Привет девочки!Меня зовут Даша.мой вес составляет 67 кг,примерно 2года назад я весила 56,затем резко начала набирать вес.все больше и больше...и поплыла...со слезами на глазах щас смотрю на стройных красивых девушек,но с каждой попыткой сесть на диету какую-либо-набирала еще пару кг...мама посоветовала этот сайт,и я решилась,что нужно попробывать,безумно хочется взять себя в руки,и собраться с силами!даже на людях которых давно не видела стало стыдно появляться.потому что начнуться разговоры:"ой.как ты поправилась и т.д"
в какой-то степени глупо,но комплекс такой возрастает..так же были проблемы по женски.пошла в больницу.лежала на обследовании и врач сказала-худей,худей и еще раз худей.
вот,очень надеюсь на свою силу воли и вашу поддержку!

Приветики. Меня Аленк зовут. А какой у тебя рост? Не хочешь попробывать рациональное питание?

Приветики,рада что откликнулась
Малявочка я) 164 где-то,получаюсь колобок на ножках,а если без каблуков,так вообще,проблемные зоны лицо,ноги,попа...все самое важное
на самом деле может это даже и лучше,я еще толком не определилась как худеть.хотелось бы вот услышать советов.в чем заключается,поподробнее)ты так худеешь?

#77
лето 2008

#77
лето 2010
щас и того больше...

Darinka

А как я худею ты можешь почитать в моем дневничке. но я против диет.

А так вот примерное меню на день:
Утро. Каша овсяная(или омлет с овощами)+хлебец с паштетом или сыром+фрукт.
Перекус. Хлебец с мясом, или овощной салатик с яичком, или творожок. или яблоко с кефиром.
Обед суп (или гарнир)+белок (мясо, птица, рыбка)+овощи
Перекус (см первый)
Ужин (за три часа до сна а не в 18ть, дабы организм не голодал и не запасал) тушеные овощи с мяском (птицей, рыбкой)
перед сном, если хочется есть. Яблоко+кефир

Красотка на фотках. и не скажешь что с лишним весом борешся)

спасибочки
но все равно хочется выглядеть подтянутой,а не как бочка опухшая.плотная))
кг 8-10 было бы оно,да и чтоб здоровье поправить...
и к тому же хорошо выглядеть
скоро ж новый год

Darinka
Я тя понимаю. все когда смотрят на меня говорят ты стройная куда ж тебе худеть?Потому что рост у меня 179, поэтому сразу и не скажешь. но я то знаю что попа большая и если джинсы одевать, то трудно подобрать кофту, потому что бока выпирают.

Если мое похудение будет продолжаться в таком темпе, то к новому году у меня будет - 4кг

Darinka
Приветик...Ну уж прям так написала колобок...Очень ты миленькая...
И чего это врач так прямо строго худеть!!!
Так разобраться у тебя лишнего почти нет... 164-167...
Другое дело ты сама бы хотела быть постройнее..

спасибо
ну проблемы были у меня с месячными,не регулярные,думали что проблемы в половой сфере,а оказалось в голове,высокий пролактин был в анализах,и врач сказала,нужно сбрасывать вес,чтоб все нормализовалось,лицо постоянно как будто опухшее у меня.врач назначала мочегонные,чтоб отечность снять,но не помогали.поэтому и сказала,что похудеть нужно.а я никак все не собирусь..тряпка

Darinka

Попробуй найти для себя хорошую мотивацию, а не просто кто то сказал мне надо похудеть

Darinka

Не надо так говорить... У все у нас бывают и срывы и спад мотивации...
Верно Аленка говорит, придумай позитивную мотю себе и вперед.. А мы с тобой...

Darinka
Вот те мотивашку, не грусти. Все обязательно получится
#77

Привет, пришла знакомиться! Меня Женя зовут


я кстати такого же ростика

А худеть надо прежде всего для себя. Чтобы не обходить зеркала по дальше. Ну и в любом весе все равно себя надо любить

Мне тоже кажется что правильное питание гораздо лучше диет. Ведь на них вечно не просидишь,а питаться правильно всегда нужно ну это мое мнение)

Удачи в похудении

спасибо девочки,правильное питание,так правильное питание!
а еще бы спортом не плохо было бы заняться))
сегодня каталась на коньках вечером не большой спорт конечно=)но все ж,разминочка))
а вечером щас все дома чаек попивают с печеньем,а я держусь)стараюсь))минералочки лучше)или кифирчика))

#77