут делаться по ходу O:)
от так вот O:) ниче?

Сегодня я до аэробики выпила кефирчик
и сейчас уже два часа прошло - чай зеленый и съем апельсин) больше не хочется ничего :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Бегущая по волнам ~_~
СообщениеДобавлено: 10 дек 2010, 22:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2010, 20:47
Сообщений: 388
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 46 раз.

Дневник: Дневник
Умничка! Шикарный план! Если будешь действовать строго по нем. То быстро достигнешь результат! :!:


За это сообщение автора Прощай, стресс!)) поблагодарил: Пата(10 дек 2010, 22:33)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1684 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 113  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025