привет.
отличный отвес, молодчина!

вот я думаю себе на следующий год брать что-то типа лыжного-сноубордического....комбез и куртку какую-нить.
жестоко это вечером в воскресенье на работу

Привет, Ириш!

Ну, вот, пошло дело! Не успеешь оглянуться, как вернешься в норму!

Девченки, я для нас торт-мотивашку нашла
#77

naty
Оляля)
Тирамису
sny
Венера
Донна Роза
Natika,
привет, девочки.

Спасибо за поддержку.

Вес 65. Вчера на степ не попала из-за род.собрания, но сходила на калланетик. Тоже неплохо. Питалась вчера образцово:
З-гречка с мол., кофе с мол.
О-салат из сырой капусты (большая миска), чуть оливкового масла, 2 хлебца, кофе с мол.
Перекус-кус. зернового хлеба, горсть изюма, чай зел.
У-гречка, кофе с мол, кусок черного хлеба.

Сегодня:
З-пшенка на воде с изюмом, кофе с мол.
О-тушеные с маслом и соевым соусом овощи, чай, морковка.
У-капустный салат, отварные кальмары.
Может что-то изменю по ходу событий.


Бери куртку и штаны лыжные. Это удобней. Под куртку флисовую кофту и


Спасибо, Нинуль!


Спасибо. Но лучше в виде клизмы!


Натуся, спасибо. Буду ждать статью от тебя. И как видишь, ты права-2 кило убежало за два дня. Не скажу, что я сильно счастлива сейчас, но в руки себя взяла. Это главное.

http://www.fittrends.ru/read/876
Статья про овощи от которых худеет живот

привет Иришка. держишься молодцом, только кажется мне что прям голодны дни ты себе устроила? или я ошибаюсь?

Ириша ты супер монстр, с отвесиком

пост соблюдаеш?

Супер!

Иришка, привет!

Капуста рулит! Реально испытала на себе - большая миска салата из капусты насыщает надолго, а калорий минимум.

Стартанула ты здорово - уже 2 кило отвалось, молодец!

Я совершенно не голодаю. Каши очень сытные. Пост держу (только молоко пью, знаю, что сорвусь без молока). Нашла можно сказать компромисс.


Я думаю, это водичка вышла. Это не моя заслуга.

Pie, приветик!!!
Справляешься с проблемой молодцом , главное не вешай нос , Натусик все правильно написала , кстати возьму на вооружение , человек в стрессе , как блокируется от внешнего мира , как панцырь защитный одевает и толстеет из-за того что бы внешней оболочкой огорадиться от внешних раздражителей , блин почему я раньше об этом не вспомнила , я ведь тоже об этом читала . А я тоже в депрессию ушла и жду каких то там отвесов , да откуда же они будут ???
Надо начинать с первоисточника , убрать депрессивное настроение ...
Удачи , Ириш !!!

Ириша я повесила фотки только для тебя)))))

Иринка, привет!!!!
И попечалилась тут у тебя, и похохотала!!!!! Да, надо брать пример с тебя, умничка. Как это не твоя заслуга? твоя
слушай, что с собранием-то?
Чего боялась идти? Я не из праздного любопытства спрашиваю, просто сама не люблю на них ходить к старшему.

Фиона
porridge
naty
Незабудка
Донна Роза
Тирамису
Венера
sny,привет всем!

Вес не знаю, но по штанам можно сказать, что явно не прибавила. Поселе 18 не ела, рацион выдержала.
Сегодня пишу с работы. Сижу ем овсянку на пополаме (это молоко пополам с водой), потом кофе с молоком.
Обед-капустный салат с раст. маслом, свекла отварная кусочками, ч.хлеб, чай
Ужин пока не знаю, будет зависеть от времени приезда домой. На работу-то я отлично добралась, но в Москве снег повалил (циклон приперся). Небось опять встанет Москва.
Сегодня йога вечером, пойду обязательно.


Точно. А главное, начинаешь себя сдерживать, стараешься не есть много и тут же крышак съезжает. Нужно средство борьбы со стрессом какое-то.

Наташ, спасибо за ссылки.


Бегу-бегу.

Ребенок учиться совсем не хочет, уроки не делает, не доделывает. Учителя ругаются. Но в этот раз все обошлось, сильно не ругали, так сделали замечания, что с опозданием работы сдает. И денег не собирали главное