У меня все-равно таких никогда не будет У меня очень полные бедра и икры, даже когда худела

и слава те Господи (еще и перекреститься надо)!!!!
а икры у меня тоже ого-го - 39 см, сколько не худею, а икрам моим, все эти похудения по барабану

А все потому, что на лыжах бегали

Отчет.
макароны 200гр
кофе
3 конфеты

творожная масса 8% 200гр
йогурт 200гр

апельсины 300гр
Итого: Б-46; Ж-34,54 У-106,7; 971 ккал.
Думаю, что за вечер поем фруктиков и наберу калораж до 1200

кстати, это факт, набегали себе на голову

вот ведь ты молодец, а у меня жор ничего с собой сделать не могу

макароны...ммм... а я забыла, что такое макароны. максимум ем лапшу

Ничего страшного! Иногда надо расслабляться, чуть-чуть!

А я и лапшу ем. По-моему это все одно и тоже - макаронные изделия

доктор Магу
ну она рисовая, гречневая и яичная....

А-а, в этом смысле! На самом деле от макарон, если они правильные (сделаны из муки твердых сортов пшеницы и воды), отказываться не стоит, они не вредные. Ну если конечно их полить майонезом, посыпать сыром и есть в прикуску с белым хлебом, тогда конечно - вредно. А если просто макароны, то пожалуйста. Вред макарон - это миф

Посмотрите на Наталью Водянову, которая в юности питалась одними макаронами, потому что ее семья была бедна. И посмотрите на меня, которая считала, что от макарон толстеют

а я все время ела макароны и вот... ничерта они не безвредные, я вам скажу! )))

Ну не знаю. Я их сейчас частенько и с удовольствием ем грамм по 200, с помидорами или кабачковой икрой (правда всегда на завтрак)
Все зависит от количества съеденного

доктор Магу
приветик, как делишки?

макароны 100гр Б-10,4; Ж-1,1; У-71,5; 344 ккал
гречка 100гр Б-12,6; Ж-3,1; У-61,8; 355 ккал
рис 100гр Б-7,4; Ж-2,2; У-72; 346 ккал
ЭТО НА 100ГР СУХОГО ПРОДУКТА, ИЗ КОТОРОГО ПОЛУЧАЕТСЯ 250-300ГР ГОТОВОГО ОТВАРНОГО
кТО-НИБУДЬ ВИДИТ КРИМИНАЛ В МАКАРОНАХ?


Булочкин, привет!
Дела продвигаются потихоньку, вес о-очень медленно, но уходит
Чаще стали появляться зажорчики, но лучше маленькие и контролируемые, чем большие и неконтролируемые