оооооо, так вода и задержалась)
в туалет сходишь и нет твоих +200


оооо я хочу такую конфету

Пожалуй напишу-ка я что уже поглотила, чтоб мне стыдно было!!!

Утро:
Кофе с молоком и сахаром в прикуску с вареной колбасой (без хлеба)

Зраза с сыром, картофельная котлета- Желудок был в шоке от таких полуфабрикатов, 1000 лет ничего такого не ела.

Кофе с молоком БЕЗ сахара

Взбитый творожок с вишней, так сказать утолила свою жажду сладкого 100гр-132ккал

До 12.00 уложилась, далее будет ТОЛЬКО зеленый чай и фрукты.
Снова перехожу на "минус 60", Есть в это время можно все, что пожелаешь, даже сладкое или жаренное, но строго определенно до 12:00.
Самое главное – это после 18:00 нельзя ничего, кроме зеленого чая, да, да, даже перекус яблочком придется отменить.

#77

Ну что лакомка вместе чай пьём ?

я бы вставала в 00.00 и до 12.00 жрала, а в 18.00 спааать

Привет, подруга по несчастью! Я перемахнула по привесам всех вас, вместе взятых! +1200 , вот такая я поганка! Как буду в понедельник отсчитываться? ... опустить бы планку хоть на 100 гр, а то дисквалифицируют

Только ЭТО и остается


это идея!!!



охренеееть!!!




2 РД (суббота, воскресенье) всё исправят

санитаров то не вызовут?))))

~Milka~
и куда интересно в 55 кг живого веса столько еды б помещалось?)))

Ну и как?? Вкусно???? меня чот вся эта еда из прошлой жизни то и не прельщает больше))))

думаю, нет)



Тяжело было на желудке. Фиг его знает кто вообще делал эти котлеты и из чего. Вообщем бяка-бякой, никому не советую.
Ешьте овощи!!!



Завтра устрою себе разгрузочный рыбно-овощной день:
После пробуждения, сразу же выпить 1 большой стакан воды (без газа).

Завтрак: 2 чашки чая (зеленого), 1 или 2 яйца (в вареном виде), 1 -2 стакана йогурта, или тарелка обезжиренного творога, фрукты.

Второй завтрак: 1 стакан воды. Съесть полпорции рыбы. Затем доесть рыбу, чередуя ее с вареными овощами. Сырые овощи, фрукты.

Соль добавлять только по минимуму, можно использовать приправы: перец, базилик, чеснок, лук, кориандр, пряности.

Обед: перед обедом 2 стакана воды. После обеда в течение 2 ч не пить.

250 г рыбы (вареной, запеченной в фольге, просто леченой — главное, без жира) или морепродуктов.

#77

НА ТАКОЙ ДИЕТЕ ОТВЕСЫ НЕ ПОЙДУТ А ПОБЕГУТ

ОГО что наела признавайся?

Привет)) хотела узнать по какой системе..или вообще как ты худеешь??

Мне вот тоже интересно

На "минус 60",
А вообще, стараюсь ПРОСТО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!
В том числе, сладкого, сильно соленого, мучного, жареного, майонезного, колбасных изделий, копченостей- это вся "дрянь" задерживающая воду в организме.
+ заменила черный чай на зеленый.
Сладости на сухофрукты и мёд.
Перекусываю фруктами и стараюсь больше двигаться.
Самое главное – это после 18:00 нельзя ничего.

#77

Лакомка
Хорошее правило, на все случаи жизни!

Кстати насчёт колбасы, у нас дома никто не ест, это дрянь, лучше вообще её не употреблять, даже если на диете не сидишь, а с жаренного постарались максимально на варёное перейти, думаю так полезнее. А сухофрукты разве не калорийны???