Молодец! Поздравляю! 400г это очень хорошо!)

#77
С победой в 400 грамм.

Задания на период 15.11-30.11


1 задание. Устраиваем две недели здоровья : питаться две недели исключительно здоровой пищей, полностью исключить сладкое, мучное, жареное, жирное.
Допускается: 2 ложки сахара или меда; не более 1 чайной ложки раст.масла; жареное исключаем полностью; допускается 2 кусочка темного хлеба или 3-4 хлебца.
Альтернатива: Подсчет БЖУКов. Каждый определяет для себя рамки и считает. Идеальным считается день, когда вы не превысили допустимый предел БЖУК.
Ежедневно записываем свой рацион, и считаем: за каждый идеальный день - 1 балл.
Ежедневный рацион за две недели выкладываем в отчете. Начинаем считать с завтрашнего дня (18.11.10)

2 задание. Продолжаем каждодневные занятия спортом. Система оценки как в предыдущий период.
Ежедневные упражнения: 15 баллов
1-3 пропуска: 10 баллов
4-7 пропусков - 5 баллов
Более 7 пропусков: 1 балл
Невыполнение: 0 баллов.

3 задание. Предновогоднее. Придумываем, как будем развлекать гостей: новогодние игры, розыгрыши, конкурсы, выкладываем здесь же, в течение всего периода (до 30.11). Давайте ограничим нашу фантазию опять же 7-ю идеями, за каждую будем начислять 2 балла

Новый год в частном доме


Здесь можно и погреться, и шашлыков пожарить, и песни попеть и подурачиться в свое удовольствие, потанцевать, не опасаясь, что у соседей снизу будет люстра трястись. А главное – елку можно нарядить прямо во дворе, конечно, если вы уже успели посадить там елку (сойдет и туя, и можжевельник – лишь бы хвойное дерево). А если не успели – нарядите елку из леса. Кстати, сейчас продают елки в контейнерах, так что можно будет вашу зимнюю гостью по весне высадить возле дома.

Конечно, украсить елочку на даче можно обыкновенными игрушками и светодиодными гирляндами, это тоже будет замечательно смотреться: ночь, темно, блещут звезды, а с земли им подмигивает ваша красавица. А можно выдержать стиль и сделать игрушки самим. Но не простые, а ледяные.

Для такого дела следует заранее приготовить пустые коробки от конфет, пригодятся не сами картонные коробки, а пластмассовые вкладыши с гнездами для конфет различной формы. Вот в эти гнезда и будем заливать воду, подкрашенную акварельными красками. НО! Предварительно надо будет из суровых ниток сделать петельки для подвешивания наших игрушек на елку и опустить их «хвостиками» в каждое углубление. Коробку вынести на мороз или положить в морозильник. Когда игрушки будут готовы, их просто следует вытряхнуть из формы, потом снова залить туда воду и повторить процесс.

Чтобы игрушки не вышли скучными и одинаковыми, придется пофантазировать, благо материал недорогой, можно сказать бесплатный. Добавьте в каждую формочку кусочки фольги, мелко порванные, либо скомканные в шарики. Или один большой, на все гнездо шарик из фольги, а вокруг него цветной лед, очень красиво. А еще можно сделать ледяные бусы: просто проложить веревочку или шелковый шнурок через все гнезда в коробке, а когда вода замерзнет, связать отдельные фрагменты.

Чем вы украсите верхушку елки – решите на месте: либо используете покупную звезду, либо сделаете сами из картона и фольги. Вокруг елки (конечно, на безопасном расстоянии) прямо на снегу в небольших блюдцах расставьте свечи, пусть таинственные огоньки отражаются в ледяных игрушках. Главное, чтобы у вас было хорошее настроение, а чудо – чудо обязательно произойдет. В такую ночь, под звездным небом чудеса случаются на каждом шагу.



Новогодняя лотерея


Место проведения: дома, в гостях, на работе
Количество участников: 5 и более (чем больше, тем лучше), особенно хорошо лотерея проводится в компании людей разных возрастов и интересов.

Предлагаем Вашему вниманию новогоднюю лотерею, которая развеселит всех гостей праздника.

Подготовка новогодней лотереи:

Ведущий заранее готовит и складывает в мешок (можно коробку) разнообразные мелкие подарки, количество которых кратно количеству гостей. Например, если гостей 5, то подарков может быть 5, 10, 15. В небольших компаниях лучше заготовить по 2-3 подарка на человека, а в больших компаниях хватит и по одному. В качестве подарков можно взять недорогие и полезные (или не очень) мелочи: игрушечная машинка, расческа, суперклей, охотничьи спички, шоколадка, зубная паста, ДВД-диск, блокнот, зеркальце, пачка сигарет, крючок для вязания... Удобно завести список подарков на листочке, где у каждого подарка будет свой номер. Затем ведущий пишет номера подарков на бумажках, сворачивает бумажки в трубочки и складывает их в зимнюю шапку. Также нужно подготовить еще одну шапку с бумажными трубочками, на которых будут написаны различные задания (количество бумажек=количеству подарков): спеть новогоднюю песню, рассказать новогодний стих, рассказать анекдот, поднять тост, пропрыгать на одной ноге от двери до окна, изобразить кролика...

Проведение новогодней лотереи:

Ведущий объявляет: "У меня хорошая новость! Пока мы тут играли (ели, пили, танцевали), Дед Мороз привез нам мешок (коробку) с подарками. Только почему-то забыл уточнить, кому какой подарок предназначается. Поэтому мы с Вами сейчас проведем небольшую новогоднюю лотерею." Гости по очереди вытягивают по 1 (2,3 в зависимости от того, сколько подарков заготовлено) номерку из шапки. Потом начинается раздача подарков. В результате скорее всего получится, что большинство получит неподходящие подарки: лысому папе достанется расчека, бабушке - игрушечная машинка, а первокласснику - пачка сигарет.

Далее начинается самая веселая часть конкурса: обмен подарками. Гостям предлагается по очереди меняться своими подарками друг с другом. Чтобы поменяться подарками нужно вытянуть трубочку из второй шапки и выполнить задание, которое там написано.



