Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Ты от фитнеса устала? Ущепни себя за сало!

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 30 дек 2025, 07:25

Сообщения без ответов | Активные темы

Ты от фитнеса устала? Ущепни себя за сало!

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 440 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

koto_tanja

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 13:51

Графиня

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 19:44
Сообщений: 2413
Награды: 3

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Почувствовать себя человеком.

Лакомка
Не расстраивайся!! у меня тоже привес :evil:

, вот сегодня ем только йогурт и творог обезжиренный . :mrgreen:

Вернуться наверх

koto_tanja

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 13:52

Графиня

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 19:44
Сообщений: 2413
Награды: 3

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Почувствовать себя человеком.

Лакомка писал(а):

Моська даже округлилась :lol:

Ощущаю себя примерно ТАК:

Ну ты даешь!!!! :lol:

, рассмешила!!!

Вернуться наверх

Надя)

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 14:19

Маркиза

Зарегистрирован: 28 авг 2010, 15:54
Сообщений: 1224
Откуда: Узловая
Награды: 4

Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 55 раз.

Дневник: Мама погодок борется с весом

Лакомка писал(а):

Ощущаю себя примерно ТАК:

ОО, какая красотка

, я себя тоже так ощущаю :twisted:

Вернуться наверх

Стройняша

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 14:20

Герцогиня

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11

Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон

Лакомка писал(а):

Ощущаю себя примерно ТАК:

у меня тоже бываеттакое состояние если схрумаю что то не то, ощущаю себя слоником :-D

Вернуться наверх

Лакомка

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 14:21

Княгиня

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10

ПРИЧИНЫ ЗАДЕРЖКИ ВЕСА
1. КД (ПМС)
2. Малое количество выпиваемой ВОДЫ
3. Чай/кофе - задерживающие воду (или действующие как углеводы)
4. Соленая еда (например - совый соус, огурцы..)
5. Избыточное количество еды (по весу, по калоражу, по Б/Ж/У)
6. Несоотвествие соотношения Б/Ж/У
7. Нерегулярное питание (некоторые питаются с промежутком в 7-8 часов (в 7 утра, а потом только в 15-16 часов). Это также тормозит потерю веса. Обязательно нужны небольшие перекусы. Время между приемами пищи не должно быть больше 6 часов - в идеале есть/перекусывать надо через 3-4 часа.
8. Не регулярный стул
9. Снижение уровня физической активности
10. Пищевая непереносимость определенных продуктов
11. Избыточная секреция инсулина и резистентность к инсулину, обычно сопровождающаяся высоким уровнем триглицеридов в крови.
12. Хронические кандидозы, дисфункция щитовидной железы
13. Прием определенных лекарственных препаратов
14. Прием гормональных препаратов(гормонозаместительная терапия), противозачаточных лекарственных средств,стероидных гормональных препаратов,антидепрессантов,нестероидов(Аткинс пишет,что обезболивающие и противовоспалительные средства могут обладать побочным действием-приводить к увеличению веса).
15. Полнолуние (воду задерживают).

Если вы все делаете по правилам, а вес все не падает:

Откажитесь полностью от майонеза! Заправляйте салаты растительным маслом, сметаной.

Откажитесь от колбас, сосисок, сарделек. Особенно от дешевых. Порой туда добавляют крахмал, сою, сухое молоко, манку и прочие углеводные продукты, мешающие похудению.

Полностью исключите алкоголь. Любой. Он тормозит процесс похудения.

Откажитесь на недельку от кофе.

Приобретите кухонные весы. Бывает, что на глазок мы занижаем вес тех же яблок, помидоров и перебираем с очками.

Увеличьте физическую нагрузку.

Раз в неделю ходите в баню или сауну.

Последите за объемами. Нередко вес стоит на месте, а объемы падают. Тяжелые мышцы вытесняют легкий, но объемный жир.

