Ленуся, приветик Честно говоря мне неохота писать эти менюшки , да и времени не хватает. Бывает, что даже не успеваю ответить на письма . Сегодня напишу
З - каша гречневая + вар. яйцо
-"-"-чай + 3 шок.конфеты
О - капуста тушеная + кусочек сол.селёдки
-"-"- кофе с молоком
У - сегодня без него
Часиков в 9 вечера съем йогурт нат.
Ой, забыла, еще было 100гр. водки
РУГАЙТЕ МЕНЯ!!!

Вот это ЖИЗНЬ!
А если серьезно, то - алкоголь конечно мешает сбрасывать вес (это я по своему опыту)..Как только начинаю позвлять себе регулярно - хоть вина - всё "понеслось". Я так за это лето и растолтела кг на 5..Потому что на даче - всегда , да и на неделе частенько вечером после работы (но не подумайте чего плохого уж совсем ..вот оно и наросло. Сейчас позволяю себе только по-выходным и то, желательно до 18-00.
Хотя вчера вечером и у меня случилось исключение (150 г вискаря пришлось уговорить ),но был повод

Ленусь, я с тобой согласна. Это ко мне сестра в гости приехала , так я расслабилась

Вот у меня сегодня День Весов. Утром встала я на них и ОТВЕСА ТЮ-ТЮ Знала, что так будет, но все-равно неприятно Теперь решила до Нового Года идти без "грешков" , серьёзно подойти к похудению, а то я так "далеко не уеду"

Правильно) Если не грешить отвесики обязательно будут!

галина стройняшка, приветик, разгрузочный денек всегда в помощь худеющему)) присоединяйся!

можно день начать с чашки чёрного кофе без сахара???

Лора2766, можно, но не нужно. Это может вызвать раздражение желудка. Перед кофе хорошо выпить немного обезжиренного молока или съесть маленький йогурт.

Приветик! Как дела? Не лопаешь там?

Ирочка, спасибо за приглашение Я недели две подумываю о разгр. дне, да всё как-то никак. Попробую настроиться на среду

Привет, Дашуль. Нет, не лопаю Правда на выходных немножко лишки позволила, а так настроилась держаться до НГода. Надо хоть кг 4 скинуть

галина стройняшка, удачной среды тебе))
Я тоже что нибудь в среду придумаю. Сегодня съела много овощного салата. Сплошной водозадерживающий балласт(( и калорий никаких и вес прибавился.

Ох, Ирочка...Разгруза у меня не будет в эту среду Будем отмечать Д Рожд. племянника, у него юбилей - 5 лет

Ну приветик тебе, дорогая Сто лет не слышала тебя И где ты пропадала!?
Разгруза не будет в эту среду, думаю на четверг.
Сегодня нет времени, завтра зайду в гости к тебе

Большой мужчинка стал.