Катюш,
конечно можно...колечко размещено на стр.56 дневничка.....)))

Бомбинка,спасибо....лестные слова,они наверное всем ох как душу греют,и мне тоже.Спасибо))))

Доброе утро! Удачных постройнелок)
#77

О!Сколько с утречка новых людей,спасибки Оляля)

На завтрак я опять хомячила овсяную кашу.Признаться честно без сахара-не айс. я яблоком ее зажовываю.Успокаиваю тем что она полезна....

Овсяная каша полезна из-за высокого содержания в ней витаминов (B, PP, C) и микроэлементов. В ней содержатся незаменимые для организма калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод, фтор. А еще в ней сравнительно много кремния и цинка, которые так необходимы и взрослым, и детям. Ведь цинк является важным элементом в организме человека. Он входит в состав инсулина, его недостаток вызывает проблемы с углеводным обменом. Кроме того, в овсянке отмечается максимальное количество растительных жиров.

Овсянка прекрасно “чистит” кишечник, как веником выметая из него шлаки и мусор. В овсяной каше содержится ценный растительный белок, в составе которого есть незаменимые аминокислоты. Этот белок, обладающий особыми (липотропными) свойствами, исключительно благотворно влияет на печень и сердце, а также на жировой обмен.

Овсяная крупа содержит много клетчатки, что способствует нормализации моторной функции кишечника. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы растворимой клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Каша имеет «обволакивающие» свойства. Ее очень полезно употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, прежде всего при гастрите и язве желудка. Кардиологи рекомендуют ее в качестве профилактики сердечных заболеваний и снижения уровня холестерина в крови. Овсянка – незаменимое блюдо при восстановлении от тяжелой болезни.

Естественные антиоксиданты овсянки увеличивают устойчивость клеток растущего детского организма, а волокна этой крупы освобождают его от токсичных веществ и примесей тяжелый металлов. Если так случилось, что вы с малышом часто гуляете вдоль шоссе или долго ходили по улицам, где воздух загрязнен выхлопными газами от машин, вам нужна очистительная процедура. После возвращения домой, приготовьте овсяную кашу на воде. Две столовые ложки этой каши удалят из организма ребенка все городские вредности.

Одной из причин почему диетологи рекомендуют употреблять овсяную кашу на завтрак является низкий гликемический индекс (GI), который означает, что она постепенно усваивается организмом и позволяет человеку длительное время не испытывать чувство голода. Многие современные специалисты по вопросам питания считают, что диета, в состав которой входят продукты с низким гликемическим индексом, наиболее полезна.
Перед другими крупами у овсянки есть одно большое преимущество. Если с зерен риса, пшеницы, гречки снимают все оболочки, а потом ещё шлифуют и иногда дробят, то в результате вместе с оболочками и зародышем зерна теряются биологически активные вещества и пищевые волокна. А хлопья геркулеса – это сплющенные цельные зёрна овса, в которых значительная часть оболочки и зародыша осталась.

Привет Невеста! Колечко очень красивое, рада за тебя.

Спасибоньки Ириш)))Как ты?Прямо по курсу идешь?
Я сегодня с утра за компьютером сижу-для диплома литературу отбираю-глаза уже ломят от напряжения...учебниками обложилась...вот зрелище)))))

Катюшенька привет

ты это отдыхай периодически

ой вспомнила как я диплом писала, а когда защищала вообще думала максимум 3 поставят ан нет госы сдала на 5 и диплом на 5 чего и тебе желаю

Да я когда типа отдыхаю-сюда выхожу.И опять в монитор луплюсь..Нужно будет вечерком выдти на свежий воздух...голова какая то чумовая стала...

Катюш, привет!

Колечко супер! Как я тебя понимаю - сама упорно писала этот диплом, переживала, от стола не отходила. А была я тогда после операции (по-женски) и плюс со сломанной ногой в гипсе - череда больших неприятностей со здоровьем шла... Я тогда совсем приуныла, хотела взять академ, не писать диплом в этом году, хоть у меян все пятёрки были... В общем, депрессия меня накрыла. Но подруга поддержала меня, муж тоже был рядом (тогда ещё мы жили гражданским браком) - и я справилась - защитилась на отлично!

Успехов тебе!!!

Спасибо Людмилочка))

Приветик,Катюш.Какое колечко красивое!Нежное...Солнышко,как ты?Любимый звонит?
Я вся расклеилась,и это перед встречей с любимым...ужас...Отличного вечера,Катенька!
#77

Как я тебя понимаю. Я тоже очень уставала, до ночи диплом печатала, потом перепечатывала три раза(препод коррективы вносил). С ужасом вспоминаю.

Катюша, забежала пожелать сладких снов и отличного настроения на весь завтрашний день!!!!!
#77

Катюша,привет!!!!!!Колечко обалденное!!!!!Как я за тебя счастлива!!!!!! Диплом диплом но надо и отдыхать переодически!!!!!!Не переусердствуй))))