За это сообщение автора Лакомка поблагодарили: 2 ~Milka~(22 ноя 2010, 14:28), Надюшкин(22 ноя 2010, 14:30)

Вернуться наверх

koto_tanja

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 14:30

Графиня

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 19:44
Сообщений: 2413
Награды: 3

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Почувствовать себя человеком.

Лакомка писал(а):

ПРИЧИНЫ ЗАДЕРЖКИ ВЕСА

Много полезного!!!! вроде все понятно, но все равно бывают загулы

Вернуться наверх

Оляля)

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 15:33

Маркиза

Зарегистрирован: 08 окт 2010, 19:58
Сообщений: 1594
Откуда: Волгоград
Награды: 3

Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: БегИмотик)))

Лакомка писал(а):

Тяжелые мышцы вытесняют легкий, но объемный жир.

это точно про меня)))

Вернуться наверх

Стройняша

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 15:35

Герцогиня

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11

Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон

Лакомка писал(а):

Малое количество выпиваемой ВОДЫ

а ВОТ МОЯ ПРОБЛЕМА :-D

Вернуться наверх

Лакомка

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 15:46

Княгиня

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10

Стройняша писал(а):
Лакомка писал(а):
Малое количество выпиваемой ВОДЫ
Стройняша писал(а):
а ВОТ МОЯ ПРОБЛЕМА

Ну незнааааааааю.. Я наоборот опухаю от большого количества воды..

ДА и вообще, я припухла..
А ну взять себя в руки и вытащить конфету изо рта!!!
Целый день что-то точу, и слава богу, что это ФРУКТЫ!!!
Моя челюсть как будто взбесилась после выходных...

#77

Вернуться наверх

Стройняша

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 16:00

Герцогиня

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11

Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон

Лакомка писал(а):

ДА и вообще, я припухла..
А ну взять себя в руки и вытащить конфету изо рта!!!
Целый день что-то точу, и слава богу, что это ФРУКТЫ!!!
Моя челюсть как будто взбесилась после выходных...

Фрукты -это здорово, пойду присоединюсь к тебе :-D

яблочко помою

Вернуться наверх

Лакомка

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 16:16

Княгиня

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10

#77

Вернуться наверх

Иннаида

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 16:44

Маркиза

Зарегистрирован: 15 окт 2010, 16:40
Сообщений: 1845
Откуда: Г. Уфа
Награды: 3

Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Я такая как есть.

Народ, а куда звания делись??????????

Задаю это вопрос всем! Кто-нить знает?

Вернуться наверх

koto_tanja

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 17:12

Графиня

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 19:44
Сообщений: 2413
Награды: 3

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Почувствовать себя человеком.

Лакомка писал(а):

Целый день что-то точу, и слава богу, что это ФРУКТЫ!!!

У меня тоже такое часто!!! сама не соображаю когда рука тянется!!! :evil:

Вернуться наверх

СлАсТеНа

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 17:15

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 авг 2010, 15:20
Сообщений: 3095
Награды: 7

Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 175 раз.

Дневник: ВСЕ!!!! Сладкого больше не ем!!!

Лакомка писал(а):

Малое количество выпиваемой ВОДЫ

Лакомка писал(а):

Соленая еда

и + кружек 5 кофе с молоком за день........ВОТ И ПРИВЕС МОЙ!!!!!!!
Лакомка, приветик!!!!! Ну этот раз мы подпортим результаты нашей команды(((( тот раз нас похвалили...а напрасно)))
Как сегодня денек проходит? Много наела?

Вернуться наверх

Касатка

Заголовок сообщения: Re: хуДАя

Добавлено: 22 ноя 2010, 17:18

Графиня

Зарегистрирован: 09 окт 2010, 19:00
Сообщений: 2978
Откуда: Шанхай
Награды: 11

Благодарил (а): 73 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Худею в Китае

Лакомка
Привет дорогая))не расстраивайся, у тебя потом все очень быстро уходит))) :Rose:

Блин и откуда ты такие ужасные картинки берешь? :bad:

Вернуться наверх

Страница 90 из 440

[ Сообщений: 6592 ]

На страницу Пред. 1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 440 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: