Привет,я тоже худею на 18 кг 11 из них уже сбросила,этого я добилась с помощью правильного питания,правда со сладким у меня никогда проблем не было,но тебе я все равно не завидую,представляю как это тяжело)))Ты радй себя хотя бы в первой половине дня тогда вечером точно не сорвешься.Кстати меня Вика зовут))))

Вика,рада познакомиться!
Да, со сладким мне надо быть аккуратнее, как говорила моя тренер в спортзале, лучше съесть раз в месяц торт целиком, чем по конфетке каждый день:) А раз в месяц съел и отвращение как раз надолго:) Ну а если серьезно, мера нужна во всем, тогда все получиться. У меня пока с этим напряги...Вот могу купить на неделю фруктов/овощей( для здорового питания) А съедаю их за 2 дня! Ужас! Нет меры:) Потом лежу, живот от клетчатки разбух....ну и чего хорошего спрашивается?

Вика, а ты физические какие нибудь нагрузки себе делаешь?

Если честно я лентяйка, но много хожу пешком и качаю пресс каждый день,утренняя зарядка по утрам.ВОТ И ВСЕ:-)

Расскажи,что значит "Правильное питание" ,ты не ешь после 18 часов или как? Я вот раньше, когда ТАК не перебарщивала с весом, худела быстро ( на 4-5 кг в месяц) отказавшись от ужина( в 18 часов стакан кефира и все) и полностью отказалась от сладкого(в чай-кофе) 1 канфетку можно было на выходных:) Но потом как говориться мне это быстро надоело и я опять поплыла..
Если очень хочется кушать вечером, можно попросить кого нить из родственников закрыть тебя в ванной, ты примиш успокаивающую ванну и быстренько потом заснешь:)

Peppilotta,я не ем жирное,мучное,жаренное,сладкое.Не ну бывает конечно,но не чаще 1-2 раз в месяц
Варю я себек сама
Завтрак это сложные углеводы-пчти всегда каши
Каждый день ем белок
Ужин делаю легким,чаще всего это кефир,творог или яблоко
Хлеб тоже ем,но впервой половине дня(черный или ржаной)
Я варю,запекаю или тушу
Выпиваю в день1,5л чистой воды
Много хожу пешком-вот как то так.

Девочки, подскажите, не могу найти где поменять в линейке значения веса. Как поменять знаю ( ну примерно):) А вот в профиль захожу, а там все по другому и все окна не активны

Привет я знакомиться))) Я Катюшка)))) Как успехи? Понимаю тебя я тоже сладкоежка(((( От меня муж сладкое прячет по моей просьбе)))))

Lendli Привет! ООО!!!! как мне это тоже знакомо!Я тоже прошу прятать шоколадки. Главное потом сама их не ищу, мне главное не видеть их:))) Успехи...ну потихоньку, сейчас рано о чем то говорить, скинула 2 кг, но жумаю это жидкость, жир будет топиться позже:) Да еще в разгар желания не есть ничего вредного пришли красные дни календаря, и теперь картина вообще неоднозначная...особенно в зеркале , такой пузень!

Да в такие дни сложно что то понять)))) И еще сложнее себя пересилить))))) Я начинаю лопать как слон или психовать и померить меня с внешним миром может только что нибудь вкусное Со страхом ожидаю.... худею не долго, еще не было....

А как ты худеешь по какой то диете?

#77
Приветик, я в гости


Это просто ЛЕНЬ. Хватит, бери себя в руки ,еще целых две недели можно походить в спортзал. Самое главное, что появилось желание похудеть.Все получиться!!!!!!! Ты ведь молодец!!!!!!!

центр пользователя-профиль-подпись.
Там на сылке твоей линеечки и меняй свой вес.


Вот и начни ходить. Из принципа - жаба давит за портраченные деньги, и из мотивации - хочу быть стройной к НГ.

Просмотри менюшки деченок. И сама быстро сообразишь. Есть еще система миримановой минус 60. Почитай.

Приветик)))) Как успехи?

Девочки,привет!ой! ну и приключилось тут со мной приключение:) Пишу вам из больницы. 15 числа ночью забрали меня по скорой с аппендицитом!Ну ничего, швы заживают уже,надеюсь во вторник меня отпустят домой.Зато я пока здесь нахожусь, немного похудела и прочитала 2 книги Миримановой.Так что время даром не теряю.Вот поправлюсь и буду пробовать ее систему "Минус 60"

Выздоравливай

Это очень радует

Много хорошего узнала?

#77
Скорейшего выздоравления

Да,узнала много хорошего! во первых она меня восхитила,своим желанием измениться ! Во вторых мне очень понравилось то,что ограничивать в продуктах нет необходимости,просто надо соблюдать время в какое ты их употребляешь.Это мне очень подходит,т.к. не предсталяю свою жизнь без шоколада,а по системе его можно,хоть целый торт,но строго до 12 часов.Думаю это будет не очень сложно.Книги написаны грамотно,как мне показалось даже с элементами психологии...очень понравилось,буду пробовать!