Всем привет!

Ну я думаю, ей это тоже интересно, про кремчики-то

Да знаю я, знаю... Но, блин, как же у меня мало на себя времениии...И стооолько всего в эти жалкие 1-2 часа ночером хочется сделать, что про кремы я вспоминаю в последнюю очередь Я то готовлю, то творчеством занимаюсь, то ещё чем... А иногда и вовсе от усталости с ног валюсь и спать вместе с сыном ложусь. Вот если б в салооон ходииить, тогда б не отвертеться уже было

Главное, чтоб не встал А то я часто где читала, что после потери 10% веса организм в транс впадает и вес стоять может долго

Твои б слова да Богу в уши (это я про умную голову )

Дык я делаю. А он всё равно висииит

А я сёдня нашла себе ещё одну мотивашку. Когда просматривала "корзину" на рабочем столе монитора. А нашла я в ней удалённые летние фоки. Удалила - ибо страшны они и никаким фотошопом не помочь. Посмотрела разницу между тогда и сейчас. Мда... до сих пор в шоке . Желание есть отбивают напрочь А я ещё чё-то жалуюсь, что не заметна разница. А надо не в зеркало смотреть, а на фотки, оказывается Зацените, 2 верхние лето, 2 нижние - понедельник и среда на этой неделе Разница в 10кг.

#77

Ленок, привет!

всего лишь 10кг (по крайней мере для меня) и так заметна разница! Лицо и руки - вообще очень заметно похудели! Молодчица просто! Да ты ещё и папина дочка - похожа очень!
#77

Привет!

ОООО, разница просто потрясающая! Отлично выглядишь!


О, у меня почти так и получилось, правда сбросила чуть более 10% и пипец... 2 месяца уже вес стоит.

Lena S_Ne)I(naya,
ВАААААААУ!!!!!! Разница уже очевидна!!!!!

СУПЕРРРРРР!!!!!!!! МОЛОДЕЕЕЕЕЕЦ!!!!!!!!!!!
Наглядный пример для подражания!!!

#77

G@lushka
Nysha
Лакомка
Девочки, спасибо за комплименты Я, если честно, сама смотрю на свои фотки эти вот так - Вообще как-то не верится, что в зеркале, на фотках "до" и фотках "сейчас" одна и та же девушка, и эта девушка - я "До" я смотрела в зеркало и видела там собсно то же, что и сейчас вижу И толькот по фото видно НА СКОЛЬКО я ошибалась

Ага, мне тоже это сразу в глаза бросается. Ну чоу, лицо - массаж и гель Фитнесс-боди жиросжигающий, руки - упражнения с гантельками в 1кг. А ноги... Перекачанные они у меня в тренажёрке (т.е. мало того, что жирком покрыты, так ещё мышци охренеть какие под ним ), надо оказывается, сначала худеть, а потом качаться идти, а я раньше не знала этого, ну и сразу в бой кинулась

Ага Маминого вообще ничего нет, тока форма ушей Она, помнится, так расстраивалась раньше, когда я маленькая была, что ну вообще ничего общего...

Вот я этого и боюсь

Главное не разжираться до моих размеров, чтоб подражать
Спасибо, солнце, мне всё равно очень приятно читать твои слова

Приветик, Лена. Вот и я решила к тебе зайти в гости. Я посмотрела твои фотки , ты просто МОЛОДЧИНКА!!!
Конечно считать калории эт хорошее занятие, но это не по мне, т.к я работаю и мне просто некогда этим заниматься.

Да бороться с мыщцами очень трудно. Их надо"сушить", те в день с тренеровками исключить животный белок. Так что если решишь спортом заниматься, не какого белка ЖИВОТНОГО происхождения. только тогда мыщцы будут уходить. Так что прими мой совет к сведению, эт я на себе проверела .

Леник, привет.

Разница на фотках видна очень хорошо. Особенно на руках и лице. Молодец
Дальше будет еще лучше!!!!!!

А у меня перед глазами стоит ещё и свадебная твоя фотка, и мне хочется её первой поставить в твоей фотогалерее похудения

Привет, спасибо

Ну не буду тебя переубеждать и доказывать, что занимает подсчёт ровно 5 минут в день

О, спасибо Тока про белок не совсем понятно - тока в день тренировки низя или вообще??? Если вообще. то ходить мине с ногами-столбами, ибо ни ради чего не откажусь от мяса, для меня лучшая конфетка - это котлетка

Спасибо, зайка. А ты когда нам уже покажешься, ым? Подводные не в счёт, там тебя и не видно толком

Ооо... ну там-то ваще жесть... Да и было это уже "давно и неправда" (с) А тут близкие по времени фотки

Доброе утро!!!

Белок животного происхождения надо исключить только в день с тренировкой. Тк известно , что мышцы строятся из белков животного происхождения, и вот если в день с тренировкой не будет поступать белок то мышцы начнут сохнуть. и не в коем случае нельзя заниматься тренажерами!!!!

Ого, разница по лицу видна сильно!!! Сразу помолодела лет на 5

Ага, ясненько

А чё в тренажёрке тогда делать? Я когда ходила, там можно было вес совсем маленький сделать на тренажёрах всех, чисто для выполнения упражнения определённого их использовать, а не для накачки мышц с большим весом...
Но я пока не собираюсь в любом случае (хотя очень хочу), возможности ни временной, ни финансовой нету Ещё хотела бы на восточные танцы ходить и на стрип-пластику. Ну когда похудею уже А пока даже если бы время и деньги были - вряд ли бы пошла, т.к. стесняюся

Спасибо, Ленчик Я вот смотрю на эти фотки и представляю, с каким удивлением буду на них смотреть через ещё 5-10-20кг

Доброе утро!!!!

Просто мой тренер по фитносу говорил, что на тренажерах очень сильно растет мышечная масса, так что думаю это не хорошая затейка.
По поводу восточных танцев слышала. что они способствуют перераспределению жира на облать живота и бедер, так , что там сильно не худеют
Эт ты зряяяя Надо ничего не стесняться, а первое что это полюбить себя какая ты есть , и кстати я начинала ходить на танцы, точнее на стриптиз и хочу сказать, что не всегда у худеньких все получается. Так что полнота это еще не показатель ничего. Может ты там так будешь отжигать , что все худышки обзавидуются

Всем привет! Инет чего-то меня сёдня сюда ну никак не пускал...
Трофитролька
Ну всё, значит буду дома зарядку делать и не рыпаться

Ну я люблить-то люблю, однако трезво оцниваю свой внешний вид

Может... но сначала-то оборжуться ведь, нафига мне такие стрессы?!

Прошла неделя, вес стоит Видимо организм уже адаптировался, надо новую встряску ему устроить. Буду на этой неделе есть на 1200 ккал, никаких, даже редких печенек и конфеток, зефирок и орехов! А также совсем уберу на неделю колбасу и алкоголь. Посмотрим, какой будет результат на след.неделе. Потом вернусь в свой коридор калорийности 1380-1580ккал.

Ленуля, привет!

Так неделя - это ж немного совсем, подожди хоть ещё одну - вот увидишь, как вес поползёт вниз. А потом, зима, холодно, тело-то совсем не хочет топить жиры, а наоборот запасает, а конфетки, печеньки спасают от стресса/депрессии. По утрам-то можно ж?
Лен, а как часто ты пересчитываешь ккал на новые?
#77