Тыковка
ты очень изменилась на аватарке

Мы с тобой!!!

Тыковка
Странно. Я тебе сообщение уже давно написала про соки, а оно почему-то не отобразилось.

В общем, соки из коробок пить нельзя. Там простые углеводы, сахар, которые быстро усваиваются. Клетчатки нет, пользы нет.

Лучше съесть фрукт. Это даже лучше, чем свежевыжатый сок из него. так как клетчатки больше. это полезно для пищеварения.

А из питья нет ничего лучше, чем простая чистая вода. И зеленый чай.

Попробуй:
1) Чай каркадэ (красный) - в него можно добавлять мед, апельсин.
2) Имбирный чай (на литр воды корень имбиря размером с пол-большого пальца натереть на терке. Варить 20 минут на небольшом огне, в конце добавить пол-лимона еще варить минут 5, затем мед (2 столовые ложки). Очень вкусно, ускоряет обмен веществ, выводит токсины.
3) отвар или настой шиповника. Со сладким яблоком вприкуску очень вкусно.
4) чай ройбус (или ройбуш - по разному называется) Это оранжевый африканский чай, продается во всех чайных магазинах
5) чай матэ, который заваривается в сушеной тыкве - калебасе. Также продается в магазинах. Вот ссылка http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0% ... 3%D0%B4%29

Спиртные напитки все калорийные. И все задерживают жидкость в организме. То есть на похудение влияют отрицательно.

Наименьший вред принесет хорошее красное сухое вино.

Я не согласна с предыдущим утвеждением. Алкогольные коктейли со льдом, к примеру, сгоняют с меня за вечер до 1 л. жидкости. А если еще сочетать их с активными танцами и разгрузочным днем - за сутки отвес бывает 2 кг. Без возвращения назад.
Алкоголь ускоряет кровообращение и повышает обмен веществ. Пить можно все, хотя злоупотреблять спиртным, безусловно не следует. Относительно калорийности, да, необходимо ее учитывать и соотносить со своим рационом. Хотя я никогда так не делаю. Потому что чисто физически не выпью больше калорий чем мне положено. Но тут уж у кого как.

Тыковка, побольше радости тебе в похудении! На Новый Год обязательно угости себя и шампанским, и водкой если хочешь или коньяком. Вот салатов с майонезом, селедок, солений, шпрот и жирных разностей лучше поостеречься, это пострашнее будет.
Себя надо любить, организм ведь так трудится, сжигая лишний вес.

На закуску хороши лимон, нарезанное яблочко, отварное яичко, печеное мясо/куры без кожи, зелень, овощная нарезка, суши. А главное - веселись, смейся, танцуй, и Новый Год станет для тебя еще одним скачком к отвесу

приветик !!!!!!!!!! молодчинка !!!!!!!!!
приглашаю на фотки........стр.88

Привет,Тыковка! Давай знакомиться,меня зовут Таня, и я здесь по той же причине,что и ты, и ,наверно,все мы))
Желаю тебе успехов в достижении этой цели,чтобы все лишние киллограммы ушли как можно быстрее и без вреда для здоровья,чтобы словно одежду или шубу ты смогла их легко снять и открыть красоту,которая всегда была с тобой!

Я вот наверное буду лопать все!!! По-чуть-чуть!!! Насчет пить - не получиться наверное. Доча никак не желает на каши переходить...