Ее можно использовать и на любом другом празднике.
1. По билету невзначай вам попал вот этот чай.
2. Чтоб лицо и ваш носок были чистыми, на билет попал кусок мыльца душистого. 3. Курящий вы иль не курящий, вам выигрыш попался подходящий, и преподносим вам без спору мы срочно пачку "Беломора".
3. Паренек вы аль девица, скоро ль долго ль вам жениться, по билету как хотите, вам авансом разрешите погремушечку вручить.
4. Чтоб с любовью вы списались, вам конвертики достались, что без марок, не порочьте, вы их купите на почте.
5. Извини нас, что закрыт в этом свертке дефицит, в уголок потом зайди и тихонько разверни - (презервативы).
6. Должны быть счастливы в избытке от лотереи вы сейчас. Три замечательных открытки пролотереены для вас.
7. Не должны вы огорчатся, вам удача новая: вам досталась горчица, вкусная, столовая.
8. Вам выигрыш довольно редкий, досталась вам еловая ветка; она заставит вас, без сомненья, участвовать в озеленении.
9. Шар воздушный получите, в космос к звездам полетите.
10. На выигрыш не следует сердиться, на веточке отсюда можно прокатиться.
11. Вам сюрприз довольно редкий 2 бумажные салфетки.
12. Получите, поспешите, вам тетрадь: стихи пишите.
13. Лотерея не в убытке, выигрыш катушка ниток.
14. Выдаем без документов: вам досталась эта лента.
15. Выглядите вы прекрасно: и одежда, и прическа и в награду не напрасно пал вам выигрыш расческа.
16. Чтоб всегда красивым быть, крем спешите получить.
17. И в морозы, и в пургу спички вам нужны в быту.
18. Не болейте, будьте крепки, вам вручаем мы таблетки.
19. Чтоб не кушать вам в столовой, получите лист лавровый.
20. Про все новости на свете прочитайте вы в газете.
21. Вот вам маленькая брошка - улыбнитесь хоть немножко.
22. Вы послушайте совета: фрукты лучшая диета.
23. Вы запомните, друзья, этот лист календаря (число знаменательного события).
24. Эх, счастливой надо быть, чтоб горошек получить.
25. Конфета досталась вам, приходите в гости к нам.
26. Оказались очень ловки, получите рюмку водки.
27. Вам понадобиться в прок наш подарочный чулок.
28. Наливаем вам вина, чтобы выпили до дна.
29. Не грустите, поспешите получить подарок свой. Хотите сплясать, спляшите, и тогда стаканчик твой.
30. Чтобы выглядеть моложе, чтоб улыбкой всех пленять, этот выигрыш хороший надо только применять (косметика).
31. Если вы уже забыли, как мочалку применять, посоветуем тогда вам "Мойдодыра" почитать.
32. Чтобы скинуть десять лет, думать, долго, вам не надо, превосходный даст совет эта чудная помада.
33. А вот вам сыр прославленный, душистый, вкусный, плавленый.
34. Если вдруг дитя заплачет, должен ты его унять. С погремушкою заскачешь и заставишь замолчать.
35. Автомат для окраски стен кисточка.
36. Если придется синяк получить, пятак сувенирный спеши приложить.
37. Вы товарищ, быть хотите с крупными подарками, а выиграть сумели два конверта с марками.
38. Протяните Вашу руку получить головку лука.
39. Волновались Вы немало, но ведь проигрыша нет. На билет Вам свекла пала, чтобы делать винегрет.
40. Чтоб всегда опрятным быть зубную пасту спеши получить.
41. Ваш приз довольно редкий - две бумажные салфетки.
42. Любишь сладкое, аль нет - вот Вам горсточка конфет.
43. Ваш выигрыш оригинален малость - вам соска детская досталась.
44. Ваш выигрыш, как манна с неба - достался Вам кусочек хлеба.
45. Счастье в руки Вам попалось, три картошечки достались.
46. Лучше выигрыша нет, чем целлофановый пакет.
47. Дарим Вам этот билет, чтоб объехали весь свет.
48. Газеты следует читать, чтоб отлично мир Вам знать.
49. Устройство необходимое при аварии булавка.
50. Мы снабдили Вас крючками, ну а щук ловите сами.
51. Универсальная панама (носовой платок).
52. Ваза из чистого стекла (оригинальной формы бутылка).
53. Фирма "Флорена" предлагает крем для лица (акварельные краски).
54. Автоматическая заколка для скрепления волос (прищепка).
55. Ваш выигрыш - бокал вина, он у Вас на столе, пейте до дна.
56. Удовольствие на всю ночь пустышка.
57. Я знаю, Вы любите письма писать, тогда получите вот эту тетрадь.
58. Вам достался главный приз, получай и поделись (водка).
59. Вы, конечно, молодитесь, так чаще в зеркало смотритесь.
60. Вам пачка сигарет. Вы довольны: или нет?
61. Позабудьте все вопросы, получите папиросы.
62. Ты со спутницей такой никогда не унывай, и мочалкой в жаркой бане любое место протирай.
63. Не сердись на нас, дружок, Вам только спичек коробок.
64. Пришей пуговицу эту и с радостью ходи по свету.
65. Чтоб хранить красивую прическу, Вам подарим мы расческу.
66. Вы со спутницей такой нигде не пропадете, из любых гостей домой голодным не придете ложка.
67. Умерла та курица, что несла золотые яйца, а раз исчезло золотое, получи скорей простое.
68. А вот это вилочка - получите, милочка.
69. На нас просим не сердиться, крышка тоже пригодится.
70. Если старческий склероз Вас вдруг одолеет, завяжите у платочка все четыре уголочка.
71. Знают дети на всем свете лучшая игрушка это погремушка.
72. Это диво - так уж диво, выиграть бутылку пива.

Читать в: http://www.mosperepis.ru/index.php?opti ... z2SuqOpcmL

привет роднулька.400 это клааааааааааасс.я рада за тебя

Хороший кофе - залог доброго утра!!! Угощайся!!!

#77

Доброе утро, с отвесиком тебя!!!!

Доброе утро!!! Боюсь верить своим глазам!!! На весах 68 кг!!! :shock:

Браво! так держать)

~~Дашенька~~
Где такую табличку сделал. Тоже хочу