рузультат и узнаем завтра

Слово уменьшилась понравилось больше всего

Ща мы тебе покажем
#77
Вот что я те припасла

ты изобретательна!!!

Я сегодня белковый разгруз себе устроила , и выпила только 2 чашки кофе, пол дня ломалась и всё же выпила вечером вторую.В общем 150 гр.говядины + 150 гр. творога...это конечно не правильно, надо было либо то, либо то...но так получилось(мяса оказалось в кастрюльке всего 150 гр, а есть к вечеру очень хотелось), посмотрим , посмотрим , что завтра будет... , блин ...меня наверное дисквалифицируют в новогоднем марафоне...мне не скинуть за два дня 1,1 кг

Buka
спасибо! И тебе удачных выходных!!!

Не волнуйся, у тебя все получится!!!!
Я почитала немного дневник вашего клуба, да уж исключают даже за привес в 100 гр., это жесктоко или так только перед НГ?

Специально для тебя сейчас замерялась

Итого, за 1 месяц и 3 недели потеряно:

талия -12 см
бедра - 9,5 см
шея -4.5 см
рука - 1 см
рука у плеча - 2 см
икроножная мышца -1 см
грудь- 4 см
живот - 7 см
верхн.часть ноги - 5 см
под грудью - 5 см

Самое мощное уменьшение объёмов пришлось на первый месяц.

Да это только в новогоднем марафоне, на то он и марафон, там идея в том , кто доберется до финиша, а как в любом марафоне кто-то сходит с дистанции, не хочу быть лузером...мне всего -то осталось за 5 недель скинуть 3 кг, так что буду всеми мыслимыми и не мыслимыми способами стараться не покинуть марафон...как же мне потом будет приятно видеть своё подтянувшееся , к новому году , тело!!!!! ммммм. хочу,хочу , хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот это результат Просто отличный



Конечно приятно, может тогда и НГ пройдет без лишних излишеств?

ещё надо работать и работать !!! И я буду работать, что бы мне это не стоило(ну кроме здоровья конечно)

Молодец, Так держать

Лен, а ты писала про белковый разгруз, мясо надо при этом солить или нет?

я солю, но вообще лучше этого не делать, эффективнее будет!

Хочу на след. неделе попробывать.
Ты знаешь, а я вспомнила, я тебе писала о таком разгрузе. Утром - чай или кофе, в обед - курица (без соли) + овощи, ужин - капустный отвар. Отвес - 1 кг, но я потом перестала капустный отвар делать, полная гадость, да еще и на всю квартиру капустой воняет....

Ну что же...помолясь (Лакомкиной молитвой) на весы....