ой,сходила-посмотрела...это дляменясложно очень..все эти компьтерные заливки

Metamorfoza
Венера
Надюшкин, пока ей нравится- будем учить!
Аnka,
slimmer
,в теме конкурсы. Я уже освоила как делать - интересная штука.

Только что пришла из спортзала. Отзанималась полтора часа в тренажорке, а потом меня черти понесли на второй этаж. Оказывается, там с 19-30 начинается аэробика - бесплатная!!!!. Девченка какая-то сама организовала. Буду ходить 3 раза в неделю на аэробику, 1 раз в тренажорку и 1-2 раза в бассейн. В пятницу возьму своих (мужа с дочкой), пока буду прыгать на аэробике, пусть в мячик поиграют в соседнем зале, там столько малышей было.
Так что вот! Сижу пью кефир, все тело болит, зато такая априятная легкость.
Сегодня я собой довольна.
PS: Там (в тренажерке) такааакие мужчины

Танюшка, приветик!!

отлично!! Папа, мама, я -спортивная семья!!

нормальный расклад..тут тебе и кардио и силовые!!

это еще что..вот завтра болеть будет..ничего потом раскачаешься,рада что ты наконец-т о собралась

Танюша привет!

супер, молодец девченка, тебе повезло

Отличный план, сам бог велел тебе спортом заниматься

что то типа детской комнаты?

я обычно в тренажерку не заглядываю, чтобы не соблазняться

Vitaminka
привет, круто столько спорта молодец!!!
а вот я что-то совсем со спортом распрощалась только лишь с работы домой пешком иду примерно 4-5 кг. вот и весь спорт

Девченки, по гостям пройдусь вечером, после тренировки. Щас времени нету , пойду доделывать презентацию на конкурс и доваривать суп.
Я только что отзанималась по видеопрограмме, и напрыгалась со скакалкой. мышцы, конечно, болят еще со среды, но расслабляться нельзя....вечером у меня еще аэробика.
Вот вам ссылочки. Не ленитесь. Разворачивайте на весь экран и 10 минут для пресса, 10 минут для ягодиц и 10 минут для ног. Можно и не все сразу. Но упры мне понравились.
10 минут для пресса
http://www.youtube.com/watch?v=vNkgZ9gv68Y
10 минут для ягордиц
http://www.youtube.com/watch?v=X8WB502j-6o&feature=related
10 минут для ног
http://www.youtube.com/watch?v=AZkUVtQUfrw&feature=related
10 минут для рук
[/b]http://www.youtube.com/watch?v=WIZJPiPWGJA&feature=related
Дополнительная растяжка
http://www.youtube.com/watch?v=JOwwuNMV ... re=related

Я пока осилила ягодицы и пресс.
Вес стоит на месте, но объемы порадовали. Я веду тетрадку, куда записываю свои измерения. Так вот, по сравнению с последней записью (1,5 месяца назад):
в талии ушло 2 см.
в бедрах ушло 2 см.
в животе ушло 4,5 см.
Вес уменьшился на 1,5 кг.

Vitaminka
Ух!!! Какая стремительная
за ссылочки спасибо. Утащила в свою копилку полезностей)))

Танюша привет!

хорошие результаты для 1,5 кг., подтягивается значит

На аэробику хожу без прогулов, вредности не ем. В остально все фиг знает как.
Анализы у дочи опять плохие. Мы даже к иммунологу не поехали. Завтра идем первый день в садик. Что-то на душе у меня как-то не спокойно совсем. Такое ощущение, что отрываю от себя частичку себя. Грустно мне вообщем. Хоть и устала от нее, но всеравно мое родное.....а тут какая-то тетка чужая будет ее воспитывать.
У мужа тоже с работой тянут уже черезчур долго. Еслиб не огромные кредиты, можно было бы не психовать....а так.....уже начинается конкретный нервяк. Почти 3 месяца тишины. Если на этой неделе не позвонят, придется ехать в Москву
Как-то грустно все, даже незнаю что писать.

Vitaminka приветик!!! Я у тебя тоже ссылочки стащила!!!

Классно!!! Особенно, что с живота столько ушло!!!


Vitaminka такое чувство испытывают все мамы, когда ведут малышей в ясли. Грусть, печаль... Ты главное не волнуйся, ребенок это чувствует, надо водить с радостью, тогда и доча быстрее привыкнет. Ой, а как будешь радоваться, когда будешь забирать, чувство счастья переполняет, видя как малышка к тебе бежит счастливый!!! Так что удачи вам!!!

Танюшка,приветик!!!
Зашла как раз спросить как у тебя со спортом, продолжаете ли дружить..А ты тут такую активность развила.молодечек!!!

это самое главное..остальное само собой приложится.

может она хорошая время покажет..про кредиты,это конечно да..они не добавляют уверенности в завтряшнем дне.. тут уж ничего не посоветуешь..держись
ссылочку на пресик утащила..вдруг когда застой в тренировках случиться..

Держись дорогая, первый месяц детского сада это испытание и для ребенка и для мамы, желаю вам побыстрее адаптироваться

Плохо конечно когда так, но наша жизнь все время из каких-то проблем состоит, ожиданий , и выбора. Держи хвост пистолетом, все проходит и это пройдет!

Vitaminka приветик!!! Как твоя доченька пошла в ясли? Рассказывай...

Vitaminka, приветик дорогая!
#77

Умнечка какая, ух как за себя взялась!!!!!

Понятное дело "душа не на месте"!" Кровиночк аже твоя! Но ничего ей же и с детками надо общение! Всё будет хорошо!
Кстати, как вы?

Он теперь совершенно по другой специальности работать будет, военное поприще он всё навсегда оставил, да?

В смысле жить туда и там искать работу???


Улыбнись и не грусти! Всё наладится, это всего лишь временные трудности! Ведь главное, что рядом любимый муж и доча! Ведь нам с выше даются те испытания, что мы точно можем приодалеть! Так что всё будет хорошо!
#77