флёр,расскажи что за день кушала?
Как твой настрой?
Чем занималась?

Привет, я в гости #77
не отчаивайся, я согласна с врединой, что лучше перейти на полноценное питание, а эти диеты всякие ну их нафиг забегай в гости, буду рада

Сегодня я кушала:
Утро: бутерброд (черный хлеб, сыр хохланд (пластинка), много укропа, помидор)
зеленый чай
Обед: семга из духовки (1/2 куска), помидор, огурец, 3 дольки картошки(запеченой)
Полдник: творог (100г), хурма
Ужин: бульон. кусочек курицы, черный хлеб (полкусочка)
хурма

Настрой у меня хороший. Я чувствую себя прекрасно. Даже божественно. Причем мне кажется, что это всё из-за того, что эти 8 дней я вообще не ела сладкого. Только в виде фруктов и несколько ложек меда. Я думаю, что произошли какие-то процессы в крови или где-то там.
Потому что если ешь сладкое, уровень сахара в крови повышается, и хочется еще, и еще. Только он снизится, сразу в мозг поступает сигнал "Еще, скорее!". Пока не съешь, не успокоишься. Я утром просыпалась и еще с полузакрытыми глазами, с острым ощущением голода и паники, закладывала в себя что-то сладкое. Например пять зефирок в шоколаде. И так бесконечно. Поглощала сладкое.
Мне первый день отказаться от сладкого было мучительно тяжело, я просто лежала на кровати и стонала. Ужас какой-то
А сейчас мне так хорошо без него. Но я так боюсь сорваться.

Юльчонок
Приветик!

Я тоже за полноценное питание!!
Только мне надо немного поголодать, чтоб желудок уменьшить
Хотя я и не чувствую себя голодной. Вообще, хорошо себя чувствую.
Еще б худелось!

но у меня скоро КД, может из-за этого результата не видно...

Почитала дневники, оказывается, многие девчонки сейчас по хурме прикалываются. Время такое - мимо хурмы не пройдешь!!
Ну и хорошо. Она же полезная, в ней йод!!
И вообще, самые полезные фрукты - сезонные.


Ааааааааааа!!!!! Я вспомнила, у меня же в холодильнике фейхоа!!!!!! Пойду ее перекручу, добавлю сахара, и буду по ложечке с чайком вместо меда. Вкуснотища нереальная, и опять же - йода в ней много!!

в фейхуе много витамина С! А это очень ценно,когда холодно:)
а ты не бойся сорваться!!!
И держись как солдат)
я с тобой

ааа, тогда наверно можно, чтоб потом желудок меньше требовал похудеешь обязательно только держись, а мы тебя поддержим

Таакс.

Сегодня я употребляла в себя вот что:

Куриный суп (легкий, но подсоленый), без хлеба
Кусочек вареной курицы (грудка)
Свекла с сыром и капелькой майонеза
Чай с апельсином, свежее варенье из фейхоа

Есть больше не хочется. А вот имбирного чайку с вышеназванным вареньем еще сегодня попью.

ПС: абсолютно равнодушно отнеслась к купленной для меня в целях искушения шоколадке "Марс".

Омлет со шпинатом

1) Разморозить замороженный шпинат 100-200 г. Если шпинат свежий - поместить в кипящую воду на 2-3 минуты, дать стечь воде, нарезать, слегка обжарить в оливковом масле (в которое предварительно можно добавить 1-2 зубчика натертого чеснока).
2) 2-3 яйца взбить с 4-6 столовыми ложками молока. Соль, перец, немного мускатного ореха (молотый). Можно добавить тертый сыр, орехи, зеленый лук, кусочки брынзы (тогда солить не нужно) - по желанию.
3) Залить шпинат, жарить до готовности.
Если хочется румяной корочки, можно на несколько минут сковороду с омлетом поставить в духовку на гриль.

Оладьи из кабачков

Кабачок натереть, добавить натертую луковицу, один зубчик чеснока (можно без него). Добавить 1-2 яйца, муку, соль, перец. Жарить.

Запеченный чеснок

Что нужно:
3 головки чеснока
3 веточки розмарина
6 веточек тимьяна
3 ст.л. оливкового масла

Очистить головки чеснока от шелухи, но не разбирать на зубчики. Положить в небольшую форму для запекания, добавить розмарин и тимьян, сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить. Разогреть духовку до 180 градусов. Плотно накрыть форму фольгой, поставить в духовку и запекать 35 минут. Затем снять фольгу и вернуть в духовку еще на 25 минут.

Это я сегодня по кулинарным сайтам путешествовала.

Еще понравился Плов с айвой.

http://www.dunduk-culinar.ru/holiday/holiday-102.shtml

Испробовала сегодня Омлет со шпинатом! Знатная вещь! Мне очень понравилось, всем советую!!

Утро: омлет со шпинатом, кофе с сахаром
Обед: вареная свекла с сыром, кусочек вареной курицы
Полдник: творог со сметаной, зеленый чай
Вечер: кефир 500 г.