#77

Привет дорогая! Я так тебе завидую, что ты побывала в бане... я тоже хочу, но мне сейчас сказали нельзя... Я почти каждую неделю ходила раньше.
Хотя скрабами и обертыванием можно заняться дома.

Всем доброго утра!!!!!Я рада что ко мне вчера вы все заходили. К сожалению я была на работе и не смогла заглянуть на свою страничку.
Отчет за день-21.11
Придя на работу я первым делом на весы(т.к своих еще не купила).О, Боже, я просто в шоке. Они показали ровно 100кг .Я думала около ста мой вес , ну 96-97, но что б так много. Если честно я была рада что меня это испугало.
По поводу питания:
Я пересмотрела свой рацион и питалась следующим образом:
завтрак-каша овсяная, омлет.
обед - щи, рис с кусочком курицы.
ужин(до 18.00!!!) - кусочек рыбки.
Между перерывами пила чай без сахара!!!!
И как не странно совсем не было чувства голода, даже наоборот вполне адекватный рацион. Вот только т.к я работаю в ночь, вечером не знала чем себя занять и так хотелось заглянуть в холодильник
но я этого не сделала
Так я и не собираюсь бросать, напротив у меня еще больше желание худеть.
Исправляюсь
И не смей даже думать , что ты меня обидела, наоборот ты мне очень помогаешь в моих начинаниях

Умница! скоро у всех у нас будет железная воля! устоим перед любыми соблазнами)

Молодец, что поменяла название! Так намного лучше

Только сейчас заметила, что ты сменила название дневничка! так держать! больше позитива!

Ой, спасибо за настрой
Девочки я решила для себя взвешиваться раз в неделю, поэтому не могу сообщить о своих минусах или плюсах
Но по своим личным ощущениям скажу, что мне стало намного легче.
Сегодня мой рацион был не столь разнообразен из -за отсутствия времени.
Пока в принципе чувства голода нет. Но вот вопрос у меня окружающие меня люди не могут понять почему я не ем, и некоторые даже говорят все это фигня. Как быть???Как сделать так что б это сильно в глаза не бросалась???А то с родней много соблазну
Вот вечером мама жарит мяско и весь вечер меня ходят и терроризируют, говорят но сьешь кусочек. Сама я понимаю стоит раз сорваться и все. Вот я зашла сюда и сразу как то аппетит пропадает. Теперь я понимаю, когда говорят, что с форумом легче худеть
Я собиралась сегодня на шейпинг пойти, но увы меня задержали на работе и ничего не вышло . Что то все события против меня.Но я не чуть не отчаиваюсь, даже наоборот. еще больше злюсь на себя--Танюшку-Толстушку
Завтра планирую провести антропометрические измерения и обязательно здесь выставлю. что б потом можно было сравнить.

Вот еще прочитала маленькую статейку на счет уксуса яблочного, Может кто худел при помощи него???Как результаты???И вот еще, что не влияет ли он на желудок(язвы, гастриты)???
"ак принимать яблочный уксус для похудения

Прием яблочного уксуса в незначительных дозах способствует снижению аппетита, стимулирует обмен веществ и усиливает расщепление жиров. Употребляя уксус, многие отмечали, что исчезает тяга к сладкому. Первые значительные результаты, которые приносит употребление уксуса можно отметить только через 2-3 месяца применения. Для любителей «экстренного» снижения веса прием яблочного уксуса не подойдет, поскольку, как отмечают «бывалые уксусники», полноценный результат достижим только через 1-2 постоянного приема уксуса.

ВАЖНО: уксус должен быть исключительно натуральным, на полках магазинов можно встретить обычный столовый уксус, в который добавлена яблочная эссенция, а продается он под маркой «яблочный», пользы от него не будет, а вот нанести непоправимый вред здоровью можно. Чтобы не ошибиться, уксус для употребления внутрь лучше приготовить самостоятельно.

Разводить уксус необходимо в пропорции 1:25, то есть 10 мл уксуса (2 ч. ложки) на стакан воды (250 мл). Чтобы жидкость была не столь неприятной, можно добавить чайную ложку меда.

Пить полученный раствор можно только через соломинку для коктейлей, поскольку кислоты, содержащиеся в уксусе, могут разъесть эмаль зубов, после принятия жидкости необходимо тщательно прополоскать рот водой.

Для того чтобы улучшить самочувствие и повысить жизненный тонус достаточно выпивать уксус один раз вдень. Для того чтобы сбросить вес, прием раствора необходимо осуществлять после каждого принятия пищи (утром, в обед и вечером).

Противопоказания к применению яблочного уксуса

Раствор уксуса с водой имеет высокую кислотность, поэтому применять его можно только в том, случае если у вас нет никаких проблем с желудочно-кишечным трактом (гастрита, повышенной кислотности, язвенных заболеваний, хронических и острых гепатитов).

