А мне кажется, что немного молочного мороженого будет не более калорийно ,чем банан. Я бананов как-то опасаюсь

Ириш, ты уже в ней!!!

ну может быть, на сколько помню в банане в 100 гр около 90ккал и где-то 23 углеводы, белки -1, а жиров-0. И еще раз скажу, каждый должен питаться так как чувствует, конечно зачем отказывать в молочном если хочется молочное мороженое

вот сейчас нашла по быстрому, про молочное мороженое (ну что первое попалось)
Калории: 132 ккал
Белки: 3.7 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 21.3 г
я тому что, каждый выбор делает сам (я вообще ккал не считаю, понятия не имею сколько я их съедаю в день )

Я сейчас тоже не считаю. Месяц считала и ...устала. Вроде и так не много съедаю, гораздо меньше, чем раньше.

и я устала, вернее надоело

Неженка
Привет . Я к тебе с ответным визитом, прочитать весь дневничёк не смогла, время катастрофически не хватает Но ситуация ясна Она у нас у всех почти одинаковая. Желаю тебе удачи, вернутся к своему идеальному весу, хотя, судя по фото, ты и так хорошенькая и стройная. Главное, чтобы не допускать такого кошмара, какой был у меня!!!

Не стоит, я даже на них иногда устраиваю РД: 6 маленьких бананов через каждые 2 часа, и -1кг обеспечен!!! (лично у меня)

а я тоже их опасаюсь

Привет, рада тебя видеть у себя!



спасибо за комплимент



Да ладно, что у тебя такого ужасного было-то?)))

Девочки зря вы так про бананы, просто кто-то придумал этот стереотип и все дружно повелись, так же как и картошку есть нельзя и злеб и макароны, поубивала бы, если встречу!!!

Не, я ем бананы, и картошку, и макароны - куда ж без них-то))) Просто не надо перегибать с этим, ну как и с любой едой)

воооот, золотые слова во всем нужно меру знать

дааа еслиб я могла эту меру знать а точнее сказать себе= стоп. хватит жрать тогда не пришлось бы худеть

Женечка, ты можешь, все могут по умолчанию, только иногда мы об этом забываем. Нужно верить в себя.

Мне было 11 лет, когда я прочитала дома у одной тётеньки, продающей Герболайф, такую надпись на кухонной стене:

Рот не помойка - глазами не ешь!

Грубовато, но метко сказано))))))))))

Моё меню за сегодня 9 декабря

завтрак - проспала

обед: йогурт активия, бутерброд сыром и серым хлебом, пряничек с повидлом маленький и грамм 40 козинаков)

перекус: мандарин ,чай с 3 финиками

ужин: 200 грамм крабовых палочек=150 ккал

перекус в 8 вечера: творог с йогуртом и клубникой 110 грамм примерно, чай с 1 фиником