розали89
спасибо

розали89
у ти прелесть!

Вобщем из физнагрузки сегодня только 2 км когда прошлый раз я худела ввела упры активные сразу - были привесы (мышцы "наливаются и т.п.), поэтому на семейном совете с мужем (он у меня в этих делах человек опытный) решили что введу нагрузку активную, когда вес будет ниже 120, а так буду также ходить, возможно увеличу расстояние, ну и если почувствую что уже надо (обвисну )
введу физнагрузку

Обаяшка
я тоже сего собираюсь пройтись

клёво! мы уже неделю ходим, и продуманно так... на ужин/завтрак/обед ничего заранее не покупаем - 100% в магазин надо вот и идем в самый дальний

И тебе спасибо за комплименты

Тоже хороший стимул

О! Кстати, у меня такое же что-то промелькивало ,когда я сюда пришла только Потом почитала разных статей по поводу обмена веществ, проконсультировалась он-лайн с эндокринологом, почитала дневнички девочек, похудевших на рациональном питании и... изменила своё мнение, прям аутотренинг проводила с собой, что чем больше я съем ПОЛЕЗНЫХ продуктов, тем лучше я преображусь, да ещё и с пользой для здоровья! На самом деле, если отказаться от совсем уж вредных и калорийных продуктов, на 1500 ккал можно стооолько съесть... ууу... В итоге всегда сытый, слабости нет, настроение - есть! В общем, я результатом пока довольна

Очень хороший ужин! А чё ты оправдываешься-то, как будто полслона пожаренного съела?

у меня не промелькивает, я просто не могу есть и худеть как сказала одна из форумчанок "то что я хочу есть досыта - низззя, а то что можно-не хочу много"
мне нравится когда мне легко

ну я ж вас боюсь ишшо

Ну что я вам могу сказать, дорогие мои гости... Полночь скоро и как водится я спать точнее долг отдавать... супружеский (и когда столько назанимала - не пойму )
Всем спокойной\бурной ночи (это кому как нравится) и отвесов, да побольше!!!
#77

Приятной ночи, Ириш!

#77

#77

сладких снов,солнышко:)

G@lushka
розали89


Какие картинки красивучие, спасибо #77

Привет! что на завтрак?

Как вы, девчонки, такие картинки классные вставляете?

ооо! у меня была лапша со шпинатом (это макароны так называются ) со сливочно-чесночным кальве и кофе с 2 конфетами
#77


я беру картинки с компа, загружаю их на http://www.radikal.ru/ копирую и вставляю вторую ссылку (картинка в тексте) в сообщение