Сегодня, яблочный уксус стал практически самым доступным и простым средством, которое может способствовать похудению. Многие пробовали употреблять яблочный уксус, кто-то снизил свой вес, кто-то получил обострение заболевания.

Как отмечают специалисты, почти 80 % населения имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, то есть употреблять подобную жидкость не стоит, во избежание проблем, осложнений и нарушений. К слову сказать, для тех, кто хочет похудеть не решается на эксперимент с яблочным уксусом или имеет противопоказания к применению, может следовать всем правилам приема, только без уксуса, то есть выпивать три раза в день стакан воды с чайной ложкой меда. Эффект от этой процедуры также будет, особенно, если вы верите и искренне хотите добиться результата.

Яблочный уксус весьма эффективное наружное средство от растяжек и целлюлита, используя для массажа смесь воды и уксуса (30 мл уксуса на 250 мл воды) через некоторое время вы отметите, что кожа стала более гладкой, шелковистой, признаки целлюлита и растяжки стали незаметны."
Вроде такой простой способ , а главное дешевый. Завтра хочу попробовать, может и правда поможет.

У меня такая же проблема! Ну самым близким я все объяснила, они меня поддержали! мама с моим молодым человеком теперь едят по ночам, чтобы меня не смущать!

А вот как быть с остальными! куча вопросов, а зачем мне это надо! разговоры, что нельзя так себя истязать, что у меня и так все прекрасно, что будет только хуже!!! вообщем кошмар какой-то!

Очередная жертва весов... не растраевайся, ты уже начала худеть и взяла себя в свои прекрасные ежовые рукавицы, обратного пути нет...



А может не стоит рисковать?! Ведь это уксус и он может плохо отразиться на желудке, я бы не стала рисковать...

Танюшка ты на это не обостряй внимание.. первое время все будут удивляться потом у всех пройдет к этому интерес... "почему же ты не ешь"

Правильно делаешь , от соблазнов надо чем то отвлекаться, я вот например обжорка ночная, на данный момент свое ночные жоры буду заменять велотренажером...и ты найди замену интересную и полезную"форум тоже не плохо"
События не против тебя-это простые испытания и ты должна их пройти с поднятой головой...
И не какая ты не Танюшка-толстушка...прекрати так себя называть"запрещаю я тебе"
Ты Танюшка-Стройнюшка, самая обаятельная и привлекательная модамка

[color=#800000]Да, у меня есть подруга, которая тоже имеет лишний вес. Так вот она убеждена что с ним расстаться невозможно, и всячески меня пытается в этом убедить. Когда узнает про мою попытку похудеть всегда смеется. Тоже не легко с ней сохранять самообладание. Стараюсь при общении не затрагивать эту тему.

Теперь насчет уксуса.
Во -первых слышала в программе Малышевой, что это все фигня. Во-вторых, по себе знаю, пробуя очередной миф, начинаю расслабляться, в надежде, что это и без диеты подействует. В результате получаю еще больше лишних кг. Не знаю как у вас. [/color]

Всем доброго утра!!!!
Девочки расскажите мне пожалуйста, а как вы добавляете красивые картинки, а то у меня что то ничего не получается

Наверное мне повезло больше , вот как раз они меня и не подерживают. Мой молодой человек всегда говорит, что он полненьких любит и мне не к чему худеть. Хотя я сама то знаю, что это не так , я же чувствую как он иногда на других заглядывает .
Ну ничего я справляюсь пока с их натиском
Я совсем совсем не растраиваюсь, а даже наоборот меня это еще больше стимулирует худеть!!!!
Ведь молодая и красивая девушка не должна быть толстой и безобразной!!!


Да я с тобой полностью согласна, так что все это ерунда Главное желание есть, а оно у меня ну ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ , ОЧЕНЬ БОЛЬШОЕ.
Теперь на счет уксуса , я поняла его лучше не пить, так как никто про эффект не слышал, а гастрит или язву заработать не фиг делать.

Так, день начался удачно.
Я провела антропометрические измерения.Получилось следующее:
Окружность живота - 87см.
Окружность ягодиц - 119см.
Окружность груди - 115см.
Окружность бедра - 65см.
Окружность плеча - 30см.
Окружность голени - 35см.
Ну пока не могу сказать , что это ну очень ужасно, т.к. распределение жира равномерно а значит и грудь и попа все при мне .
Для себя решила , что теперь измерения буду проводить каждый вторник.

Так вношу еще изменения
ИМТ-36, 7.
Вес за вычетом жира -78,5.
Процент жира - 21,4%.
(Все вычеты проводила на http://dragonia.info/projects/health/fatcalc.html).