всем привет !
Тыковка
у всех бывает первый разгруз ..мы выдержим мы же женщины а женщины все могут ..нусик
Иннаида
спасибочки ..мы с дочерью пойдем на концерт она будет танцевать на сцене а я буду взале гостем ...а сын пошел на шахматный турнир ..пойду тоже его поддерживать ..

сегодня у меня молокочай..

у меня есть плюс в похудании ..раньше месячные приходили через 2 месяца ..как не выстанавливала я его ...гинеколог тоже говорил надо похудеть ...и вот как сбросила чуть чуть и уже пропуска нет ...вот так ..

приветик солнышко !!!!!!!!! рада за тебя !!!!!!!! конечно, стройность-это не только красиво, но и здорово !!!!!!!!!!!!

всем привет !
мой вес 98 кг.
мое меню
з-бутерброт с маслом и икрой +чай
о-студень свиной и пшеничн.каша и компот с сухофр.
уж-тушеные овощи на мясном бульене
перекус яблоко ..

доброе утро!!!!
Я смотрю ты себе такое меню позволяешь???Ты ешь бутерброды с маслом и студень со свининой. Я что то не рискую пока такое есть
Ну главное что б вес падал

ну я ж не батон слопала с пачкой масла и банкой икры ..а тонкий кусочек ржаного хлеба с маленьким кусочком маслица и пол чайной ложки икры и чай без сахара ..
а студень 100гр это 380 ккал и каша пшеничная на воде 150 гр это тоже 150 ккалор .
так что из своей нормы я не вылезла ..
а кушать то что не нравится -это просто ужас для меня ..я лучше вообще есть не буду ..чем есть что попало ..
позволять можно себе все но помаленьку так не сорвешься ..я так считаю

-2 с копейками килограмма ..за неделю ..все замечательно ..

Поздравляю от души,думаю к Новому году будешь при всём!!!Как муж,замечает перемены,а соседи,друзья,8 кило,это уже что-то
[quote="апельсин"]а кушать то что не нравится -это просто ужас для меня ..я лучше вообще есть не буду ..чем есть что попало ..
позволять можно себе все но помаленьку так не сорвешься ..я так считаю

А я вот если начинаю есть,то что нравится,то проподай земля и небо-не могу остановится,меня вкусно кормить низззя,поэтому ем кусочек чего-нибудь вкусного и какой-нибудь хрени. ввиде варёных овощей...какие мы всё-таки разные
#77

нет Свет кроме весов и джинсов никто не замечает ...
да на полных и не заметно -15 кг ..
муж мне ничего не говорит т.к он всегда работает и не видит ем я или нет ..я ему сказала что худею ..он конечно против НО фруктов приносит .думаю что каждому мужчине приятно видеть около себя стройную ухоженную женщину ..

я раньше как и ты если в рот попало что-то то все конец был моему похудению и с весов я не слезала ..а в этот раз все подругому ..если я себе и позволяю что то пусть это будет чуть чуть ..наверное нельзя если любишь что то отказываться полностью ..я конечно не буду есть картошку жареную...и плюшки съдобные..-это ведет к прямому набору веса ..но ине могу чтоб мой рацион был из сплошных каш ..


конечно мы все разные ..но всех нас объединяет одно -это обжорство...вот этого я себе теперь никогда не позволю ..

я только села за комп.ходили с дочерью на танцы и не видела вопросов на счет весов ..Тыковка
пойду по гостям -дневникам ..
я так же узнала что у нас не далеко есть группа для женщин типа -аэробики .. с января как не много похудею куплю спортивный костюм и запишусь ..

ну да и так и есть ...но у меня муж всегда удивляется как можно столько времени не есть ..
..раньше он всегда кофе вечерком предлагал я всегда что то пекла вот и сегодня напекла молочных коржиков ..ммммм съела бы ..но нельзя ..
у меня еще проблема мне приходится каждый день готовить на всю семью и не просто суп .а первое второе .компот да и к компоту чего нибудь ..