я неееет!!! Попробовала, 2 раза после них сорвалась, вот только расхлебала. Поняла что больше НИКОГДА, мне и так не плохо худеется, как только разгрузы попробовала еще и вес ступарится стал, на фик надо это мне, организм видимо пугается и тормозить начинает с отдачей веса. И тем более после разгруза ну хорошо 500 грамм минус, на следующий день может половина вернуться, ну и смысл??? Если я питаясь нормально, вкусно, без стресса скидываю так же, а если и подумать то даже успешнее, то да ну на фик эти разгрузы (гооворю только про себя, организмы у всех разные)

Я с тобой полностью согласна!!! Как же мне жалко бедных девчонок, когда они свои голодные муки описывают

это да, но каждый выбирает свой путь, а я люблю кушать вкусно, но просто я для себя выработала уже систему в которой мне комфортно и которая меня не напрягает.

Не поделишься в общих чертах ,что за система??

Привет Нежуль! Полность согласна с вами по поводу разгрузов, после них на срыв нарваться можно, что только ухудшит ситуацию. А толку от разгрузов мало, скинутый кг потом обратно возвращается.
Пробывала я когда то давно это дело вроде как объем желудка уменьшить, а на утро проснулась с диким чувством голода и нажралась все что под руку попало и ради чего мучила себя целый день???

Да, лучше просто принять раз и навсегда правильную здоровую и вкусную систему питания

да это даже не система, просто интуитивно чувствую как питаться. Я же раньше на системе -60 была, вот с нее остались некоторые привычки: после 18.00 не ем (это даже не обсуждается, иначе хана желудку, потом ну очень плохо!!!) Утром лопаю чего хочу, но в основном у меня это бутеры и чай, могу пирожок съесть или тортик (но сладкое по утрам я не очень то, в основном днем тянет, а утром хочется бутеров-тостов) организм так привык и мне так хорошо. В обед включаю принципы раздельного питания, НО всегда смотрю что ела, если например ем салат, то могу слямзить с чаем печенье, конфету и т.д. В ужин тоже самое, но уже не позволяю себе не сладкое, не тортики, конфетки и т.д. Я не ем майонезные салаты практически, если ем, ем только салат и больше ничего в этот прием пищи и до следующего. Хотя это все условно,я сейчас не придерживаюсь не какой конкретной системы, вот как чувствую так и поступаю, я поняла что это самый правильный путь, научится чувствовать, что ты хочешь.

Замечательно! Я тоже буду учиться чувствовать свой организм)

+10000000 у нас тут намечается команда "мы живем без разгрузов"

это очень важно, ведь даже бывает так, вроде так кушать хочется, а останавливаешься задумываешься, а есть ли хочу, может пить? И так часто бывает. А еще мы порой не замечаем как хомячим за компанию, или перекусываем, а сколько многие съедают пока готовят, но даже не помнят этого.

Да, можно группу создавать)))))))))))

Да, я об этом много читала, сейчас вот сначала попью ,а потом уж решу, кушать или нет)))

это да, я сейчас когда готовлю контролирую себя постоянно и воду пью хм... задумалась, а я сейчас уже и не пробую так все готовлю
а еще нахожу "продукты-заменители" т.е. хочу мороженого например, без проблем - банан порезала и в морозилку, потом в блендер ииииии.... наливаешь кофеек, вкушаешь банановое мороженое, ляпота

Кошка TAV
Хочу в эту команду!!!