спокойной ночки

Да,горький шоколад действительно выход,его много не съешь!)

а тебе бурной

ну, почему же? я и его могу много съесть... я на нем даже разгружаюсь иногда...

Он в любом случае на много полезнее и для мозга,и для организма,чем молочный,хотя второй я больше люблю)) Завтра куплю линдт 90%,попробую,раньше только 70% покупала)

забудь...думай о том, что тебе надо сбросить 12 кг...ну, очень надо...

покупай, пробуй. может на горький подсядешь...

Ты права, буду думать о всем том приятном,что ждет после достижения цели!)

это самая лучшая мотивация какая может быть...

Ладненько,сладких тебе снов,хочется лечи пораньше сегодня!)

вчера вечером покрутила педальки, упры на пресс...сегодня обруч начну крутить
утром съела пряник
в обед 2 котлетки и творожок
объелась как тузик а еще в столе лежит грейпфрут

грейпфрут даже полезен при диете!)

Приветик, сонечко


Не получилась, я приползла- он уже храпел


Умничка какая, а я вчера лентяйничала


и я, минут 20 точно.....когда дурдомик смотреть буду


это такой завтрак?

типа того...я вышла из дома 06:45...ничего не успела..

сегодня повторить надо

я тут решила выработать план действий...
для начала хочу неделю посидеть на небольшом разгрузе
завтра ем
утро начну со стакана ряженки и кураги с чаем
в обед будет рыба отварная, творожок
перекус грейпфрут
ужин гречка с ряженкой
и спорта много....
надо двигать этот ненавистный вес
а еще буду пить только зеленый чай...воть!

Все хорошо
А может ужин с завтраком местами поменять?А?


Это точно, я тоже попробую неделю вести себя хорошо

я б с удовольствием поменяла, но ни фига я утром ничего не успеваю...стакан ряженки выпью, а на работе курагу поем