нет они меня ничем не соблазняют и хлеб я не ем вообще ..а в этот раз отрезала по кусочку хлеба ...

сегодня у меня разгрузочный день на молокочае...

Вместе будем чаиться!#77

приветик !!!!!!!!!! лёгкого разгрузика.а главное результативного !!!!!!!!!!!!

Привет! Удачного разгруза!
#77

Удачи в нелегком деле) ждем результатов!

Хорошего разгруза держись))))

сегодня я отправилась в гости а точнее к маме с дочерью ...обычно мы едем на машине а в этот раз на общественном транспорте ..у меня дочь давно просила покататься на автобусе ...а то грит все ездиют а мы нет ...вот сегодня впервые за 6 лет была в общественном транспорте ...хорошо хоть сегодня свободно было и осталась доченька моя довольна ...
у нас сегодня такой мороз на улице просто бррр...
в гостях нас пытались накормить
бабушка нажарила рыбки но я обошлась чаем с молоком ..
может я сильно себя перестроила но для меня уже после 18 нет такого голода вообще ...
жду завтрашнего утра и побегу на весы ..незнаю на сколько меня стало меньше но джинсы я застегнула свободно ..и это так радует ..

Ты просто герой!!!!!!!!
Молодец!!! прогресс уже заметен на талии!!!!!!

Людочка,привет! спасибо что зашла в гости! я к тебе с ответным визитом! да да,мне знакомые тоже и про медали говорили,и даже памятник при жизни бы поставили была бы возможность!!!!!!!! а если серьезно,то конечно очень приятно столько комплементов слышать!тем более от людей которые по себе эту проблему знают!а тебя хочу поддержать! ты молодец что взялась за себя! у тебя все получится,даже не сомневайся!!!!!!!! посмотри,если уж я с такого колосального веса смогла похудеть(представь себе у меня "талия" была 142см. а якобы "бедра" 172см.!!!!!!) то ты сможешь свои кг. победить! да ты просто дюймовочка по сравнению со мной!!!разгрузочные дни это очень хорошо!я бродила тут по дневникам девочек,многие говорят что не надо не есть после 6,а за 3-4 часа до сна! а мне все таки помогло именно это! в первую очередь я перестала есть после 6!(было очень тяжело,т.к. спать ложилась в 2 ночи!) так что дерзай,пробуй разные методы и прслушивайся к своему организму1 если его внимательно слушать,он сам подскажет что для него лучше!

да вот я его и слушаю и он давно кричит SOS...очень сильно болят ноги спина скачет давление ..при попытке пройтись быстро начинается одышка ..а самое главное в зеркало смотреться протино...фотографироваться не хочется ..ну и так далее ...я в мечтах себя толстой не вижу ..

а теперь за две недели моего питания у меня очистилось лицо ..а то обычно какие то прыщи вылазиют ...

да уж,. думаю вряд ли кто-то в мечтах себя толстыми видят!!!!!!вот видишь,внутри очищается и снаружи тоже сразу лучше становится,так что дальше больше и отдышка уйдет,и давление снизится и все остальное со временем нормализуется!!!!!!!!!а касательно фото......блииин,я очень тебя понимаю,сама до этого 10 лет почти не фотографировалась! сейчас жалею что нет у меня фотоархива начала моей эпопеи,бывает что говорят что это не я на фотках,хотя похожа ведь видно же что это я!!!!!!!!!!!!!!!!! весь негатив на полку в дальний-дальний угол(да вообще прочь его негатив-то!) и в перед к красоте и здоровью!

Попробуй занятия с гимнастическим шаром... у меня вообще с движениями швах, тренер рекомендовала купить этот шар. Он недорогой. не беговая дорожка всё-таки... Заниматься на нём легче с больной спиной, укрепляет мышцы поясницы

А ещё попробуй сходить к врачу, сдать анализы на белок. Вполне возможно, что его не хватает, и при похудении худеют и мышцы, а строится им не из чего. У меня вот такая проблема, например. Буду через некоторое время переходить на расписанную врачом белковую. Но это при нормальных почках, конечно, и с эндокринологом советоваться обязательно.

koffe
я гимнастику делаю растяжку с дыханием -пилатес ...очень хорошо помогает но очень трудно там все движения делаются в замедленном темпе ..

еще не много и до психиатра дело дойдет ...я еще представила какой шар нужен чтоб 150 кило выдержал ...