Добрый вечер, девченки!
Вичка-спичка
Diemitra


Я сама хотела их сфоткать, но сегодня утром унесла в школу, торопилась, чтобы успеть сдать на конкурс. Если их вернут после конкурса, то обязательно зафотаю и вам покажу, а если не лень будет, то я в выходные сделаю дубликат удавшейся игрушки

А это я делала поделку к Дню Матери:

#77
#77

ух ты...какой домик! забор из зубочисток? а сам дом из чего?

Отчет:
смесь гавайская 200гр
кофе

смесь гавайская 200гр
груша
кофе

чай с мармеладом
Итого:Б-21,2; Ж-2,8; У-202; 910 ккал
Не очень, конечно.

дом из бамбуковых палочек, продаются такие длинные 50см или 1м, не знаю для чего. крыша и труба- пробковые подставки для горячего

вот я тупня, даже не знала, что так можно XDDD

доктор Магу
приветик
какие очаровательные поделочки)))\
молодчинка
как делишки?

Как ты себя ласково я вот тоже много чего не знаю

Спасибо

Да вроде ничего, вот только не знаю как питаться, привыкла, что белок надо набирать, а сейчас не получится так, наверное

а почему не получится?

Так у меня пост начался. а творог нельзя и сыр тоже, а это основные продукты, за счет которых я набирала белок. Правда в пост иногда можно рыбу, но я вегетарианка и рыбу и мясо не ем вот

доктор Магу
как много нового я о тебе узнала, не знала что ты вегетарианка
а если растительный белок?

Вот его и буду набирать, только я не знаю, как так сделать, чтобы и белка поднабрать и по калориям уложиться. Сегодня вот ела гавайскую смесь, за день 400гр, а это 20гр белка. Если съесть гречи 400гр - 24 гр белка, макарон 400гр-16гр. Опять же можно семечки или орехи, но там жира много (в 2 раза больше белка) и калорий

Либо мне нужно съедать по 800гр смеси, или гречи, чтобы набрать хотя бы 40-50гр белка.

а фасоль, бобы и чечевицу тож нельзя? Они же вроде белковые, так?